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29일은 세계 뇌졸중의 날, 놓치기 쉬운 척추 관리법

뇌졸중으로 한쪽 몸이 마비되면 반대쪽 팔다리에 의지해 생활하게 된다. 식사부터 옷 입기, 걷기까지 한쪽에 부담이 쏠리면서 마비되지 않은 부위에도 통증이 생길 수 있다. 통증 때문에 재활 운동을 지속하기 어려워질 수 있어 양쪽 몸 상태를 함께 살펴야 한다. 오는 29일 ‘세계 뇌졸중의 날’을 맞아 배영현 일산자생한방병원 원장의 도움말로 뇌졸중

2026-10-27 10:23
[만화로 보는 시니어 뉴스] 심정지 의심될 때, 꼭 해야 할 네 가지

집에서 대화를 나누던 배우자가 갑자기 쓰러진다면 어떻게 해야 할까요. 이름을 불러도 대답이 없으면 당황해 아무것도 하기 어려울 수 있습니다. 이때 기억해야 할 순서는 네 가지입니다. ‘반응 확인 → 119 신고 및 자동심장충격기(AED) 요청 → 호흡 확인 → 가슴압박’입니다. 질병관리청 안내에 따르면 먼저 어깨를 두드려 반응을 확인하세요. 주변이

2026-10-18 07:00
집에서도 충분한 근력운동 따라하기

무더위가 이어지면 운동을 미루기 쉽다. 유재호 노인운동처방연구소 대표와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 소개한다. 일부 운동은 QR코드를 보며 쉽게 배워보자. 발목 안정화 기초 운동(의자) -발바닥이 닿은 상태로 의자에 앉는다. -3초간 천천히 뒤꿈치를 올린 후 종아리에서 힘이 가장 들어오는 지점에서 3초간 버틴다. -3

2026-07-07 06:00
CES가 찾은 초고령사회 해법, '에이징 테크' 제품들

美 소비자기술협회(CTA)는 매년 1월 미국 라스베이거스에서 열리는 세계 최대 IT·가전 전시회 CES(Consumer Electronics Show)를 앞두고 출품목 가운데 가장 혁신적인 제품과 서비스를 선정해 CES 혁신상을 수여한다. 전 세계가 유례없는 초고령사회 진입을 서두르는 가운데, 내년도 CES 혁신상 수상 목록에서는 고령층의 독립적이고 건강

2025-11-06 13:52
햇빛 약일까 독일까…피부 드러나는 계절, 건선 관리법

건선 환자에게 여름은 호전의 계절로 알려져 있다. 건조하고 추운 겨울보다 증상이 완화되는 경우가 많기 때문이다. 그러나 실제 환자들의 체감은 다르다. 반소매와 반바지를 입는 여름철은 노출 부담으로 심리적 위축이 극심해지는 시기다. 피부가 드러나는 계절, 건선 환자에게는 ‘보이는 고통’이 더 크다. 건선에 관한 궁금증을 유광호 중앙대학교 광명병원 피부과

2025-07-19 08:00
[카드뉴스] 손목 건강 지키는 초간단 스트레칭

성큼 다가온 추석. 집안일 대부분이 손목을 자주 써야 하는 특성상 손목터널증후군이라는 불청객을 만날 가능성이 높다. 실제 손목터널증후군은 40~50대 주부에게서 빈번하게 발생한다. 손목터널증후군 환자 중 여성 비율 - 72% 4050 여성 환자 비율 - 36% 증상으로는 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 돌리지 못하거나, 손을 꽉

2024-09-19 08:42
치솟는 파크골프 인기 속 주의해야 할 질환은?

