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- 나이 60, 생판 남들과 ‘가족’ 됐다
- 북인북은 브라보 독자들께 영감이 될 만한 도서를 매달 한 권씩 선별해 소개하는 코너입니다. 조선희 작가가 사랑하는 미로헌의 특별한 공간도 함께 만나보세요. 함께 살기로 하면서 우리는 약속한 게 있다. 치매가 아닌 이상, 요양원이 아니라 집에서 서로를 돌보며 노후를 보내자는 것. 이른바 ‘커뮤니티 케어’에 대한 약속이었다. 그리고 그 실험의 첫 주자는
- 2026-10-15 06:00
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- 종일 쉬어도 연휴 뒤 무릎이 아픈 이유
- 갑작스러운 산행은 관절 부담, 오래 앉아 있으면 뻣뻣함 커져 통증·부기 살피고 평지 걷기 등으로 활동량 서서히 늘려야 여행지를 종일 걸었던 사람도, 집에서 푹 쉬었던 사람도 연휴가 끝난 뒤 무릎 통증을 호소한다. 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하거나, 소파에서 일어나는 순간 관절이 굳은 듯 잘 펴지지 않는 식이다. 같은 무릎 통증이라도 연휴
- 2026-10-13 08:06
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- 미리 적고, 부탁할 사람에게 건네는 ‘나의 돌봄계획서’
- 갑자기 도움이 필요해졌을 때, 다른 사람이 내 뜻을 잘못 짐작하지 않도록 지금 내가 바라는 돌봄을 적어보자. 집에서 지내고 싶은 이유, 도움을 부탁할 일, 돌봄에 쓸 수 있는 돈을 구체적으로 써보면 아직 준비하지 못한 부분이 보인다. 이렇게 쓰세요! 해당하는 항목에 표시하고 빈칸에는 한두 문장만 적어보자. 지금 답하기 어려운 칸은 ‘의논할
- 2026-10-13 06:00
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- “조금만 걸어도 숨차요” 심장 출구 좁아지는 대동맥판막협착증
- 조금만 걸어도 숨이 차거나 힘들다면 심장질환 중 하나인 ‘대동맥판막협착증’을 의심해볼 수 있다. 심장에서 온몸으로 혈액을 내보내는 길목에 있는 대동맥판막이 딱딱해지고 좁아지는 질환으로, 70대 이상 고령층에서 흔하게 나타난다. 대동맥판막협착증에 관한 궁금증을 김대영 인하대학교 심장내과 교수와 함께 풀어봤다. 심장은 우리 몸 전체에 혈액을 보
- 2026-10-11 06:00
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- 부모 노화보다 반려견 노화가 더 무서운 2030
- 반려동물은 50만 3987곳에 이르는 65세 이상 고령가구의 일상 안에 있다. 반려동물은 고령자의 외로움을 덜고, 산책과 식사처럼 규칙적인 일상을 이어가게 하는 동반자가 될 수 있다. 하지만 반려동물이 떠난 자리는 펫로스 증후군 등 헤어나기 어려운 깊은 상실과 우울을 안겨주기도 한다. 반대의 경우도 쉽지 않다. 나이든 보호자가 병들고 요양
- 2026-09-30 15:44
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- “근육 줄면 기억도 흔들린다”
- 최근 노년층의 근력 저하가 단순한 신체 노화를 넘어 치매 발병 시기와도 연관될 수 있다는 연구 결과가 발표돼 주목받고 있다. 그동안 근 감소가 낙상이나 골절 위험을 높이는 노인성 질환으로 알려져 왔지만, 이제는 인지기능 저하와도 밀접한 관련이 있는 건강 지표로 주목받고 있다. 국제 학술지 ‘신경학·신경외과학·정신의학 저널(Journal of Neu
- 2026-09-15 06:00
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- 딸이 챙기는 엄마의 건강, 하루 10분 걷기
- 자녀 세대는 추석을 앞두고 부모님께 무엇을 선물할지 고민이다. 건강기능식품이나 제철 음식을 챙기는 것도 좋지만, 이번에는 건네는 것으로 끝나는 선물보다 함께하는 시간까지 준비해보면 어떨까. 발의 불편을 덜어주는 운동화를 신고 집 밖으로 나가 부모님과 함께 10분 정도 걸어보자. 오범조 서울특별시보라매병원 가정의학과 교수는 ‘브라보 마이 라이프’와
- 2026-09-11 06:00
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- 한일 노인 이동권의 그늘…가족도 움직이지 못했다
- 거동이 불편한 부모와 외출하려면 목적지를 정하는 것만으로는 부족하다. 휠체어가 들어가는 차량을 찾고, 승하차를 도울 사람과 비용도 확인해야 한다. 예약에 실패하거나 적절한 차량을 구하지 못하면 병원 방문뿐 아니라 외식과 여행, 가족행사마저 취소하게 된다. 노인의 이동 문제는 당사자의 불편에 머물지 않는다. 가족이 차량과 동행을 책임지는 순간 가족의
- 2026-09-10 08:04
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- 나에게 맞는 해외 배움 찾기
- 패키지여행에서는 공항에 도착한 순간부터 일정표대로 움직인다. 전용 버스가 기다리고 있고, 식사할 곳과 잠잘 곳도 정해져 있다. 그러나 해외에서 무언가를 배우려면 이야기가 달라진다. 수업을 고르고 숙소를 구하고, 매일 학교까지 오가며 식사와 장보기도 직접 해결해야 한다. 한 달 동안 외국에서 살아보거나 현지 수업에 참여하는 일이 시니어에게 유독 어렵게 느
- 2026-09-09 06:00
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- 일본 소도시 가고시마 ‘한달살기’
- 분 단위로 짜인 빡빡한 일정, 발 디딜 틈 없는 유명 관광지. 하나라도 더 보기 위해 바쁘게 움직이다 보면 여행을 다녀온 뒤 오히려 쉬고 싶어질 때가 있다. 반대의 여행도 있다. 한 도시에서 숙소를 옮기지 않고 며칠이고 몇 주고 머문다. 호텔 조식 대신 동네 마트에서 산 재료로 아침을 만들어 먹고, 목적지 없이 산책하다 마음에 드는 카페를 발견한다.
