[카드뉴스]스스로 확인하는 장 건강 체크리스트

기사입력 2019-09-10 18:01 기사수정 2019-09-10 18:01

장(腸)보러 갈까요?



◇ 변은 이틀에 한 번 정도 본다.

◇ 변을 보기 위해 변기에 15분 이상 앉아 있다.

◇ 쾌변을 본 지 오래됐다.

◇ 설사 또는 무른 변을 하루에 세 번 이상 본다.

◇ 대변 색깔이 유난히 어둡거나 선홍색이다.

◇ 대변에 피가 묻어 나온다.

◇ 식후에 속이 더부룩하고 소화가 제대로 되지 않는다.

◇ 원인 모를 복통이 자주 있다.

◇ 비만에 속한다.

◇ 기름진 음식이나 야식을 주 3회 이상 먹는다.

◇ 채소보다 고기를 좋아하고 달고 짠 음식을 좋아한다.

◇ 땀을 흘릴 만큼의 운동을 일주일에 한 번도 하지 않는다.


나의 장 건강 점수는?

YES가 0~2개

짝짝짝! 그동안 장 관리를 잘하셨습니다.


YES가 3~6개

장의 건강상태가 좋지 않아요. 관리가 필요합니다.


YES가 7~12개

의사와의 상담이 필요합니다.

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 더 궁금해요0

관련 기사

  • 서울 10집 중 4집 “나 혼자 산다”… 중장년 맞춤 지원 확대
    서울 10집 중 4집 “나 혼자 산다”… 중장년 맞춤 지원 확대
  • [카드뉴스] 그냥 쓰면 소용없다? 힘 있는 '유언장 작성법'
    [카드뉴스] 그냥 쓰면 소용없다? 힘 있는 '유언장 작성법'
  • “혼인신고 없는 동거, 상속ㆍ재산권 법적 조언 받으세요”
    “혼인신고 없는 동거, 상속ㆍ재산권 법적 조언 받으세요”
  • 퍼즐 풀고 상품 받자! ‘브라보 마이 라이프’ 독자참여마당
    퍼즐 풀고 상품 받자! ‘브라보 마이 라이프’ 독자참여마당
  • [창간 10주년 기념] 10년의 도전, 또 다른 10년의 다짐
    [창간 10주년 기념] 10년의 도전, 또 다른 10년의 다짐
저작권자 ⓒ 브라보마이라이프 무단전재 및 재배포, AI학습 이용 금지

브라보 스페셜