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[레시피] 집에서 손쉽게 따라 하는 고급 요리

해삼찜과 종어구이 2026년 3월부터 45년 만에 새 단장을 마치고 재개관한 ‘한국의집’의 궁중음식 레시피와 함께 합니다. 손이 많이 갈 것 같아 망설였던 해산물 요리도 방법만 알면 집에서 충분히 해볼 수 있다. 해삼찜과 종어구이는 과정이 복잡해 보이지만 기본만 익히면 초보도 따라 할 수 있는 메뉴다. 무엇보다 기름은 적고 단백질과 미네랄은 풍부

2026-05-21 06:00
“카드 한 장에 집중” ‘제1회 비바브라보 브리지 대회’ 개최

카드가 테이블 위에 놓일 때마다 참가자들의 시선은 움직이고 조용한 분위기 속에서도 긴장감은 팽팽했다. 20일 서울 강남구 이투데이빌딩에서 열린 ‘제1회 비바브라보 브리지 대회’ 현장에는 승부를 겨루는 집중력과 서로를 격려하는 교류의 분위기가 함께 흘렀다. 이투데이피엔씨와 사단법인 한국브리지협회가 공동 주최한 이번 대회는 시니어 세대의 건강

2026-05-20 18:04
[브라보 문화 이슈] 웃기지만 뜨끔, 이수지의 ‘실버전성시대’

[브라보 문화 이슈] 시니어와 연결되는 연예·문화 이슈를, ‘브라보 마이 라이프’의 시선으로 짚어봅니다. 왜 떴을까? 개그우먼 이수지가 유튜브 채널 ‘핫이슈지’를 통해 사회 풍자형 캐릭터 콘텐츠를 선보이며 화제를 모으고 있다. 최근에는 가상의 시니어 인물 ‘황정자’를 중심으로 한 ‘실버전성시대’ 시리즈에 집중하고 있다. 특히 지난 5일 공개된

2026-05-19 18:00
희로애락에서 배운다

내 기준으로 날씨와 기상과 기후는 다르다. 날씨는 변화무쌍한 그때그때의 온도·습도, 맑음과 흐림이고, 기상은 한 주나 한 달의 대기 상태이며, 기후는 적어도 몇 십 년 단위의 잘 변하지 않고 되풀이되는 패턴이다. 여기에 비유해보면 우리가 시시때때로 느끼는 ‘기분’은 날씨와 같고, ‘감정’은 기상이며, 한 사람의 ‘정서적 특징과 성격’은 기후에 해당한다.

2026-05-19 06:00
노후 훈장이던 ‘다주택’ 이제는 ‘세금의 덫’인가?

지금의 시니어들이 젊었을 때 대한민국에서 집 두 채는 남다른 성실함의 증거요, 세 채는 노후 보장의 상징이었다. 평생을 성실하게 일하며 번 돈으로 집을 늘려온 시니어들에게 부동산은 재테크 수단을 넘어, 은퇴 후 삶을 지탱해줄 든든한 ‘연금’과 같았다. 하지만 2026년 현재 그 든든했던 훈장이 감당하기 힘든 ‘징벌적 세금’이라는 부메랑으로 돌아오고 있다.

2026-05-18 06:00
[Trend&Bravo] 5060 동창 모임 '절대' 하지 말아야 할 3가지

동창 모임에서 환영받는 사람과 기피 대상이 되는 사람의 한 끗 차이는 무엇일까. 나이가 들수록 인간관계는 양보다 질이 중요해지며, 특히 오랜 인연이 모이는 동창회는 서로에 대한 배려가 관계의 지속 가능성을 결정짓는 척도가 된다. 소통 전문가이자 부부 상담가인 이호선 숭실사이버대학교 교수는 유튜브 채널 ‘지식인사이드’를 통해 시니어들이 동창

2026-05-11 06:00
탄천파크골프장 7백여 명 몰려, 생활체육 열기 증명

황금연휴가 끝나고 시민들이 일상으로 돌아간 6일, 강남탄천파크골프장은 이른 오전부터 동호인들로 붐볐다. 파크골프의 매력에 빠진 중장년·시니어 동호인 720명이 한자리에 모여 그동안 갈고닦은 기량을 겨뤘다. 제12회 강남구협회장배 파크골프대회가 이날 강남탄천파크골프장에서 열렸다. 강남구파크골프협회가 주최한 이번 대회는 강남구 시니어들의 높은 참여 열

