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밥상에서 시작하는 매일의 건강관리

옛말에 ‘의식동원(醫食同源)’이라 했다. 약과 음식이 같은 뿌리에서 나왔다는 뜻이다. 그만큼 잘 먹는 것이 우리의 건강을 좌우한다. 잘 먹는다는 건 많이 먹는 것과는 다르다. 활동 패턴과 신체가 변하는 중장년층과 노년층은 소화 잘되는 건강한 밥상이 필요하다. 저속 노화, 체중 감량, 질병 예방·관리 등 건강 고민에 따라 맞는 식단이 있다. 맛과

2025-08-02 07:00
[카드뉴스] 스위치온vs애사비, 지금 핫한 다이어트 5

나이 들수록 근육은 줄고 지방은 늘기 쉬운 몸으로 변해간다. 특히 기초대사량이 떨어지는 50대 이후부터는 예전과 같은 식습관이라도 체중이 쉽게 늘고 건강에도 부담이 될 수 있다. 이럴 때일수록 중요한 것이 바로 식단 조절과 건강한 체중 관리다. 그러나 무작정 굶거나 극단적인 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있어 자신의 몸에 맞는 식사 방

2025-07-03 08:00

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이투데이

[오늘의 증시리포트] CJ제일제당·한미약품·한국항공우주 등

◇CJ제일제당 3Q25 Preview: 아직은 기다릴 때 3분기 실적은 컨센서스에 부합할 전망 어려웠던 바이오와 Feed & Care 노력의 성과를 기다리며 강은지 한국투자 ◇대양전기공업 영업이익 고성장 흐름 가능할 듯 영업이익 성장 흐름 방산 부문의 기대감 상승 주주환원 적극화 가능성 정홍식 LS증권 ◇HPSP 3Q25 Preview: 잠시 쉬어가기 이

2025-09-30 07:54
180분 '차력 보컬쇼'…하이라이트, 16년 열정 빛난 亞투어 서막 [종합]

그룹 하이라이트가 단독 콘서트로 특별한 여름날의 추억을 선물한다. 12일 서울 송파구 올림픽공원 KSPO 돔(옛 체조경기장)에서는 하이라이트 단독 콘서트 '라이드 오어 다이(RIDE OR DIE)' 둘째 날 공연이 개최됐다. '라이드 오어 다이'는 하이라이트가 2년 연속 진행하는 단독 콘서트 투어로, 지난해에 이어 올해도 대형 공연장인 KSPO 돔에

2025-07-12 20:44
"'비스트'라는 이름, 울컥하죠"…하이라이트, '17년 차'에도 놓지 않은 열정 [종합]

데뷔 17년 차를 맞은 그룹 하이라이트가 열정 가득한 도약을 이어간다. 28일 오후 하이라이트는 미니 6집 '프롬 리얼 투 서리얼'(From Real to Surreal) 발매 기념 온라인 기자간담회를 진행했다. 이 자리에는 멤버 윤두준, 양요섭, 이기광, 손동운이 참석해 앨범에 대한 이야기를 나눴다. 이날 손동운은 "하이라이트가 햇수로 17년이 됐

2025-04-28 17:24