팬티 - 브라보마이라이프

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집에서도 충분한 근력운동 따라하기

무더위가 이어지면 운동을 미루기 쉽다. 유재호 노인운동처방연구소 대표와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 소개한다. 일부 운동은 QR코드를 보며 쉽게 배워보자. 발목 안정화 기초 운동(의자) -발바닥이 닿은 상태로 의자에 앉는다. -3초간 천천히 뒤꿈치를 올린 후 종아리에서 힘이 가장 들어오는 지점에서 3초간 버틴다. -3

2026-07-07 06:00
74세 체형 관리 트레이너의 유쾌한 인생

인생을 즐기며 사는 74세의 소네 준코 (ソネジュンコ) 씨. 그의 직업은 ‘보디 메이크 인스트럭터(Body Make Instructor)’다. 한국에서는 낯설지만 일본에서는 널리 쓰이는 직업명으로, 한국식으로 풀어보면 ‘체형 관리 트레이너’에 가깝다. 단순한 운동 지도자를 넘어 트레이닝·체형 교정· 식습관·생활 습관까지 통합적으로 관리하는 전문가다.

2026-01-31 06:00
치매 돌봄 가족에게 가장 절실한 한 가지 ‘끝까지 함께 가는 매니지먼트’

9월 21일 치매극복의 날을 맞아 ‘브라보 마이 라이프’는 12월까지 치매 관련 기사를 연재합니다. 치매 진단은 환자, 당사자만의 문제가 아니다. 가장 가까운 가족에게도 삶의 질과 일상을 송두리째 흔드는 충격으로 다가온다. 제도는 많지만 정작 가족에게 와닿는 건 많지 않다. ‘치매는 처음이지?’의 저자이자 10년 넘게 치매안심센터에서 일해온 사

2025-11-17 06:00
“웃다가 찔끔” 여름철 더 심해지는 요실금

무더운 여름, 요실금으로 속앓이하는 중년 여성이 적지 않다. 땀과 소변이 섞이며 냄새가 심해지고, 습한 속옷으로 인해 피부질환으로 이어질 수 있다. 50대 이상 여성 10명 중 7명이 겪는 요실금은 본인의 의지와 무관하게 소변이 새는 배뇨장애다. 하지만 많은 이들이 부끄러움이나 노화의 일부로 여기며 증상을 숨기기 바쁘다. 요실금에 관한 궁금증을 심봉석

2025-08-18 07:00
지팡이ㆍ휠체어 등 복지용구 지원… “160만 원 챙기고 계신가요?”

복지용구는 노인이 자립적인 생활을 하도록 도와주는 필수 아이템임에도 아직까지 알음알음 구매해서 사용하는 등 음지에서 진행되는 일이 많다. 이는 사용자를 사회적 약자로 치부하는 인식 때문이 아닐까. 노인 삶의 질 높이기 위한 복지용구 사용 대상자들조차 복지용구에 대해 “어떻게 사용해야 하는지 모르기도 하고, 내가 지팡이·보행기 등을 쓰면 ‘도움이

2024-12-04 08:34
“20년 된 실버산업, 본격 태동기는 지금”

참 신기한 일이다. 실버산업, 시니어 비즈니스 분야는 오래전부터 주목받아왔다. 빠른 고령화와 늘어나는 노인 인구 탓에 정부의 적극적인 지원, 증가하는 소비자, 수준 높은 국내 기초기술이라는 3박자를 갖추었기 때문에 성공할 수밖에 없다고 여겨졌기 때문이다. 현실은 어떨까? 눈에 띄는 업계 선도기업은 손에 꼽을 정도다. 고령화는 더 심해졌는데, 기업들의 동

2024-08-05 08:08
[50+ 시니어 신춘문예 공모전] 숨이 멎는 순간까지 나의 변신은 계속 되리

2004년 2월 28일 난 평생 잊을 수 없다. 이유는 40년간 몸담아 온 직장을 하루 아침에 쫓겨나다시피 잃었기 때문이다. 몇 달 전부터 교육계에 퍼진 정년 단축이 내게 먼저 닥친 것이다. 그렇다고 난 미리 준비한 계획은 전연 없었다. 만 61살 일손을 놓기에는 빠른 나이다. 당장 내일부터 할일이 없다. 가진 기능이나 특기도 없고 남과 같이

2021-08-27 10:00
워커홀릭? 이제는 손주홀릭!

