[부고] 김기환씨 별세 - 김춘오씨 부친상

▲김기환씨 별세, 김춘오ㆍ영오ㆍ동오(前 우리은행 영업본부장)ㆍ진오ㆍ옥진·ㆍ옥련ㆍ옥정(우리은행 WM사업단 상무)ㆍ이진씨 부친상=5일 오전 경북 영주 명품요양병원, 발인 7일 오전, 054-639-1844

양용비 기자dragonfly@etoday.co.kr

#김기환 #김춘오 #우리은행 #명품요양병원

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[만화로 보는 시니어 뉴스] 근감소증을 늦추는 작은 습관

나이가 들어도 운동은 꾸준히 해야 합니다. 근육은 꾸준히 움직이고 자극하면 70대, 80대에도 근력과 균형 기능을 유지하거나 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 거창한 운동부터 시작할 필요도 없습니다. 가까운 거리는 걷고, 의자에서 천천히 일어났다 앉거나, 무리가 없다면 계단을 이용하는 것도 방법입니다. 집에서 틈틈이 스트레칭하는 습관도 좋습니다. 중요한 것은 ‘얼마나 힘든 운동을 했느냐’보다 매일 조금씩이라도 몸을 움직이는 것입니다. 오랫동안 앉아 있는 시간을 줄이고 생활 속에서 움직임을 늘리는 것부터 시작할 수 있습니다. 김태
[레시피] 입맛과 기력 살리는 담백하고 고소한 맛

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