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![[다음 삶의 설계] 새로운 루틴을 일상으로 가져가는 법](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2377346.jpg)
- [다음 삶의 설계] 새로운 루틴을 일상으로 가져가는 법
- 코빌리지 고성: 은퇴 후 하루를 위한 10가지 질문 몸과 식사부터 관계·비용·일상 복귀까지, 다음 생활을 고르는 기준 생활 리듬은 의지만으로 만들어지지 않는다. 아침에 몸을 움직일 공간이 가까이 있고, 정해진 시간에 식사하며, 충분히 쉴 시간이 일정 안에 놓여 있을 때 새로운 습관을 반복하기가 한결 수월해진다. 함께 활동하는 사람도 하루의 흐
- 2026-10-14 09:00
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- “자식 얘기 말고” 중년 모임서 꺼내기 좋은 대화 주제 1위
- 중년의 모임에서는 가족 이야기나 자녀의 성취처럼 비교로 이어지기 쉬운 주제보다, 누구나 부담 없이 자신의 경험을 꺼낼 수 있는 대화가 더 편안한 분위기를 만든다. 특별한 성과가 없어도 최근 새롭게 해본 일이나 직접 가보고 좋았던 장소처럼 일상적인 이야기는 자연스럽게 서로의 경험을 이어준다. 실수했던 일을 가볍게 웃으며 나누거나, 최근 알게 된 생활 요령을
- 2026-10-14 06:00
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- “통합돌봄 신청 9만3000명, 노인 잠재 돌봄수요 320만 명 추정”
- 지역사회 통합돌봄이 올해 3월 전국 시행 이후 8월 말까지 9만3000여 명이 서비스를 신청한 것으로 나타났다. 중장기적으로 돌봄이 필요할 것으로 예상되는 노인은 320만8000명으로 추정됐다. 정부는 실제 이용 현황과 잠재 수요를 토대로 지역별 돌봄서비스 기반을 보완할 계획이다. 보건복지부가 13일 발표한 ‘지역사회 통합돌봄 실태조사’에 따르면 제도 시
- 2026-10-13 12:00
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- 방문요양 96.9%·재택의료 17.7%, 통합돌봄 공급기반 격차
- 고령자가 살던 곳에서 생활하도록 지원하는 통합돌봄 서비스의 충족률이 종류에 따라 큰 차이를 보이는 것으로 나타났다. 보건복지부가 13일 발표한 ‘지역사회 통합돌봄 실태조사’는 전국 229개 시군구의 주요 서비스 16종을 대상으로 수요와 공급 수준을 분석했다. 보건의료 6종(방문건강관리·일차의료 만성질환관리·방문진료 수가·장애인건강주치의·지역사회중심재활·치
- 2026-10-13 12:00
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- 네이버·카카오 지도에서 간호·간병통합서비스 제공 병원 검색 가능
- 부모의 입원이나 수술을 앞두면 간병에 대한 걱정이 따라온다. 가족이 병실을 지키기 어렵다면 간병인을 구해야 한다. 별도의 간병인을 고용하지 않고 병원 인력의 돌봄을 받을 수 있는 간호·간병통합서비스 제공 병원 정보를 이제 평소 쓰는 지도 앱에서 찾을 수 있다. 국민건강보험공단은 12일 공공데이터 연계를 통해 네이버지도와 카카오맵에 간호·간병통합서비스 제
- 2026-10-13 10:35
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- 종일 쉬어도 연휴 뒤 무릎이 아픈 이유
- 갑작스러운 산행은 관절 부담, 오래 앉아 있으면 뻣뻣함 커져 통증·부기 살피고 평지 걷기 등으로 활동량 서서히 늘려야 여행지를 종일 걸었던 사람도, 집에서 푹 쉬었던 사람도 연휴가 끝난 뒤 무릎 통증을 호소한다. 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하거나, 소파에서 일어나는 순간 관절이 굳은 듯 잘 펴지지 않는 식이다. 같은 무릎 통증이라도 연휴
- 2026-10-13 08:06
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- 미리 적고, 부탁할 사람에게 건네는 ‘나의 돌봄계획서’
- 갑자기 도움이 필요해졌을 때, 다른 사람이 내 뜻을 잘못 짐작하지 않도록 지금 내가 바라는 돌봄을 적어보자. 집에서 지내고 싶은 이유, 도움을 부탁할 일, 돌봄에 쓸 수 있는 돈을 구체적으로 써보면 아직 준비하지 못한 부분이 보인다. 이렇게 쓰세요! 해당하는 항목에 표시하고 빈칸에는 한두 문장만 적어보자. 지금 답하기 어려운 칸은 ‘의논할
- 2026-10-13 06:00
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- 가정 돌봄 기술부터 재활 로봇까지, 코엑스서 한자리에
- 고령자의 건강을 관리하고 재활과 일상생활을 돕는 기술을 한자리에서 살펴볼 수 있는 전시회가 열린다. 인공지능(AI)을 활용한 돌봄 로봇부터 가정용 의료기기, 요양시설 설비까지 돌봄 현장에서 쓰이는 제품과 서비스를 소개하는 자리다. ‘2026 홈케어·재활·복지 전시회(Reha·Homecare 2026)’가 오는 21일부터 23일까지 서울 코엑스
- 2026-10-12 09:08
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- 돌보는 사람도 나이가 든다
- 부모나 배우자가 아프면 가장 먼저 움직이는 사람은 가족이다. 병원에 데려가고, 밥과 약을 챙기고, 씻고 이동하는 일을 돕는다. 처음에는 며칠이나 몇 달이면 될 것 같았던 돌봄이 1년, 3년, 5년으로 길어지기도 하고, 그 사이 돌보는 사람도 나이를 먹는다. 80~90대 부모를 돌보는 자녀가 이미 50~70대인 경우가 많고, 아픈 배우자를 돌보는 사람
- 2026-10-12 06:00
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- "꼭 잘해야 하나요?" 중년 취미 피로감 느끼는 이유 1위
- 취미는 일상에 활력을 더하고 새로운 즐거움을 찾는 방법이지만, 어느 순간부터 ‘잘해야 한다’는 부담이 커지면 오히려 피로해질 수 있다. 시작부터 장비를 모두 갖추거나 다른 사람의 실력과 비교하고, 수업에 빠지지 않으려 무리하다 보면 취미가 또 하나의 숙제처럼 느껴지기도 한다. 특히 중년 이후의 취미 생활은 성과보다 자신의 생활 리듬과
- 2026-10-12 06:00
2026.10.21
