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한랭질환, 체온 1℃만 관리해도 통증은 사라져

지난해는 단풍이 들기도 전에 칼바람이 먼저 찾아왔지만 의외로 이번 겨울은 포근할 전망이다. 최근 기상청은 지난 12월과 올 1월의 평균 기온이 평년 기온보다 낮을 확률은 20%에 불과하다며, 예년보다 올겨울 따뜻한 날씨가 이어질 가능성이 높다고 예보했다. 그러나 따뜻한 겨울일지라도 건강관리에는 더욱 신경을 써야 할 듯하다. 아직도 코로나19 환자가

2024-01-31 09:05
2023년 계묘년 ‘건강∙습관’ 두 마리 토끼 잡는 건강법

검은 토끼의 해, 2023년 계묘년(癸卯年)이 밝았다. 토끼는 십이지 동물 중 네 번째로 성장과 번창 그리고 풍요를 상징한다. 특히 토끼는 영리하고 기민한 동물로 잘 알려져 있다. 그 특성을 빗댄 사자성어로 ‘교토삼굴(狡兎三窟)’이라는 말이 있을 정도다. ‘꾀 많은 토끼는 숨을 굴을 세 개 파놓는다’는 의미로 지혜롭게 미래를 준비하면 어려운 상황을

2023-01-02 15:49
[카드뉴스]만성질환 중장년, 아침 말고 낮에 운동하세요!

만성질환 중장년, 아침 말고 낮에 운동하세요! 추운 날 아침에 운동을 나갔다가 심근경색이나 뇌출혈을 일으키는 사례가 종종 있다. 빙판이나 눈길에서 넘어져 낙상하거나, 한파에 저체온증에도 걸릴 수 있어 겨울철 야외 활동에는 각별한 주의가 필요하다. 물론 집 안에만 머무는

2020-01-28 10:35
중장년 여성, '김장 후유증' 막으려면 이것 확인하세요

김장철이 돌아왔다. 김장은 가족의 먹거리를 확보한다는 안정감을 가져다주지만, 한편으로는 가정주부에게 생채기를 남긴다. 고된 김장 과정에서 나타나는 ‘김장 후유증’이 그것이다. 쌀쌀한 날씨 속 찬물에 배추를 씻고 버무리며, 앉았다가 일어나길 반복하면 허리나 무릎, 어깨 등에 피로감을 느끼는 경우가 많다. 김장 후에는 손, 어깨, 허리, 무릎 등 관절이 쑤

2018-11-19 11:23

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이투데이

월요일 포근한 봄 날씨⋯서울 최고기온 19도 [내일 날씨]

월요일인 23일은 낮 기온이 최대 20도까지 오르며 온화한 봄 날씨를 보이겠다. 다만 아침과 낮의 기온 차가 10~15도 안팎으로 크게 벌어져 체온 관리에 신경 써야 한다. 이날 아침 최저기온은 0~8도, 낮 최고기온은 13~20도로 전망된다. 서울의 아침 기온은 4도로 시작한다. 아침에는 다소 쌀쌀하겠지만 낮에는 서울 19도, 청주·대전 19도, 대

2026-03-22 20:26
BTS 광화문 공연 당일 날씨는? 21일 맑고 따뜻…"15도 이상 큰 일교차 주의"

이번 주말은 전국이 대체로 맑고 온화해 봄기운을 만끽하기 좋겠다. 대규모 인파가 몰릴 것으로 예상되는 21일 토요일 방탄소년단(BTS)의 광화문 컴백 행사 당일에는 쾌청한 하늘이 펼쳐질 전망이다. 다만 낮과 밤의 기온 차가 15도 이상으로 크게 벌어지는 만큼 야외 콘서트 관람객들은 저녁 시간대 체온 유지를 위한 철저한 대비가 필요하다. 19일 기상청은

2026-03-19 14:20
[진료실 풍경] 독감

올해도 예외가 없네요. 독감 말입니다. 늦가을이 돼 온도가 내려가면 서서히 환자가 증가하는 경향을 보이죠. 하지만 올해는 마치 독감 바이러스를 일부러 퍼트리기나 한 듯, 독감예방접종을 한창 맞히고 있는 시기에, 예년보다 일찍 중학교 이하 어린이들에게 폭증하다시피 하고 있습니다. 최근 기온마저 떨어지면서 면역력이 약한 사람들을 중심으로 호흡기 증상을 호소

2025-11-19 06:00