- 2026-09-08 06:00
이투데이
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- 다비도비치 포키나, 상하이 마스터스 역전 우승⋯생애 첫 1000시리즈 정상
- 알레한드로 다비도비치 포키나(스페인)가 남자프로테니스(ATP) 투어 상하이 마스터스에서 역전승을 거두며 생애 첫 마스터스 1000시리즈 우승을 차지했다. 다비도비치 포키나는 18일(현지시간) 중국 상하이 치중 포레스트 스포츠 시티 아레나에서 열린 대회 남자 단식 결승에서 라파엘 호다르(스페인)를 2-1(1-6 7-6〈7-5〉 6-4)로 꺾었다. 경기 시
- 2026-10-19 13:36
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- 정찬민, 세계랭킹 149계단 껑충⋯KPGA 우승 효과
- 한국프로골프(KPGA) 투어에서 3년 만에 우승을 차지한 정찬민이 남자골프 세계랭킹을 149계단 끌어올렸다. 19일 발표된 남자골프 세계랭킹에서 정찬민은 지난주 528위에서 149계단 상승한 379위에 이름을 올렸다. 전날 KPGA 투어 더채리티 클래식에서 우승하며 세계랭킹 포인트를 대거 확보한 결과다. 정찬민은 18일 경기 파주시 서원밸리 컨트리클럽
- 2026-10-19 11:28
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- 멜론뮤직어워드, 19일 오후 8시 1차 티켓 예매 시작
- 카카오엔터테인먼트의 음악 플랫폼 멜론은 19일 오후 8시부터 '멜론뮤직어워드 2026(MMA2026)' 1차 티켓 예매를 시작한다고 밝혔다. MMA2026은 11월 14일부터 15일까지 이틀간 서울 고척스카이돔에서 열린다. 올해는 행사 기간을 이틀로 확대하고 총 26팀의 아티스트가 무대에 오른다. 1차 예매는 멜론을 1년 이상 구독한 MVIP·VIP·G
- 2026-10-19 09:02
넥스블록
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- 해시드·샤드랩, TCG·컬렉터블 시장 공략…서울서 ‘컬렉터블 콘’ 개최
- 글로벌 블록체인·인공지능(AI)·콘텐츠 분야 벤처캐피털 해시드와 자회사 샤드랩이 태국 CP그룹 산하 더 컨셉랩스(The Concept Labs)와 함께 국내 첫 ‘컬렉터블 콘(Collectible Con)’을 개최한다고 14일 밝혔다. 컬렉터블 콘은 트레이딩 카드 게임(TCG)을 비롯한 다양한 수집품을 직접 보고 거래하며 수집가들이 교류하는 체험형 행
- 2026-09-14 09:27
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- 비트맥스, 국내 상장사 최초 비트코인 500개 돌파…“글로벌 톱 49위 등극”
- 코스닥 상장사 비트맥스는 최근 비트코인 56.04개를 추가 매입하며, 총 보유량이 500.1234BTC에 달했다고 31일 밝혔다. 국내 상장사 가운데 비트코인 보유량이 500개를 넘은 것은 비트맥스가 유일하다. 이번 추가 매입으로 비트맥스는 전 세계 비트코인 보유 상장사 순위에서 기존 50위에서 49위로 한 계단 상승했다. 아시아 상장사 기준으로는 13위
- 2025-07-31 08:52
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- 비트코인, ‘매파’ 파월에도 親 크립토 발언에 반등…“기관 참여가 시장 바꿔” 분석 나와
- “미국 경제 견고하나, 관세 부정적 영향 가능성”“통화정책 결정 전 영향 명확해지길 기다릴 것”‘크립토·은행 관련 규제 완화’ 전망에 일부 반등“기관 참여로 안정성↑…이전과 다른 양상” 분석 제롬 파월 미국 연방준비제도(연준) 의장이 시카고 경제클럽 주최 대담 발언을 통해 이날 하루 가상자산 시장을 뒤흔들었다. 대장주 비트코인은 파월 의장의 ‘매파적 연
- 2025-04-17 13:56
