봄 - 브라보마이라이프

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봄 활동 늘어날 때 발 건강 조심, ‘족저근막염’ 주의보

본격적인 봄이 시작되는 4월은 야외 활동이 늘어나는 시기다. 시니어들 사이에서도 맨발 걷기, 등산, 러닝, 여행 등 신체 활동이 활발해진다. 활동량 증가로 발에 가해지는 부담이 커지면서, 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표 질환인 ‘족저근막염’ 발생 위험 또한 높아진다. 이에 따라 근골격계가 약한 시니어일수록 주의가 요구된다. 족저근막염에 관한 궁금증을

2026-04-16 06:00
[카드뉴스] 지금이 절정, 전국 튤립 인생샷 스팟 5

봄철 대표 꽃인 튤립이 전국 각지에서 만개하며 관련 축제가 이어지고 있다. 화려한 색감과 이국적인 자태를 지닌 튤립은 시니어 세대의 봄나들이는 물론, 손주와 함께하는 가족 단위 여행지로 제격이다. 현재 전국에서는 세계적인 규모의 박람회부터 섬 전체가 꽃으로 물드는 테마형 축제, 도심 근교의 정원형 시설까지 다양한 형태의 명소가 운영 중이

2026-04-15 06:00
[브라보 문화 이슈] 심권호, ‘노총각’ 아닌 ‘작은 거인’

[브라보 문화 이슈] 시니어와 연결되는 연예·문화 이슈를, ‘브라보 마이 라이프’의 시선으로 짚어봅니다. 왜 떴을까? 레슬링 국가대표 출신 심권호가 최근 대중의 관심을 한 몸에 받고 있다. 지난 1월 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 간암 투병 사실을 고백한 그는 약 3개월간 치료에 전념한 뒤, 최근 한층 회복된 모습으로 방송에 복귀했다. 과거

2026-04-14 06:00
이토록 고요한 대숲의 평온, 죽도

바스락거리는 대숲 사잇길 너머 죽도의 푸른 봄 바다 위에서 윤슬이 눈부시다. 섬 전체에 대나무가 푸르게 자생하고 있어 죽도(竹島)라 불리는 섬. 남당항 저편의 작은 섬 죽도를 둘러싼 대숲과 바다, 둘레길과 해안 산책로가 마냥 따사롭다. 봄은 그렇게 먼바다에서부터 시작된다. 천수만과 맞닿은 충남 홍성의 대표 항구 남당항에 따뜻한 봄바람이 넘

2026-04-12 06:00
봄 오기 직전 한 톨 씨앗이 하는 일을 보라, 가히 우주적인 거사를…

봄이 왔다. 꽃철이다. 저 아래 남도에선 이미 봄꽃이 흐드러지기 시작했다. 꽃 소식이 파다해 상춘객을 불러 모은다. 겨우내 헐벗은 채 추위를 견디며 묵상 삼매경에 빠졌던 꽃나무들. 산수유, 매화나무, 동백 등 이제 제 세상을 만났다. 그러나 여기 충남 태안 산기슭에 있는 안골동산정원엔 아직 봄이 도착하지 않았다. 산간의 봄색은 더디 배달되게 마련이다

2026-04-11 06:00
발걸음 가볍게 하는 추천 아이템

봄이 오면 걷기 좋은 길이 늘어난다. 공원의 산책로를 따라 천천히 걷기도 하고, 숲길이나 둘레길을 찾아 가벼운 트레킹을 즐기기도 한다. 바닷가나 황톳길에서 맨발로 걷는 ‘어싱’(Earthing)처럼 자연을 가까이 느끼는 활동도 꾸준히 인기다. 몸을 무리하게 쓰지 않으면서도 자연을 즐길 수 있는 이런 야외 활동은 시니어에게 특히 잘 어울린다. 봄날의 발걸

2026-04-10 06:00
‘브라보 골든 보그 2026’ 시니어 패션 열기 “멋은 나로부터”

‘멋’은 한끗에서 완성된다. ‘브라보 골든 보그 2026’은 시니어의 스타일을 한 단계 확장하는 자리로 펼쳐졌다. 시니어 매거진 ‘브라보 마이 라이프’가 주최한 ‘브라보 골든 보그 2026’이 8일 서울 강남구 이투데이빌딩에서 열렸다. 중년 세대의 취향과 자기표현 방식을 조명하는 패션·라이프스타일 행사로, 참가자들이 직접 보고 체험하며 자신만의

2026-04-08 17:53
치매 엄마와 함께 걷는 긴 여행

북인북은 브라보 독자들께 영감이 될 만한 도서를 매달 한 권씩 선별해 소개하는 코너입니다. 해당 작가가 추천하는 책도 함께 즐겨보세요. 대문을 열고 들어온 건 낯선 괴물이었다. 엄마의 입술에서 터져 나온 거친 말들이 정갈한 서까래 사이를 칼날처럼 파고들 때, 나는 비로소 깨달았다. 평화롭던 혜화동 한옥에 가장 슬프고도 치열한 전쟁이 시작되었음을. 우리

