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- 홀리스틱힐링요가, 삶의 활력을 발견하다
- 건강 100세를 사는 방법은 다양하다. 식이조절이나 운동, 취미생활을 통해 에너지를 충전하면서 자신의 건강을 유지한다. 그러나 과거 아날로그 시대를 지나 급변하는 미래 테크놀로지를 접하며 살아가는 시니어 세대에게 일상이 스트레스일 수 있다. 생활 속 스트레스를 건강하게 풀어주는 요가와 명상 프로그램을 개발한 ‘홀리스틱힐링협동조합’의 곽승현(51) 대표다.
- 2018-06-08 16:08
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- [원클릭 건강]추운 겨울, 실내에서 할 수 있는 ‘홈 피트니스’
- 연일 한파가 계속되면서 실내에 있는 시간이 많아지고 있다. 신체 활동량은 줄면서 근육량도 감소하기 마련. 경직된 몸으로 자칫 무리하게 움직일 경우 허리나 목 등 척추부위에 부상을 입을 가능성이 크다. 실내에서 간편하게 허리건강을 지킬 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까. 우선 말띠해를 맞아 승마운동기구가 눈길을 끌고 있다. 승마의 실제 동작을 그대로 재연
- 2014-01-20 18:45
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- 힐링 요가 방법, 5가지만 알면 피로 걱정 '끝'
- 힐링 요가 방법 '힐링 요가 방법'이 네티즌의 이목을 집중시키고 있다. 최근 한 온라인 포털사이트에는 '힐링 요가 방법'이란 글과 함께 사진이 올라 왔다. 공개된 글에 따르면 '힐링 요가 방법'은 크게 다섯가지 동작으로 구분된다. 첫번째는 뭉친 어깨를 풀어주는 요가로 엉덩이를 위로 솟구쳐오르게 세운 다음 정면을 응시하며 손을 앞으로 쭉 뻗어서 어
- 2014-01-14 18:06
이투데이
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- 이번 주말, 한강서 스트레스 날릴까...행사 풍성
- 이번 주말, 한강에서 스트레스를 날려보는 건 어떨까. 16~18일 문화예술과 여가를 즐기는 ‘한강페스티벌_봄’ 행사가 열린다. 한강 공원을 찾는 시민 모두 즐거운 봄 축제를 만낄할 수 있다. ◇한강별빛소극장&퍼레이드 16일 오후 3시~9시, 17~18일 오후 1시~9시, 뚝섬한강공원 자벌레 옆 잔디마당에서 동화 속 오즈의 마법사 이야기를 담은 가족
- 2025-05-17 08:00
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- 건강한 임신부터 행복한 양육까지...양천구, 맞춤형 지원
- 양천구가 건강한 임신·출산·육아를 위한 수요자 맞춤형 프로그램을 지원한다고 15일 밝혔다. 저출산이 심각한 사회 문제로 떠오른 가운데 구는 모자건강증진센터에서 '생애주기별 임신·출산·육아 프로그램'을 운영하고 있다. 올해는 예비부모, 임산부, 영유아 가족, 심리지원 등 4개 분야에서 총 14개 교육을 진행한다. 예비 부모를 대상으로 출산준비와 태교,
- 2025-05-15 14:57
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- 전통과 현재가 어우러진 허준축제, 이달 12~13일 개최
- 서울 강서구가 이달 12~13일 서울식물원 잔디마당과 진입광장에서 ‘제22회 허준축제’를 개최한다고 7일 밝혔다. ‘우리 허준하자’라는 슬로건으로 열리는 이번 축제는 전통과 현재가 어우러진 의료·건강·문화 축제로, 어린이부터 어르신까지 모든 세대가 즐길 수 있도록 다양한 행사들로 기획됐다. 허준의 의학 정신과 동의보감의 지혜를 현대적으로 재해석해 △허준
- 2024-10-07 11:36
