카드뉴스 - 브라보마이라이프

[카드뉴스] 화제의 건강 루틴, 식후 뿡뿡 '방귀 걷기' 뜬다

“방귀를 뀌며 걷는 게 건강에 좋다?” 처음 들으면 웃음부터 나올지도 모른다. 그러나 이 독특한 건강 루틴은 실제로 여러 전문가들의 추천을 받고 있다. ‘방귀 걷기(Fart Walk)’는 식사 후 가볍게 걷는 행동으로, 소화를 돕고 혈당을 낮추며 심지어 당뇨 예방에도 효과가 있다는 의견이 이어지고 있다. 최근에는 틱톡을 중심으로 #FARTWALK 해시태그가 수백만 건의 조회수를 기록하며 전 세계적으로 큰 주목을 받고 있는 건강 트렌드이기도 하다. 웃음 속에 숨겨진 ‘방귀 걷기’에 대한 흥미로운 정보를 카드뉴스로 정리해 봤다. ▲‘

한승희 기자 2025-05-09
[카드뉴스] 속마음 저격, 부모님이 뽑은 어버이날 선물 BEST5

어버이날, 올해는 부모님의 속마음을 제대로 저격하는 선물을 준비해보는 건 어떨까. “마음만으로도 충분하다”고 하시지만, 사실 부모님 역시 자녀의 정성과 실용적인 배려가 담긴 선물을 기다리고 있을지도 모른다. 롯데멤버스의 자체 리서치 플랫폼 ‘라임(Lime)’이 전국 20~60대 남녀 2,000명을 대상으로 진행한 어버이날 선물 관련 설문조사 결과를 발표했다. 이번 조사는 복수 응답 방식으로, 부모들이 실제로 받고 싶은 선물을 중심으로 선호도를 파악한 것이 특징이다. 조사 결과는 다음과 같다. ▲1위 – 용돈 (70.8%) 예상대로

한승희 기자 2025-05-07
[카드뉴스] '어버이날·스승의날', 상황별 가정의달 인사말 총정리

5월은 어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 소중한 사람들에게 고마움을 전할 수 있는 의미 있는 달이다. 특히 진심 어린 한마디가 큰 감동이 되는 시기인 만큼, 어떤 말을 전해야 할지 고민하는 이들을 위해 상황별로 활용할 수 있는 가정의 달 인사말을 정리해봤다. ▲어버이날 부모님께 언제나 저의 곁에서 든든한 버팀목이 되어주셔서 감사합니다. 부모님의 끝없는 사랑과 희생 덕분에 지금의 제가 있음을 날마다 느끼고 있어요. 표현이 서툴러 자주 전하지 못했지만, 오늘만큼은 꼭 말씀드리고 싶어요. 사랑하고, 존경합니다. 사랑하는 우리 엄마,

한승희 기자 2025-05-06
[카드뉴스] 어린이날, 손주 선물 뭐 하지? 아이 취향별 선물 추천

5월 5일 어린이날. 손주에게 어떤 선물을 줄지 고민하는 조부모님이 많다. 어린이날 선물은 단순한 물건을 넘어 아이의 성장과 관심사를 반영한 ‘기억에 남을 경험’이 될 수 있어야 한다는 점에서 신중함이 필요하다. 아이의 성향을 잘 파악하면, 선물 선택이 훨씬 쉬워진다. 호기심이 많은 아이, 예술 감각이 뛰어난 아이, 몸을 움직이는 것을 좋아하는 아이 등, 손주의 개성과 흥미에 맞춘 선물은 아이에게 더 큰 기쁨과 애정을 전달할 수 있다. 어떤 선물을 해야 할지 고민하는 분들을 위한 어린이날 선물을 카드뉴스로 정리해 봤다. ▲호기심

한승희 기자 2025-05-02
[카드뉴스] 황금연휴, 평화로운 여행 위한 '가족여행 십계명'

5월 황금연휴를 앞두고 가족여행을 떠나는 이들이 많다. 오랜만에 가족이 함께 떠나는 여행인 만큼 특별한 추억을 기대하지만, 여행 중 사소한 갈등이나 의견 차이로 인해 분위기가 흐려지는 일도 적지 않다. 특히 부모와 자식 간에 무심코 던진 한마디가 서로에게 상처가 되거나, 불편한 감정으로 이어지는 경우도 종종 발생한다. 이런 갈등을 예방하고 모두가 웃으며 여행을 마칠 수 있도록 '가족여행 십계명'을 정리해 봤다. ▲부모님 여행 십계명 아직 멀었냐 금지 이거 한국 돈으로 얼마냐 금지 물이 제일 맛있다 금지 줄 계속 서야 되냐 금지 돈

