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  • 美 은퇴협이 권장하는, 중장년에게 좋은 8가지 슈퍼푸드
    美 은퇴협이 권장하는, 중장년에게 좋은 8가지 슈퍼푸드
    미국은퇴자협회(AARP)는 50세 이후 나이가 들수록 과일 채소를 많이 섭취하고, 육류나 생선의 경우 살코기 위주로 먹고 포화지방과 설탕을 피하라 권고했다. 아울러 좋은 식단이 혈압 조절 및 심장병, 당뇨병, 암 등의 질환 예방에 도움이 된다고 말하며, 이를 위해 다음 8가지 식품군을 소개했다. 하나, 베리류 흔히 딸기, 블루베리, 아사히베리
    2022-08-10 15:32

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