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검색결과 총345건

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  • 밥상에서 시작하는 매일의 건강관리
    밥상에서 시작하는 매일의 건강관리
    옛말에 ‘의식동원(醫食同源)’이라 했다. 약과 음식이 같은 뿌리에서 나왔다는 뜻이다. 그만큼 잘 먹는 것이 우리의 건강을 좌우한다. 잘 먹는다는 건 많이 먹는 것과는 다르다. 활동 패턴과 신체가 변하는 중장년층과 노년층은 소화 잘되는 건강한 밥상이 필요하다. 저속 노화, 체중 감량, 질병 예방·관리 등 건강 고민에 따라 맞는 식단이 있다. 맛과
    2025-08-02 07:00
  • 고령화에 건보료 폭증 우려…“2072년엔 월소득 25% 차지할 수도”
    고령화에 건보료 폭증 우려…“2072년엔 월소득 25% 차지할 수도”
    고령화로 의료와 돌봄 수요가 늘면서 약 50년 후에는 건강보험 보험료율(이하 건보료율)이 월소득의 25%를 차지할 수 있다는 전망이 나왔다. 27일 서울대 산학협력단은 저출산고령사회위원회가 발주한 ‘초고령사회 대응 정책 수립을 위한 기초연구’ 보고서에 따르면 고령인구가 급증하면서 건강보험 진료비에서 65세 이상 인구가 차지하는 비중은 2023년 44
    2025-07-27 09:47
  • [통하는 한마디] 센스있는 부장님 건배사 5 “격려와 유쾌함 함께!”
    [통하는 한마디] 센스있는 부장님 건배사 5 “격려와 유쾌함 함께!”
    중장년층에게도 술자리 분위기를 살리는 건배사 한 줄은 은근한 고민거리다. 저마다 한마디씩 해야 하는 상황이 생겼을 때 순발력과 재치가 있는 사람은 그 자리를 휘어잡고 재미있게 한다. 너무 유치하지 않으면서도 센스 있고, 공감 가고, 입에 착 붙는 말이면 금상첨화. 직장 동료들과의 회식, 동창회, 부부 모임, 가족 외식 자리에서 좌중을 웃게 할 ‘실전용 건배
    2025-07-23 14:14
  • [Trend&Bravo] 은퇴 후 생활비 얼마 필요할까? 연령대별 현실 응답
    [Trend&Bravo] 은퇴 후 생활비 얼마 필요할까? 연령대별 현실 응답
    많은 직장인들이 은퇴 이후의 삶을 상상하면서도 막상 노후에 얼마의 생활비가 필요할지에 대해서는 막연한 경우가 많다. NH투자증권 100세시대연구소가 발표한 ‘직장인 퇴직연금 서베이’에 따르면, 30~50대 직장인들이 생각하는 노후의 적정 생활비는 월 평균 약 300만 원 수준인 것으로 나타났다. 연령대가 높아질수록 필요한 생활비도 함께 증
    2025-07-23 07:00
  • 40세 이후 커리어, 이제는 설계가 필요하다
    40세 이후 커리어, 이제는 설계가 필요하다
    고용노동부와 노사발전재단이 40세 이상 중장년 재직자를 위한 ‘커리어 플래닝 서비스’를 올해부터 본격적으로 운영한다. 고령화가 심화되면서 일의 지속 가능성과 재취업에 대한 고민은 더 이상 은퇴 직전의 문제가 아니다. 지금, 자신의 경력을 되돌아보고 향후 5년, 10년을 준비하는 것이 필요하다는 인식이 확산되면서 정부 차원의 지원도 강화되고 있다.
    2025-07-17 10:05
  • 청년 주도 시니어 산업 행사 '시니어 퓨처 콘서트', 19일 공덕서
    청년 주도 시니어 산업 행사 '시니어 퓨처 콘서트', 19일 공덕서
    한국 사회가 세계에서 가장 빠른 속도로 초고령사회에 진입하는 가운데, 청년 주도의 시니어 산업 콘서트가 개최된다. 청년 중심 시니어 산업 커뮤니티 ‘시니어퓨처(Senior Future)’는 오는 7월 19일 오후 2시부터 서울 마포구 서울창업허브 공덕 2층 네트워킹존에서 ‘Senior Future Concert’를 연다고 7일 밝혔다. 이번 콘서트
    2025-07-07 08:30
  • 기업과 인재 위한 시니어 시장의 미래 되고파
    기업과 인재 위한 시니어 시장의 미래 되고파
    2023년 가을 어느 날. 서울대 캠퍼스 곳곳에 흥미로운 포스터가 붙었다. ‘시니어 비즈니스’에 관심 있는 학우들을 찾는다는 내용이었다. 그러나 급하게 작성해 A4 용지에 출력한 포스터가 학생들의 주목을 받을 리 만무했다. 결과는 좋지 않았다. 그래도 작성자는 기죽지 않았다. 온라인에선 ‘종교단체 포교 아니냐’는 비아냥도 있었지만 포기하지 않았다. 현재
    2025-07-07 08:00
  • 이희주, 넥타이 풀고 시인으로 돌아오다
    이희주, 넥타이 풀고 시인으로 돌아오다
    이희주 시인은 ‘귀환 시인’으로 불린다. 1989년 ‘문학과비평’ 가을호에 시 16편을 발표하면서 등단한 그는 1996년 시집 ‘저녁 바다로 멀어지다’를 펴냈다. 그리고 두 번째 시집 ‘내가 너에게 있는 이유’가 나오기까지 27년의 시간이 걸렸다. 그 공백의 이면에는 시인이 33년간 ‘증권맨’으로 살아온 현실이 있다. 시를 쓰던 손은 잠시 접고, 주
    2025-06-19 08:00
  • 시, 나도 쓸 수 있다, 함께면 더 즐겁다
    시, 나도 쓸 수 있다, 함께면 더 즐겁다
    문학은 함께 나눌 때 그 의미와 즐거움이 배가된다. 시를 좋아하게 되었다면, 그 감정을 다른 이들과 공유해보는 것도 좋은 경험이 된다. 이를 위해 시 관련 동아리나 커뮤니티 활동에 참여하거나, 시를 주제로 한 여정에 나서는 것도 한 방법이다. 도시를 걷다, 시를 만나다… ‘동주와 마실’ 도심 속 산책과 함께 문학적 사유를 나눌 수 있는 인
    2025-06-18 08:19
  • [카드뉴스] 재택 직장인·퇴직자 위한 추천 부업 5가지
    [카드뉴스] 재택 직장인·퇴직자 위한 추천 부업 5가지
    고물가·고금리 시대, ‘N잡’은 더 이상 선택이 아닌 생존 전략이 되고 있다. 특히 은퇴 후 제2의 수익원을 찾거나, 재택근무의 여유 시간을 활용하려는 직장인들 사이에서 현실적인 부업 아이템에 대한 관심이 높다. 누구나 무리 없이 시작할 수 있고, 소자본으로 도전 가능한 부업 다섯 가지를 소개한다. ▲온라인 강의 콘텐츠 메이킹 업
    2025-06-03 08:00

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