연습 - 브라보마이라이프

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“눈치 보지 말고, 일단 웃어볼까요?”

‘행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다’는 말이 궁금해 웃음치료교실을 찾았다. 웃을 일이 있어야만 웃는다고 생각했는데 서울시 강서구 방화2종합사회복지관 웃음치료교실은 달랐다. 처음에는 강사를 따라 소리 내 웃는 것을 연습했다. 이후 수업이 진행되면서 여기저기서 저절로 웃음이 터졌다. 특별히 기쁜 소식이 없어도 함께 놀다 보니 웃을 일이 생긴 것이다.

2026-11-08 06:00
행복 기록 연습장

행복을 한마디로 정의하기는 어렵다. 대신 최근 좋았던 순간을 돌아보고, 내 삶에서 중요하지만 부족한 것이 무엇인지 살펴볼 수 있다. 이 노트에는 정답도, 좋은 점수도 없다. 지금의 나를 확인하고 이번 주에 해볼 작은 일 하나를 골라보자. 일상에서 발견하는 행복 행복한 순간은 지나고 나서야 알아차릴 때가 있다. 대단한 일이 아니어도 좋다. 최

2026-11-08 06:00
통합돌봄 고민 10년…“사람 딱 한 명만 보자 생각했죠”

윤종성 전남광주통합특별시 서구 치매안심센터장 인터뷰 “‘사람 한 명을 보자’, ‘딱 한 명만 보자’는 생각이 아니면 돌봄의 시작은 없다고 봐요.” 가을 햇볕이 따갑던 지난달 초, 전남광주통합특별시 서구 치매안심센터에서 만난 윤종성 서구 치매안심센터장은 통합돌봄을 이야기할 때마다 ‘한 명’을 강조했다. 실적 경쟁을 하듯 제도 수혜자 수를 늘

2026-11-02 06:00
지금 행복하신가요?

“아침에 일어나 커피 마시며 책을 보는 시간이 좋다.” “좋아하는 가수의 공연을 기다리는 게 행복이다.” 40대 이상 독자들에게 행복을 물었더니 돌아온 답은 이렇게 소박했습니다. 이들이 말한 행복은 가족과 마주 앉은 저녁, 좋아하는 일에 몰두하는 시간처럼 평범한 하루 안에 있었습니다. 하지만 그 하루가 늘 편안한 것은 아니었습니다. 몸이 아프거

2026-11-02 06:00
오래된 숲 사이로 시간이 흐르다 홍릉숲

오래 걷지 않아도 된다. 숨이 찰 만큼 산을 오르지 않아도 깊은 숲이다. 편한 운동화 신고 그저 천천히 나무 사이를 걸으며 오래된 시간을 바라보는 것. 이번 가을에는 멀리 가지 않아도 깊숙한 시간을 숲에서 만난다. 시간이나 체력을 소모하지 않아도 마음에 오래 남는 것, 홍릉숲에서는 가능하다. 제법 선선해진 가을이다. 호젓한 기분으로 도심 한복판

2026-10-24 06:00
“기술이 행정 덜어줄수록 돌봄 사람에게 머물어”

살던 집과 동네에서 존엄하게 나이 들어가는 ‘지역사회 계속 거주(AIP)’를 실현하기 위해 인공지능(AI)과 로봇 기술은 어디까지 역할을 할 수 있을까. 가족의 돌봄 고민부터 사회서비스 현장의 기술 접목 사례, 그리고 이를 뒷받침할 돌봄산업 생태계 육성 방안까지 한자리에서 조망하는 자리가 마련됐다. 22일 서울 코엑스에서는 홈케어·재활·복지 전시

2026-10-23 07:00
[시니어 외면한 포용금융③] 앱 은행 시대, 고령층 상담은 어디서

은행 업무가 모바일 앱 중심으로 바뀌면서 고령층에게 필요한 건 큰 글씨와 간편모드만이 아니다. 인증 오류나 낯선 메뉴에서 이용이 막혔을 때 사람에게 도움을 청할 경로가 있는지도 중요하다. 디지털 기기에 접근할 수 있다는 사실이 금융 앱을 능숙하게 쓸 수 있다는 뜻은 아니기 때문이다. 과학기술정보통신부와 한국지능정보사회진흥원(NIA)이 발표한 ‘2025

2026-10-15 07:00
“다시 잡은 악기, 누군가의 삶을 응원하는 소리 됐죠”

강현호 배재사운드 사회적협동조합 이사장 학창 시절 연주하던 악기를 수십 년 만에 다시 잡았다. 예전처럼 손가락을 빠르게 움직이지 못하고 악보 읽는 속도도 더디지만, 서로 다른 악기의 소리가 하나로 맞아떨어지는 순간의 짜릿함은 그대로였다. 서울시 강동구 고덕동에 위치한 배재고등학교 밴드부 출신이 모인 ‘배재사운드 사회적협동조합(이하 배재사운드)’ 이

