노화가 오면 균형감각이 떨어지고 낙상 위험이 높아진다. 실제 고령자의 입원 일수가 30일을 넘어가면 30% 이상은 1년 이내에 사망한다는 통계가 있을 정도다.
신체 나이 테스트 규칙- 신발을 신지 않은 채로 선 뒤 신발을 집어 신는다.
- 신발 끈을 묶는다. 이때 땅이 발에 닿지 않는 것이 관건이다.
★연령별 한 발 서기 권장 시간: 40대 – 20초 / 50대 – 15초 / 60대 – 10초 이상
에디터 조형애 출처 dr.suzischulman 디자인 이은숙