파크골프의 인기가 심상치 않다. 국민 스포츠로 거듭나고 있다는 말이 과언이 아닐 정도로 파크골프장과 동호인이 급격하게 증가하고 있으며, 실내 파크골프장도 눈에 띄게 많아졌다. 파크골프는 공원(Park)과 골프(Golf)의 합성어로 집 근처 공원에서 접할 수 있는 골프를 뜻한다. 1984년 일본 홋카이도에서 시작된 파크골프는 2020년대 들어와 국내에

2024-07-17 08:55
[카드뉴스] 어깨충돌증후군 예방에 도움 되는 스트레칭

어깨충돌증군은 관절을 움직일 때마다 마찰이 발생해 염증과 통증이 나타나는 질환이다. 온수 샤워나 따뜻한 수건으로 찜질하는 것도 긴장된 어깨 근육을 풀어주고 , 스트레칭으로 어깨충돌증후군을 예방하자. 견관절 이완 스트레칭 어깨와 목 근육을 전체적으로 풀어주는 동작으로, 평소 긴장 상태가 유지되는 견

2023-10-30 08:00
허리 통증부터 배탈까지…추석 연휴 알아두면 좋을 ‘지압법’

6일간의 추석 연휴를 앞두고 많은 이들의 기대감이 커지고 있다. 하지만 기대와 동시에 걱정스러운 부분도 있다. 바로 명절 도중 뜻하지 않게 발생하는 요통, 복통 등 각종 증상에 대한 우려다. 실제 장거리를 이동 중이거나 주변 의료기관 혹은 약국 등이 운영하지 않을 때 통증이 나타나는 경우 조치방법이 마땅치 않아 고생하는 사례가 많다. 이러한 응급

2023-09-25 09:39
[카드뉴스] 손목터널증후군 예방 스트레칭

손목 젖히기 스트레칭 평소 손바닥이 아래를 향한 상태로 손목을 굽히는 동작을 많이 하기 때문에 손목터널 스트레칭을 통해 그 반대로 손목을 뒤로 젖히며 경직된 근육의 긴장을 풀어준다. 1. 벽을 보고 서서 팔꿈치를 완전히 편 후 손가락이 아래로 향하게 손바닥을 벽에 붙인다. 이때 체중을 살짝 실

2023-06-30 08:00

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이투데이

KIA 곽도규, 왼쪽 허벅지 부상으로 APBC 대표팀 낙마

KIA 타이거즈 투수 곽도규가 부상으로 2026 아시아 프로야구 챔피언십(APBC)에 출전하지 못한다. 한국야구위원회(KBO)는 5일 전력강화위원회가 왼쪽 대퇴부 부상을 입은 곽도규의 APBC 불참을 확정했다고 밝혔다. 곽도규는 당초 김도영ㆍ박재현ㆍ성영탁ㆍ김태형 등 KIA 소속 선수들과 함께 6일 상무와의 연습경기부터 대표팀에 합류할 예정이었다. 그러

2026-11-05 14:11
경총 “산재 표준요양기간 마련하고 연장 심사 강화해야”

경총, 조선·자동차·타이어 13개 사업장 2466명 조사상반기 1년 이상 요양 비율 타이어 29.7%·조선 27.7%상병별 표준요양기간 마련·요양 연장 심사 강화 제안 올해 상반기 조선·타이어 업종 조사 사업장에서 근골격계 질병으로 산업재해를 승인받은 근로자 10명 중 3명가량이 1년 이상 요양한 것으로 나타났다. 한국경영자총협회는 상병별 표준요양기간을

2026-11-05 11:00
APBC 대표팀 명단 변경

두산 최민석·NC 신영우 부상 이탈김도영 등 KIA 선수 5명은 6일 합류 일정…김태균·오승환 특별 지도박기량 등 치어리더 5명 파견…한일전 응원석 3000여석 운영 2026 아시아프로야구챔피언십(APBC)에 출전하는 한국 야구대표팀이 대전에서 국내 훈련에 들어갔다. 투수 최민석(두산 베어스)과 신영우(NC 다이노스)가 부상으로 불참하면서 선수단 조정

2026-11-03 07:31