한승희 기자 2025-05-01
[카드뉴스] 감기엔 고춧가루? 독감철 다시 보는 민간요법

민간요법이 건강에 도움이 된다는 믿음은 여전히 널리 퍼져 있다. 그러나 과학적 근거 없이 전해진 일부 민간요법은 오히려 건강을 악화시킬 수 있다. 입소문만 믿고 따라 하기 전에 정확한 정보를 확인하는 것이 필요하다. 잘못된 민간요법 사례를 카드뉴스로 정리해 봤다. ▲ 벌에 쏘였을 때 된장 된장을 바르면 일시적으로 진정 효과를 볼 수 있으나, 세균 감염이나 붓기 악화를 유발할 수 있다. 벌에 쏘였을 경우 흐르는 물로 씻고 병원을 방문하는 것이 바람직하다. ▲ 목에 가시 걸렸을 때 맨밥 삼키기 밥을 억지로 삼키면 가시가 식도까지 내려

한승희 기자 2025-04-29
[카드뉴스] 황금연휴 누리기 좋은 5월 나들이 모음

봄에서 여름으로 이어지는 5월, 황금연휴를 중심으로 문화·예술 행사가 풍성하다. 서울 도심에서 열리는 축제와 전시, 개관 소식까지 5월에 누리기 좋은 일정만 모았다. 때로는 천천히 걷고, 때로는 몰입하며 즐길 수 있는 5월의 목적지를 소개한다. ▲궁중문화축전(4/26~5/4) 서울 5대궁과 종묘 일대에서 열리는 대규모 전통문화 축제. 프랑스 출신 방송인 파비앙이 외국인 관람객을 위한 해설에 참여하며, ‘아침 궁을 깨우다’, 야간 개장, 한복 체험 등 다양한 프로그램이 마련됐다. 서울 도심에서 전통의 멋과 정취를 가까이서 즐길 수

한승희 기자 2025-04-25
[카드뉴스] 나도 부동산 투자해도 될까? 은퇴 후 투자 점검표

‘은퇴 후엔 부동산이 답이다’라는 말, 한 번쯤 들어봤을 것이다. 노후엔 집 한 채, 상가 하나쯤은 있어야 든든하다는 인식은 오랜 시간 우리 사회에 뿌리내려왔다. 하지만 그 믿음, 지금도 유효할까. 많은 시니어들이 놓치기 쉬운 부동산 의사결정의 맹점, 조금 더 현명하게 자산 지키는 방법을 카드뉴스를 통해 정리해봤다. ▲기대에 기댄 투자 재개발, 상권 형성, 월세 수익 등 '곧 오른다'는 말만 믿고 부동산을 매입하는 경우가 적지 않다. 이런 결정은 철저한 분석 없이 감정에 기대 이뤄진 ‘소비’에 가깝다. 기대감이 만든 투자는, 기대

한승희 기자 2025-04-24
[카드뉴스] 갱년기 '이 증상'에 좋은 음식 처방전

갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 변화다. 하지만 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 질은 달라질 수 있다. 이유 없이 피로하고, 기분이 가라앉고, 작은 일에도 예민해지는 시기. 몸과 마음을 안정시키기 위해서는 일상의 식탁부터 돌아볼 필요가 있다. 건강한 한 끼는 갱년기를 지혜롭게 통과하는 첫걸음이 될 수 있다. 갱년기에 좋은 음식을 소개한다. ▲피로 회복&숙면엔 시금치 한 줌 마그네슘과 철분이 풍부한 시금치는 신경 안정과 피로 회복에 효과적이다. 특히 저녁에 섭취하면 숙면을 유도하는 데 도움이 된다. ▲불안하고 우울할 땐 연어 오메가-3

한승희 기자 2025-04-22
[카드뉴스] 뽑을까 말까? 흰머리 위치별 건강 신호

흰머리는 단순히 나이 때문에 생기는 것만은 아니다. 스트레스, 장기 피로, 생활 습관 등 몸의 변화가 특정 부위에 흰머리로 먼저 나타나기도 한다. 머리카락은 때때로 몸이 보내는 조용한 신호일 수 있다. 흰머리 위치별로 내 몸의 상태를 한 번 살펴보자. ▲이마 흰머리 이마 주변에 흰머리가 몰려 있다면, 위장이나 소화기 계통이 지쳐 있다는 뜻일 수 있다. 과식, 폭식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 소화 기능이 약해지면 이마에 흰머리가 나타나는 경우가 많다. ▲정수리 흰머리 정수리에 흰머리가 집중되어 있다면 간 기능 저하, 과로,

