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![[카드뉴스] 낙상 예방과 건강관리에 도움 되는 스트레칭](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1851576.jpg)
- [카드뉴스] 낙상 예방과 건강관리에 도움 되는 스트레칭
- 겨울철 신체가 추위에 갑자기 노출되면 혈액순환이 방해를 받아 운동능력과 유연성이 떨어진다. 또한 근육 수축 상태가 이어질 경우 근육 손상을 유발할 수도 있다. 외출 전후 스트레칭으로 관절과 근육의 긴장을 풀어주면 원활한 혈액순환을 돕고 유연성과 관절의 가동 범위를 늘려줘 낙상 예방에 효과적이다. 다리
- 2023-02-28 08:00
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![[카드뉴스] 시간을 이야기하는 영화 3](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1851590.jpg)
- [카드뉴스] 시간을 이야기하는 영화 3
- 억만금을 주고도 살 수 없을 만큼 중요하지만 바쁘게 사느라 놓치기 십상인 시간. 이번 주말에는 ‘타임 슬립’ (시간 여행) 영화를 감상하며 시간의 의미를 되새겨보자. 어바웃타임(2013) 〈넷플릭스, 왓챠, 웨이브, 티빙, 시리즈온 시청 가능〉 시간 여행을 할 수 있는 남자가
- 2023-02-24 08:00
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![[카드뉴스] 노후 집 줄이기 절약 효과는?](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1851611.jpg)
- [카드뉴스] 노후 집 줄이기 절약 효과는?
- 노후 생활비 절약법 중 하나인 다운사이징(주택 축소). 올해처럼 경기 침체와 부동산 시장 하락이 예상되는 상황에서 실천해도 될지 퀴즈를 풀며 알아보자. 현재 경제 상황을 고려할 때 다운사이징은 노후 경제에 효과적일까? 【O】 주택 다운사이징은 부동산 경기 침체나 시세, 세법 등 정책 변
- 2023-02-21 08:00
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![[카드뉴스] 주말에 키덜트 구경갈까?](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1851013.jpg)
- [카드뉴스] 주말에 키덜트 구경갈까?
- 취미 앞에서는 남녀노소 누구나 평등하다. 이번 주말, 손주 혹은 아들과 함께 방문해볼만한 키덜트 성지를 소개한다. 한우리 ‘키덜트 성지’ 대표주자. 게임기, 게임CD나 피규어를 저렴한 가격에 구매할 수 있다. 주소 서울시 서초구 서초동 효령로 304 국제전자센터 9층 9114호 운영시간 10
- 2023-02-17 08:00
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![[카드뉴스] 너무 많은 IRP, 내게 맞는 선택법은?](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1851050.jpg)
- [카드뉴스] 너무 많은 IRP, 내게 맞는 선택법은?
- 노후자금으로 활용하거나, 절세에 도움을 얻을 수 있어 50대에게 인기가 많은 금융상품, 개인형 IRP(퇴직연금). 장점은 연금을 한 번에 수령할 때보다 세제 혜택이 많다는 것. 50대 직장인의 경우, 세액공제 금액이 900만 원까지 확대돼 특히 유리하다. 다만, 모든 금융기관이
- 2023-02-14 08:00
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![[카드뉴스] 신조어로 보는 절약 트렌드](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1849251.jpg)
- [카드뉴스] 신조어로 보는 절약 트렌드
- 염전족 돈에 인색하게 굴 때 ‘짜다’고 표현한다. 이에 착안해 경제불황으로 소비를 줄이고 검소한 생활을 이어나가는 사람들을 의미한다. 런치노마드족 생활비 절약을 위해 값싼 맛집을 찾아다니며 점심을 해결하는 사람들. 인터넷 검색 또는 정보 공유를 통해 저렴한 맛집을 물색한다. 로케팅족 음식 등
- 2023-02-10 08:00
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![[카드뉴스] 나의 전성기는 아직](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1849222.jpg)
- [카드뉴스] 나의 전성기는 아직
- 제 연기에 대한 만족도가 10점 만점에 5점을 넘겨본 적이 없어요. 아직 전성기가 안 온 거죠. 배우 서이숙의 연기에 대한 호평이 나날이 쌓여 가는 요즘. 정작 본인은 “아직 부족하다”고 말한다. 다만 그는 ‘시간의 공력’을 믿고 있다. 시간을 들인 만큼 값진 결과가 언젠가는 나타난다는 뜻처럼, 그
- 2023-02-07 08:00
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![[카드뉴스] 삶의 여정을 돌아보는 도서](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1847513.jpg)
- [카드뉴스] 삶의 여정을 돌아보는 도서
- 외로움 수업 김민식·생각정원 드라마 ‘뉴논스톱’과 ‘내조의 여왕’으로 유명한 김민식 PD가 갑작스럽게 맞닥뜨린 인생의 파도를 어떻게 넘나들고 있는지, 삶에서 한발 나아가고 깊어지도록 이끈 50가지 지혜를 책에 담았다. 죽음의 키보드 미하엘 초코스·에쎄 독일의 유명한 법의학자인 저자는 법의학자의 능
- 2023-02-03 08:48
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![[카드뉴스] 추위를 벗 삼아 즐기는 겨울 여행지 추천 5곳](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1839999.jpg)
- [카드뉴스] 추위를 벗 삼아 즐기는 겨울 여행지 추천 5곳
- 외옹치 바다향기로 강원도 속초해수욕장부터 외옹치항까지 이어진 바닷길이다. 풍광이 가장 멋진 구간은 하늘데크길이다. 바닷가 산책로 옆 해송숲길은 사색하며 걷기 좋다. 인근 아바이마을도 들러볼 것. 초량 이바구길 부산역에서 산복도로까지 걷는 길이다. 급경사 구간에서는 모노레일을 이용해도 된다. 꼭대기
- 2023-01-31 08:00
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![[ 카드뉴스] 스트레스와 피로 해소 명절 후유증 다스리기](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/1844862.jpg)
- [ 카드뉴스] 스트레스와 피로 해소 명절 후유증 다스리기
- 폼롤러 엉덩이 스트레칭 귀성길에 차를 오래 타면 엉덩이와 허리 근육이 뭉쳐 요통이 생긴다. 폼롤러를 이용하면 혼자 풀기 힘든 근육까지 이완 가능하다. 합곡혈 지압하기 계곡처럼 패인 손각락 사이 위치한 혈자리다. 약하게 지압해도 자극이 강하다. 팔 저림 증상과 대장 질환 개선에 도움을 준다.
- 2023-01-27 08:00
브라보 스페셜
