이투데이피엔씨가 발행하는 시니어 라이프 매체 <브라보 마이 라이프>가 10월 1일 월간 큐레이션 보고서 ‘브라보 스페셜리포트’ 3호를 발행했다.

브라보 스페셜리포트는 <브라보 마이 라이프>의 매거진·온라인 콘텐츠를 주제별로 선별해, 지금 확인해야 할 시니어 라이프 이슈를 한 권으로 정리하는 월간 PDF 보고서다. 독자는 <브라보 마이 라이프> 홈페이지에서 신청 후 무료로 내려받을 수 있다.

3호 주제는 ‘환절기 건강관리’다. 제목은 ‘환절기마다 몸이 흔들린다면’ 50+ 건강관리 가이드, 부제는 ‘뇌·수면·혈당·걷기·영양제·건강앱으로 겨울 전 내 몸 점검’이다.

50대 이후의 환절기는 단순히 감기와 독감만 조심하면 되는 시기가 아니다. 잠이 얕아지고, 깜빡하는 일이 늘고, 식후 혈당이 출렁이고, 운동법과 영양제 광고에 쉽게 흔들린다면 건강관리의 기준을 다시 세워야 한다. 계절 변화는 수면, 혈당, 뇌 건강, 체력 관리의 빈틈을 드러내는 계기가 될 수 있다.

이번 보고서는 겨울을 앞둔 50대 이상 독자가 자신의 건강 상태를 구체적으로 점검할 수 있도록 구성했다. 주요 내용은 △노화에도 늙지 않는 뇌를 만드는 생활습관 △치매 위험과 연결되는 수면장애 △혈당 관리 △맨발 걷기 열풍의 실제 효과와 한계 △SNS 영양제 광고를 가려보는 기준 △병원·복약·검진 기록을 돕는 건강앱 활용법 등이다.

특히 3호는 감기·독감 중심의 환절기 건강정보에 머물지 않는다. 뇌 건강, 수면, 혈당, 운동, 영양제, 디지털 헬스케어를 함께 다루며 50대 이후 건강관리의 기준을 다시 점검하는 데 초점을 맞췄다.

보고서에는 과거 발간된 <브라보 마이 라이프> 매거진 콘텐츠와 최근 온라인 참고기사가 함께 수록됐다. 참고기사로는 환절기 독감, 인후통과 편도염, 독감 예방 수칙, 가을철 소화불량, 환절기 면역 보강에 좋은 보양식 관련 온라인 기사를 함께 제시했다.

<브라보 마이 라이프> 관계자는 “1호가 중장년 재취업과 창직, 2호가 퇴직 이후 노후자금 관리에 초점을 맞췄다면, 3호는 겨울을 앞두고 자신의 몸 상태와 건강 습관을 점검하는 데 초점을 맞췄다”며 “브라보 스페셜리포트를 통해 독자들이 일, 돈, 건강, 주거, 돌봄 등 노후 생활의 주요 이슈를 한 권씩 정리해볼 수 있도록 할 계획”이라고 말했다.

브라보 스페셜리포트 3호는 <브라보 마이 라이프> 홈페이지에서 무료로 신청해 내려받을 수 있다.

자료명: 브라보 스페셜리포트 Vol.03

제목: ‘환절기마다 몸이 흔들린다면’ 50+ 건강관리 가이드

부제: 뇌·수면·혈당·걷기·영양제·건강앱으로 겨울 전 내 몸 점검

발행일: 2026년 10월 1일

발행처: 이투데이피엔씨 <브라보 마이 라이프>

다운로드: <브라보 마이 라이프> 홈페이지 > 테마 > 브라보리포트

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문의: 02-799-6713~8