한승희 기자 2025-04-18
[카드뉴스] MZ 말고 또 있다...시대별 세대 변화 총정리

출생 연도와 시대적 경험에 따라 구분되는 세대는 한 사회의 흐름을 이해하는 데 있어 중요한 단서다. 최근에는 MZ 세대, Z세대 등 젊은 층을 중심으로 한 세대가 주목받고 있다. 하지만 이쯤에서 문득 궁금해진다. 그렇다면 우리는 어떤 세대에 속할까? 가족 중심의 가치 속에서 살아온 시니어들 역시 그에 걸맞은 이름과 서사를 가지고 있다. 그래서 정리해 봤다. 지금의 시니어들이 지나온 세대들, 그 특징과 의미를 간단히 짚어본다. ▲베이비붐 세대 1950년~1960년대생. 6·25 전쟁 이후 태어난 인구 급증 세대. 줄 맞춰 운동회하고

한승희 기자 2025-04-17
[카드뉴스] 모르면 손해! 만 60세 이상 문화 할인 혜택4

문화생활이 즐거운 건 알지만, 입장료며 교통비까지 신경 쓰이다 보니 어느새 발걸음을 돌리게 되는 시니어들이 많다. 하지만 알고 보면, 60세 이상 시니어를 위한 할인 혜택이 많다는 사실. 이제 지갑 부담 줄이고, 마음은 더 풍성해지는 문화생활을 시작해 보자. ▲영화 관람 할인 CGV, 롯데시네마, 메가박스 등 만 60세 이상이면 할인한다. 평일 오전 시간대엔 더 저렴한 요금도 가능하니, 이 시간을 이용해 보는 것도 좋다. ▲박물관&미술관 할인 국립중앙박물관, 국립현대미술관 등은 만 65세 이상 무료입장 가능하다. 조용한 공간에서

한승희 기자 2025-04-15
[카드뉴스] 은퇴는 처음이라... 돈 굴리는 요즘 짠테크4

"퇴사는 준비했지만, 은퇴는 아직 감이 안 와요." 서른을 갓 넘긴 직장인 A씨는 노후에 대해 묻자 이렇게 답했다. 막연한 미래라고 생각했던 ‘은퇴’라는 단어가 고물가, 고금리 시대에 접어들면서 점점 현실적인 고민으로 다가오고 있다. 2030세대 사이에서 노후 준비는 더 이상 먼 이야기가 아니다. 투자에 대한 거창한 전략보다는 일상 속 지출을 줄이고, 작은 돈을 굴려 나가는 ‘짠테크’ 방식이 하나의 생활 루틴으로 자리 잡고 있다. 돈 굴리는 요즘 짠테크 전략을 소개한다. ▲트래블 카드로 환테크까지 단순한 여행용 카드가 ‘투자의 수

한승희 기자 2025-04-11
[카드뉴스] 코가 뻥! '환절기 비염' 지압법이 있다?

환절기가 찾아오면 어김없이 코를 괴롭히는 불청객, 알레르기 비염. 이맘때쯤이면 코막힘, 콧물, 재채기로 일상이 불편해지는 이들이 많다. 특히 아침과 저녁의 기온 차가 큰 계절에는 코 점막이 더욱 예민해져 증상이 심해지는 경우가 잦다. 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 지압법만으로도 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있다는 사실, 비염 완화 지압 포인트와 함께 코막힘을 뚫는 실천 루틴을 소개한다. ▲하루 한 세트, 3포인트 지압 루틴 단하지만 꾸준히 실천하면 코막힘, 가려움, 콧물 등 비염 증상 완화에 도움이 되는 지압

한승희 기자 2025-04-10
[카드뉴스] 유행은 돌고 돈다, 딸이 탐내는 '엄마 옷장템'

최근 다시 주목받는 브랜드들이 있다. 눈에 띄는 신상품이 나온 것도, 대대적인 리브랜딩이 있었던 것도 아니다. 오히려 익숙함에서 시작된 이 유행은 부모 세대의 옷장에서 되살아났다. 엄마의 출근 가방, 아빠의 청바지, 학창 시절 매고 다니던 백팩이 요즘은 ‘레트로 감성’과 ‘꾸안꾸 스타일’로 통한다. 세대를 뛰어넘어 다시 돌아온 그 시절 브랜드들, 과거와 현재의 모습을 나란히 비교해 정리해 봤다. ▲롱샴 LONGCHAMP 그때 : 엄마 출근용 가방, 가볍고 튼튼해서 실용 템으로 인기 지금 : 파리 감성 데일리 백, 빈티지 찾으러 중

한승희 기자 2025-04-08

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