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미리 적고, 부탁할 사람에게 건네는 ‘나의 돌봄계획서’

갑자기 도움이 필요해졌을 때, 다른 사람이 내 뜻을 잘못 짐작하지 않도록 지금 내가 바라는 돌봄을 적어보자. 집에서 지내고 싶은 이유, 도움을 부탁할 일, 돌봄에 쓸 수 있는 돈을 구체적으로 써보면 아직 준비하지 못한 부분이 보인다. 이렇게 쓰세요! 해당하는 항목에 표시하고 빈칸에는 한두 문장만 적어보자. 지금 답하기 어려운 칸은 ‘의논할

2026-10-13 06:00
국민연금 추납, ‘가입 공백 구제’ 살리고 편법 막으려면

국민연금 추후납부제도가 실직·경력단절에 따른 가입 공백을 메우는 본래 기능을 유지하면서 편법적인 연금 수급권 확보 수단으로 활용하지 않도록 제도를 손질해야 한다는 제언이 나왔다. 15일 이윤경 국회입법조사처 입법조사관의 ‘국민연금 추후납부제도의 바람직한 개선방안’ 보고서에 따르면 추납은 보험료를 내지 못한 기간의 보험료를 나중에 납부해 국민연금

2026-09-15 16:01
[국민연금 노후설계⑪] 인맥 가지치기, 노후 대인관계 점검법

‘국민연금공단’이라는 이름을 들으면 대부분 ‘나이 들어 받는 연금’을 가장 먼저 떠올린다. 최근에는 국민연금공단의 기금 운용에도 관심이 높다. 여기에 국민연금공단이 하는 또 하나의 중요한 역할이 있다. 바로 국민의 노후를 보다 체계적으로 준비할 수 있도록 돕는 ‘노후준비 서비스’다. 국민연금공단은 ‘중앙노후준비지원센터’를 통해 국민의 은퇴와 노후를 체계적

2026-09-14 06:00
[해외연수 도전기] 60세, 필리핀 바기오로 혼자 떠난 2주

6월 14일 한국을 떠나 새벽 5시께 필리핀 바기오의 JIC 프리미엄 캠퍼스에 도착했다. 인천에서 클락까지 비행기로 4시간, 다시 야간 셔틀로 4시간을 달린 뒤였다. 배정받은 2인실 문을 열자 자고 있던 베트남인 룸메이트가 놀라 일어났다. 서둘러 짐을 정리한 최승이 씨는 오리엔테이션에 참석하고 약 3시간 동안 레벨 테스트를 치렀다. 2주간의 어학연수는

2026-09-11 06:00
[다음 삶의 설계] 왜 고성인가, 자연이 만드는 운동 목표

코빌리지 고성: 은퇴 후 하루를 위한 10가지 질문 몸과 식사부터 관계·비용·일상 복귀까지, 다음 생활을 고르는 기준 3화에서는 생활 기반을 한 달 이상 떠날 수 있는지, 측정과 운동에 참여할 의향이 있는지, 필요한 의료 이용을 이어갈 수 있는지를 점검했다. 이 조건들이 맞는다면 다음은 장소다. 왜 강원 고성까지 가야 하는가? 고

2026-09-09 09:00
나에게 맞는 해외 배움 찾기

패키지여행에서는 공항에 도착한 순간부터 일정표대로 움직인다. 전용 버스가 기다리고 있고, 식사할 곳과 잠잘 곳도 정해져 있다. 그러나 해외에서 무언가를 배우려면 이야기가 달라진다. 수업을 고르고 숙소를 구하고, 매일 학교까지 오가며 식사와 장보기도 직접 해결해야 한다. 한 달 동안 외국에서 살아보거나 현지 수업에 참여하는 일이 시니어에게 유독 어렵게 느

2026-09-09 06:00
여행이 아니라 배움이다

중장년의 해외 체류 방식이 달라지고 있다. 오전엔 어학원에서 수업을 듣고, 오후엔 시장과 도서관을 찾아 배운 표현을 써본다. 현지 전문가의 강의를 듣고, 와이너리나 공방에서 그 지역의 역사와 기술을 경험한다. 한 도시에서 한 달을 지내더라도 목적은 ‘살아보기’보다 ‘배워보기’에 가깝다. 여행 그 자체보다 배우기 위해 머무는 사람들이 늘어나고

2026-09-07 06:10
“9월은 미술축제의 달” 이번 달 꼭 가야할 미술행사

9월, 전국이 미술축제의 무대가 된다. 서울에서는 세계적인 아트페어가 열리고, 광주·부산·제주에서는 비엔날레가 관람객을 맞이한다. 전국 곳곳에서 펼쳐지는 미술행사를 하나로 잇는 ‘2026 대한민국 미술축제’도 막을 올렸다. 서울 강남구 코엑스에서는 ‘프리즈 서울’이 ‘키아프 서울(Kiaf SEOUL)’과 함께 열려 미술 관계자와 국내외 관람객들의 발길이