‘눈에 넣어도 안 아픈 손주’라고 하지만, 이 남자의 손주 사랑은 꽤 유별나다. 여름에는 ‘할아버지의 여름 캠프’를 준비해 손주들과 강원도 농막에서 특별한 시간을 보내는가 하면, 겨울에는 산타 할아버지로 변신해 아이들 앞에 깜짝 선물을 들고 찾아온다. 그 모든 기록은 그의 블로그에 빼곡히 담겨 있다. 조용경(70) 전 포스코엔지니어링 대표이사 부회장의 이야

2021-05-14 08:26
잠 와… 잠에게

꼭 하고 싶은 말이 있는데 전할 수 없는 상황이 되어서 마음만 동동 구를 때가 있습니다. 그럴 때 ‘브라보 마이 라이프’의 문을 두드려주세요. 이번 호에는 하이패밀리 송길원 대표님이 숙면을 그리워하며 편지를 써주셨습니다. “자정이 지났다. 눈꺼풀 위로 자욱하게 부유하는 졸음의 분말들. 창백한 형광등 불빛 아래 새하얀 순교자들처럼 쓰러

2020-01-08 13:01
볼기짝이 피범벅 오방난전이 되더라고!

줄광대 김대균(중요무형문화재 58호 줄타기 예능보유자·53). 그가 줄타기를 배운 건 9세 때였다. 거의 평생을 줄 위에서 살아온 인생이다. 줄에 취하고 미쳐, 줄 위에서 울고 웃고, 뛰고 솟고, 날치고 판치고, 그렇게 살아온 외길 인생. 한 우물을 팠으니 이룬 바가 자명하다. 해서, 그는 굳이 낮추거나 은근히 감출 것 없이 내세운다. “내가 줄타기

2020-01-02 08:28

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이투데이

유한킴벌리, 남성 요실금 전용 브랜드 '디펜드 맨' 선봬

40~69세 남성 44% 요실금 경험…전용 언더웨어 전면 개편흡수 패드 두께 20% 줄이고 착용감 개선해 온·오프라인 공급 유한킴벌리가 남성 소비자를 위한 요실금 전용 서브 브랜드 ‘디펜드 맨’을 선보이며 제품군 강화에 나섰다. 유한킴벌리는 8일 남성 소비자의 접근성을 높이기 위해 전용 브랜드를 신설하고, 기존 ‘남성용 언더웨어’를 전면 개편한 ‘디펜

2026-09-08 09:53
유한킴벌리, 첫 더마 라인 ‘디펜드 스타일 더마스킨 팬티’ 선봬

피부 마찰 4.7배 개선해 속옷 같은 착용감 구현독일 더마테스트 센서티브스킨 등급 획득기존 스타일 언더웨어 리뉴얼로 요실금 제품군 강화 유한킴벌리가 속옷 같은 착용감을 구현한 저자극 더마 언더웨어를 선보이며 요실금 전용 제품 라인업 강화에 나섰다. 유한킴벌리는 28일 피부 편안함을 높인 ‘디펜드 스타일 더마스킨 팬티’를 출시하고 기존 언더웨어 제품도

2026-08-28 15:58
'라스' 홍혜걸, 장항준·이상순·도경완 제쳤다…“아내 덕 본 남편 압도적 1등”

의사 홍혜걸이 아내 여예스더에 대한 애정을 드러냈다. 19일 방송된 MBC ‘라디오스타’는 ‘역시 난 죽지 않아 킥킥’ 특집으로 꾸며진 가운데 홍혜걸, 하하, 박영진, 허키 시바세키가 출연해 다양한 이야기를 나눴다. 이날 홍혜걸은 “요즘 홈프로텍터로 활동하고 있다. 아내 때문이다. 아내가 우울증이니까 종일 방에만 있다”라며 “아침과 저녁은 같이 먹으

2026-08-19 23:19