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- 집에서도 충분한 근력운동 따라하기
- 무더위가 이어지면 운동을 미루기 쉽다. 유재호 노인운동처방연구소 대표와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 소개한다. 일부 운동은 QR코드를 보며 쉽게 배워보자. 발목 안정화 기초 운동(의자) -발바닥이 닿은 상태로 의자에 앉는다. -3초간 천천히 뒤꿈치를 올린 후 종아리에서 힘이 가장 들어오는 지점에서 3초간 버틴다. -3
- 2026-07-07 06:00
이투데이
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- lgg 유산균, 산책 후 꾸준히 먹었더니 생긴 변화...68kg→49kg까지
- LGG 유산균의 힘을 빌려 체중 감량에 성공한 한 여성의 사례가 주목을 받고 있다. lgg 유산균이 화제를 모으면서 실제 체중 변화에 얼마만큼의 영향을 미치는지 관심이 쏠렸다. 이는 SBS ‘모닝와이드’에 출연한 한 여성을 통해 확인할 수 있었다. 방송에 출연한 박세미 씨는 68kg까지 나갔던 체중을 4년 동안 19kg을 감량해, 49kg로
- 2019-10-14 11:25