2026-09-04 08:14
“중장년 정책, 일자리만으론 부족” 생애설계 검진 제안

서울 시민이 40세부터 일자리와 재정, 건강, 관계 등을 온라인으로 점검하고 필요한 정책과 상담을 안내받는 ‘서울형 생애설계 검진’을 도입하자는 제안이 나왔다. 기존 중장년 정책이 일자리와 재취업에 치우쳐 있었다면 앞으로는 돌봄과 건강, 관계, 사회참여, 자기실현까지 삶 전반을 다뤄야 한다는 것이다. 서울연구원은 27일 서울 정동1928아트센터에서

2026-08-28 07:00
혈액검사로 ‘내 몸의 나이’ 확인… 美서 분석 서비스

혈액검사 결과를 이용해 실제 나이와 별도로 몸의 노화 정도를 나타내는 ‘생물학적 나이’를 계산해 주는 서비스가 미국에서 시작됐다. 미국 장수과학 기업 휴머니티 헬스(Humanity Health)와 진단검사 업체 퀘스트 다이애그노스틱스(Quest Diagnostics)는 25일 퀘스트의 소비자용 검사 플랫폼 ‘퀘스트헬스닷컴’을 통해 ‘생물학적 나이(

2026-08-27 07:00

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이투데이

북ㆍ중 무역액 전년比 19% 증가⋯가발ㆍ속눈썹 등 제재 예외 품목 급증

대북 제재 예외 품목에 수출 주력中, 북한산 수입 50.4% 증가해 올해 북한과 중국 사이 무역액이 전년 동기 대비 20% 가까이 늘어난 것으로 집계됐다. 가발과 인조 속눈썹 등 대북 제재 대상이 아닌 경공업 제품의 교역 증가가 영향을 미친 것으로 분석됐다. 19일 일본 산케이신문이 중국 세관 당국의 무역통계를 분석한 결과, 올해 1~9월 북·중 무역액

2026-10-19 15:01
흐발린스카, 우한오픈 역전 우승⋯생애 첫 WTA 투어 정상

마야 흐발린스카(폴란드)가 여자프로테니스(WTA) 투어 우한오픈에서 역전 우승을 차지하며 생애 첫 투어 우승 트로피를 들어 올렸다. 세계랭킹 22위 흐발린스카는 18일(현지시간) 중국 우한 옵틱스 밸리 국제테니스센터에서 열린 WTA 1000 우한오픈 여자 단식 결승에서 세계 170위 소네이 카르탈(영국)을 2-1(2-6 6-4 6-2)로 꺾었다. 경기

2026-10-19 13:47
브라이턴, 팰리스 5-0 완파⋯고메스 51m 원더골·공식전 6연승

잉글랜드 프로축구 브라이턴 앤드 호브 앨비언이 디에고 고메스의 51m 장거리 골을 앞세워 크리스털 팰리스를 완파하고 공식전 6연승을 달렸다. 브라이턴은 18일(현지시간) 영국 브라이턴 아메리칸 익스프레스 스타디움에서 열린 2026-2027시즌 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 7라운드에서 크리스털 팰리스를 5-0으로 꺾었다. 브라이턴은 리그 5승 1무 1패

2026-10-19 13:32

넥스블록

페어스퀘어랩-DFNS ‘맞손’∙∙∙은행권 디지털자산 지갑·수탁 인프라 구축

기관용 지갑 인프라 ‘스피어’ 고도화 디지털 자산 금융 인프라 기업 페어스퀘어랩(대표 김준홍)이 디지털 자산 코어뱅킹 플랫폼 기업 DFNS와 전략적 파트너십을 체결하고, 은행권을 대상으로 한 디지털 자산 지갑·수탁 인프라 구축 역량을 강화한다고 15일 밝혔다. 페어스퀘어랩은 그동안 국내 금융기관과 함께 디지털자산 수탁, 지갑 인프라, 토큰증권(ST),

2026-10-15 08:56
페이워드, 두바이 VASP 라이선스 최종 승인∙∙∙UAE 시장 공략 본격화

지난 5월 예비승인 이후 5개월 만 최종 승인 디르함 기반 현물∙마진 거래 등 몇 주 안에 출시 예정 두바이 VARA 라이선스 보유 사업자, 5월 29곳→10월 58곳 스탠다드차타드, 캐피털닷컴 등 금융권, UAE서 관련 사업 확대 페이워드가 두바이 규제당국으로부터 가상자산 서비스 제공을 위한 최종 승인을 받으며 현지 시장 진출을 본격화했다. UAE

2026-10-13 16:30
HSBC-앤트 디지털, AI 에이전트 기반 토큰화 예금 소액결제 기술 검증

AI 에이전트+블록체인 토큰화 예금∙∙∙금융거래 자동화 가능성 확인 디지털 서비스 검색∙이용, 대금 결제 전 과정 검증 블록체인 테스트넷에서 실시간 정산 AI 에이전트 기반 토큰화 예금 서비스 활용 범위 가능성 확대 확인 HSBC와 앤트 디지털 테크놀로지스가 AI 에이전트와 블록체인 기반 토큰화 예금을 결합한 소액결제 기술 검증에 나서며 금융거래 자동화의

2026-10-12 16:50