2026-05-07 07:00
5월, 영속의 꽃을 피우는 시간

숫자 ‘5’는 흥미롭다. 위는 각지고 곧고, 아래는 반원형으로 둥글게 휘어졌다. 곧은 절개로 품격을 지키되, 세상의 모든 것을 품어내는 노년의 이상적인 모습과 닮았다. 만물이 생동하는 5월, 시니어들은 숫자 5처럼 단단한 자아의 원칙 위에 포용력을 얹어 비로소 자신의 삶을 온전하게 뿌리내린다. 모진 겨울바람을 견딘 후 대지를 뚫고 올라온 새순이

2026-05-01 06:00
[레시피] 나이 들수록 밥이 보약

2026년 3월부터 45년 만에 새 단장을 마치고 재개관한 ‘한국의집’의 궁중음식 레시피와 함께 합니다. 나이 들수록 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어 건강을 돌보는 중요한 식사가 된다. 소화 부담은 줄이고 영양은 채우는 음식이 필요한 이유다. 조선 궁중에서 즐겼던 신선로와 제주 향토 음식인 가파도 보리밥은 이런 조건을 두루 갖춘 전통 한식이다

2026-04-25 06:00
[현장에서] 입주자부터 요양보호사까지 챙긴, 요양원 새 모델 ‘쏠라체 홈 미사’

“한 분, 한 분이 살아오신 삶의 품격을 계속 유지할 수 있도록 돕고자 합니다. 나아가 지역과의 교류를 통해 지역사회를 대표하는, 사랑받는 노인 시설을 만드는 것이 목표입니다.” 22일 경기 하남시 덕풍동에 위치한 ‘쏠라체 홈 미사’에서 만난 정한나 신한라이프케어 운영전략본부장은 쏠라체 홈 미사의 운영 철학을 이렇게 설명했다. 요양원에 대한 부정적

2026-04-23 10:47

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이투데이

LH, 고덕·검단 등 1만 가구 공공주택 민간사업자 모집

14개 블록⋯7월 사업자 선정 한국토지주택공사(LH)는 평택고덕·인천검단·성남복정·고양창릉 등 총 14개 블록(8개 패키지), 약 1만 가구 규모의 민간참여 공공주택사업 공모를 시행했다고 29일 밝혔다. 민간참여 공공주택사업은 LH와 민간 건설사가 공동으로 추진하는 사업으로, 민간의 설계·시공 역량과 브랜드를 활용해 공공주택 품질을 높이는 방식이다.

2026-05-29 13:16
이재준 "수원을 글로벌 첨단과학 연구도시로"…TV토론서 경제자유구역 구상 제시

6·3 전국동시지방선거 수원특례시장 후보 3명이 TV토론회에서 경제자유구역 유치전략과 신·구도심 균형발전, 관광 활성화 등 수원의 핵심 미래 의제를 놓고 정책대결을 벌였다. 28일 이투데이 취재를 종합하면 이재준 더불어민주당 후보, 안교재 국민의힘 후보, 정희윤 개혁신당 후보는 27일 오후 SK브로드밴드 수원방송 스튜디오에서 열린 합동토론회에 참석해 수원

2026-05-28 14:01
삼성물산, AI 시니어 리빙 솔루션 도입⋯더시그넘하우스 강남 적용

AI 시니어 리빙 솔루션 도입 및 사업협력 MOU 삼성물산이 인공지능(AI) 기반 시니어 주거 관리 솔루션을 프리미엄 시니어 레지던스에 도입한다. AI·사물인터넷(IoT)·데이터 기술을 활용해 입주민 건강 관리와 돌봄 서비스 운영 효율을 높인다는 계획이다. 삼성물산은 전날 서울 강남구 자곡동 ‘더시그넘하우스 강남’에서 운영사 도타이와 ‘AI 시니어

2026-05-28 08:44