2026-04-06 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] 봄 나들이 전 족저근막염 관리법

봄철 나들이를 앞두고 있다면 발 건강부터 점검할 필요가 있습니다. 특히 중장년층에서 흔한 족저근막염은 걷기 활동이 늘어나는 계절에 증상이 악화되기 쉬워 각별한 주의가 필요합니다. 질병관리청 국가건강정보포털에서 안내하는 족저근막염 관리법을 보면 먼저 통증이 심한 시기에는 장시간 걷기나 등산, 달리기 등 발에 부담이 큰 활동을 일시적으로 줄이는 것이 좋

2026-04-05 07:00
신구와 장진의 만남, 블랙코미디 ‘불란서 금고’

장진 감독의 10년 만의 신작, 아흔 살의 최고령 배우 신구의 출연으로 화제를 모은 연극 ‘불란서 금고’. 장진 감독표 블랙코미디 연극은 인간의 욕망을 유쾌하면서도 날카롭게 비튼다. 이 봄, 실컷 웃으며 그 속에서 나를 돌아보는 시간을 갖게 하는 작품이다. ◇공연 소개 일정 5월 31일까지 장소 NOL 서경스퀘어 연출 장진 출연 •

2026-04-05 06:00

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이투데이

[문화의 창] 4월은 가장 잔인한 달

일본이 1941년 12월 미국의 진주만을 공습하며 태평양전쟁이 시작되었다. 이 영화는 다가오는 그 전쟁의 그림자에 갇힌 사춘기 젊은이들의 우정과 사랑과 두려움을 담았다. 이 영화는 1937년에 발간된 단 가즈오의 동명 소설에 바탕을 두었다. 미국과의 전쟁이 아니라 중국과의 전쟁이 배경이지만 주제는 같다. 오바야시 감독은 어릴 때 이 소설을 읽었는데 많은

2026-04-17 06:00
코스피, 전고점 돌파 가시권 "6500도 가능"⋯"인플레·美연준 금리는 변수"

코스피가 전쟁이라는 리스크를 딛고 전고점 돌파를 목전에 둔 가운데, 증시의 추가 상승 여부를 결정지을 핵심 변수로 '스티키(끈적한) 인플레이션'과 '美 연방준비제도(Fed·연준)의 금리 동결 우려'가 급부상하고 있다. 16일 한국거래소에 따르면 코스피 지수는 134.66포인트(2.21%) 오른 6226.05에 거래를 마쳤다. 전고점이었던 6307.27

2026-04-16 18:00
고병원성 AI 특별방역 4월 15일 마무리…위험 5개 도는 방역 강화 계속

경기·충남·전북·전남·경북 ‘심각’ 유지…나머지 지역은 ‘주의’로 하향16~17일 전국 가금농장·축산차량 일제 소독…30일까지 집중 소독주간 연장 겨울 철새 북상이 사실상 마무리되면서 정부가 고병원성 조류인플루엔자(AI) 특별방역대책기간을 4월 15일자로 종료했다. 다만 아직 방역지역이 남아 있고 봄철 산발적 추가 발생 가능성도 남아 있는 만큼, 발생 위

2026-04-16 14:21

넥스블록

두나무, 임직원 ESG 캠페인으로 탄소 2톤 저감

디지털자산 거래소 업비트를 운영하는 두나무가 임직원 참여형 ESG 캠페인을 통해 연간 약 2톤의 탄소 배출을 저감했다고 밝혔다. 두나무는 30일 전 임직원을 대상으로 진행한 ‘2025 나두-으쓱(ESG) 캠페인’을 마무리했다고 발표했다. 회사 측에 따르면 이번 캠페인을 통해 탄소 배출 약 2톤을 줄였으며, 물 사용량 기준으로는 약 82만6,200리터의

2025-12-30 09:48
[기고]가상자산시장, '국익' 틀에서 접근을

가상자산 산업은 더는 변방의 실험이 아니다. 블록체인 기술을 기반으로 한 디지털 자산은 글로벌 금융의 중요한 축으로 빠르게 편입되고 있다 이 흐름의 중심에는 전통 금융기관의 적극적인 참여가 있다. 최근 국내에서도 은행을 포함한 주요 금융기관들이 가상자산 시장에 직접 진출할 수 있도록 제도 개선을 요구하고 나섰다. 특히 금융기관들은 단순 투자자로서의 접근을

2025-07-06 08:49
두나무, ‘2025 업비트 피자데이’⋯2025명에게 피자 세트 증정

블록체인 및 핀테크 전문기업 두나무는 22일 비트코인 피자데이를 맞아 ‘2025 업비트 피자데이’를 진행한다고 21일 밝혔다. ‘비트코인 피자데이’는 최초의 가상자산 실물 교환 거래가 이뤄진 날이다. 2010년 5월 22일 미국의 라스즐로 핸예츠가 1만 비트코인으로 파파존스 피자 두 판을 교환한 것에서 유래됐다. 올해로 7회째를 맞는 ‘업비트 피자데

2025-05-21 09:46