2026-10-14 06:00
[다음 삶의 설계] 월 이용료, 어디까지 포함될까

코빌리지 고성: 은퇴 후 하루를 위한 10가지 질문 몸과 식사부터 관계·비용·일상 복귀까지, 다음 생활을 고르는 기준 한 달 동안 고성에서 살아본다고 가정한다. 머물 공간과 매일의 식사, 운동 시설, 회복 프로그램을 각각 알아보고 결제한다면 실제 생활비를 가늠하기가 쉽지 않다. 코빌리지 고성은 주거와 관리, 식사, 기본 시설, 그룹 웰니

2026-10-07 09:00
손주와 함께 빈에서 합창 공연, 꿈을 이루다

음악의 수도 오스트리아 빈. 한여름의 열기가 한창이던 8월, 1877년 문을 연 역사적인 공연장 에어바르 잘의 무대에 특별한 사람들이 올랐다. 장난기 가득한 9세 어린이부터 우아한 80세 시니어까지. 한국과 미국, 오스트리아 등 3개국에서 모인 한인 음악인들이 만들어낸 웅장하면서도 따뜻한 화음이 객석을 가득 채웠다. 합창단의 중심에는 한국에서

2026-10-05 06:00

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이투데이

수도권 대단지 아파트 인기…소규모 단지보다 공용관리비 28% 낮아

수도권 주택시장에서 1000가구 이상 대단지 아파트가 높은 매매가격과 상대적으로 낮은 공용관리비로 주목받고 있다. 단지 규모가 클수록 커뮤니티시설과 생활편의시설을 다양하게 갖출 수 있는 데다 공용시설 운영비 등을 여러 가구가 분담할 수 있다는 장점이 있어서다. 7일 국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면 서울 서초구 반포동 '래미안 원베일리'(2990

2026-11-07 17:00
분당·수지·영통 아파트값 강세…경기 남부 주택시장 상승세 주도

분당 아파트값 1년 새 24.7% 상승수지 20.5%·영통 17.8% 올라주요 단지 신고가 경신도 잇따라 경기 남부의 대표적인 주거 선호 지역인 성남 분당구와 용인 수지구, 수원 영통구의 아파트값이 가파른 상승세를 보이고 있다. 서울 강남권 접근성과 풍부한 생활 인프라를 갖춘 이들 지역에서 주요 단지의 신고가 거래가 이어지는 가운데 신규 분양에도 관심이

2026-11-07 15:00
'나혼산' 민호, 철인3종 대회서 3위 쾌거⋯51.5km 완주 "개인 신기록"

그룹 샤이니의 민호가 철인3종 경기에서 개인 최고 기록을 경신하며 3위에 올랐다. 6일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 통영에서 열린 철인3종 경기에 도전한 민호의 모습이 공개됐다. 이날 민호는 “철인3종에 도전하는 이유는 딱 하나다. 극한의 스포츠를 하고 싶었다. 욕심이 나더라”며 “통영에서 열리는 경기가 가장 크다. 그 경기에서 완주하고 싶

2026-11-07 00:34

넥스블록

“가나다라 핵심은 ‘토큰 이코노미’, 한국어 학습 보상으로 GNDK 생태계 확장”

AI 한국어 학습 플랫폼 ‘가나다라 3.0’ 공개∙∙∙120개국 이상에 서비스 중서울대한국어 입점∙∙∙브랜드 신뢰도 강화 및 경쟁력 확보“웹2.0→웹3.0으로 이동하는 시대, 토큰 중심의 생태계 이뤄질 것”“학습의 가치, 학습자에게 돌려주는 생태계로의 진전 목표” K-팝과 드라마 중심의 한류 열풍이 전 세계 한국어 학습으로 이어지는 모습이다. 그러나 전

2026-07-10 17:59
블록체인 접목한 교육 L2E 실험…이카이스, Base 체인 기반 ‘GANADA 토큰’ 공개

학습 활동을 보상으로 전환하는 Web3 교육 모델 제시실제 운영 중인 교육 플랫폼에 학습 보상형 토큰 구조 결합상장보다 생태계 구축 우선…플랫폼 매출 기반 토큰 이코노미 설계‘결제 후 소비’에서 ‘학습 후 환원’으로 구조 전환서비스 먼저, 토큰은 나중에…리버스 토큰 전략 채택 국내 교육 콘텐츠 기업 이카이스가 블록체인 기술을 접목한 학습 보상형 토큰

2025-12-18 16:25