피곤 - 브라보마이라이프

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돌보는 사람도 나이가 든다

부모나 배우자가 아프면 가장 먼저 움직이는 사람은 가족이다. 병원에 데려가고, 밥과 약을 챙기고, 씻고 이동하는 일을 돕는다. 처음에는 며칠이나 몇 달이면 될 것 같았던 돌봄이 1년, 3년, 5년으로 길어지기도 하고, 그 사이 돌보는 사람도 나이를 먹는다. 80~90대 부모를 돌보는 자녀가 이미 50~70대인 경우가 많고, 아픈 배우자를 돌보는 사람

2026-10-12 06:00
대규모 은퇴와 AI가 바꾸는 2027년 시니어의 변화

매년 하반기가 되면 서점에는 이듬해를 전망하는 트렌드 도서가 쏟아진다. 사회와 산업의 첨예한 변화, 결국 돈이 될 분야를 주인공으로 삼는 경우가 많다. 그런 서가에서 몇 년째 우직하게 노년학과 장수경제를 붙들고 있는 사람이 있다. ‘시니어 트렌드’ 시리즈를 펴내는 최학희 시니어라이프비즈니스 대표다. 그 자신도 이 분야의 책이 돈과 독자를 끌어들이기

2026-10-01 07:00
나는 전업 작가다

오십이 넘어서야 나는 비로소 내 삶을 한 문장으로 설명할 수 있게 됐다. “전업 작가입니다.” 이 말을 처음 입 밖으로 꺼냈을 때, 가장 먼저 든 감정은 자부심이 아니라 망설임에 가까운 두려움이었다. 이 나이에, 아무도 증명해주지 않은 직업을 스스로에게 붙이는 일이 과연 가능할까? 그 질문을 가슴에 안은 채 나는 지금도 글을 쓴다. 화려한

2026-09-27 06:00
[다음 삶의 설계] 운동·식사·회복이 이어지는 하루

코빌리지 고성: 은퇴 후 하루를 위한 10가지 질문 몸과 식사부터 관계·비용·일상 복귀까지, 다음 생활을 고르는 기준 운동과 식사, 회복을 각각 계획하는 것과 이 세 가지를 한 생활 안에서 이어가는 것은 다르다. 코빌리지 고성의 리프레시(REFRESH)는 아침 측정과 상담으로 시작해 그룹 운동, 규칙적인 식사, 개인 시간, 저녁 회복으로

2026-09-16 09:00
치매, 배회 증상이 두렵다면

치매로 인한 변화를 느껴도 대부분은 어디서부터 무엇을 해야 할지 몰라 막막함을 호소합니다. 시니어 커뮤니케이션 전문가 홍명신 에이징커뮤니케이션센터 대표가 그런 이들을 위해 어떻게 소통하고 돌봐야 하는지 ‘치매 케어’에 관한 궁금증을 풀어드립니다. 얼마나 놀라셨을까요. 남편이 다친 곳 없이 돌아오셔서 정말 다행입니다. 치매 돌봄에서 가족들이 특히

2026-09-16 06:00
[요즘말 사전] 유행 좀 안다면 ‘트민남, 트민녀’

짧고 간단해 보여도 수수께끼처럼 느껴졌던 요즘말. 어렵게 생각하지 말고 하나씩 천천히 알아가 보자! 신조어를 알게 되면 손주와의 대화가 한결 편해지고 일상 속 이야기에도 조금은 젊은 기운이 더해진다. “요즘 이 AI 사진이 유행이라며? 나도 벌써 해봤지.” 친구가 스마트폰 화면을 자랑스럽게 내민다. 사진 속 모습은 근사한 배우의 프로필

2026-09-14 06:00
딸이 챙기는 엄마의 건강, 하루 10분 걷기

자녀 세대는 추석을 앞두고 부모님께 무엇을 선물할지 고민이다. 건강기능식품이나 제철 음식을 챙기는 것도 좋지만, 이번에는 건네는 것으로 끝나는 선물보다 함께하는 시간까지 준비해보면 어떨까. 발의 불편을 덜어주는 운동화를 신고 집 밖으로 나가 부모님과 함께 10분 정도 걸어보자. 오범조 서울특별시보라매병원 가정의학과 교수는 ‘브라보 마이 라이프’와

2026-09-11 06:00
어지럽고 힘 빠진다면 위험신호, 고령층 온열질환 예방 비상

일 최고기온이 40도를 넘나드는 기록적인 폭염이 연일 이어지면서 특히 고령층의 건강관리에 비상이 걸렸다. 나이가 들수록 체온 조절 능력이 떨어지고 갈증을 느끼는 감각도 둔해져 온열질환에 더욱 취약하기 때문이다. 4일 기상청에 따르면 전국 곳곳에서 폭염특보가 장기간 이어지고 있다. 제주시동부는 폭염특보가 30일째 지속 중이며, 제주시북부(29일), 제

2026-08-05 00:08
시니어를 위한 여름철 수면 팁 대방출

밤 10시면 졸음이 쏟아지는데 새벽 3시만 되면 눈이 떠진다. 많은 시니어가 “나이 들면 원래 잠이 없어진다”고 말한다. 정말 그럴까. 대한수면학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 평균보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 숙면을 취한다고 답한 비율은 7%에 그쳤고, 응답

2026-07-08 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] 하지정맥류 예방·관리법

하지정맥류는 다리의 정맥 속 판막이 약해져 혈액이 아래로 고이면서 생기는 질환입니다. 혈관이 튀어나오지 않아도 초기 증상이 나타날 수 있으므로 평소 다리 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 하지정맥류는 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리가 무겁고 쉽게 피곤합니다. 다리가 붓거나 저리고, 찌릿한 통증이 생길 수 있습니다. 밤에 종아리에 쥐가 자주 납니

2026-07-05 07:00

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이투데이

[시론] 감각 자본주의 ③ ‘관계의 감각’이 빠진 모델하우스

모델하우스만큼 정교한 전시장은 드물다. 한낮에도 조명은 저녁빛으로 깔리고, 식탁에는 아무도 깎지 않을 사과가 윤기를 낸다. 아이 방에는 펼쳐 둔 그림책, 욕실에는 막 갠 수건. 이곳이 진열하는 것은 평면도가 아니라 몇 해 뒤 그 식탁에 둘러앉을 저녁의 감각이다. 사람들은 벽과 바닥을 따지기 전에 그 온기에 먼저 반응하고, 그 반응에 수억 원과 생의 몇 년을

2026-11-12 06:00
[투데이 건강노트] 목이 아프면 머리도 아프다

대부분의 현대인들은 스마트폰과 떨어져서는 한순간도 불안해서 살 수 없다는 말씀을 많이 하십니다. 스마트폰은 세상의 모든 정보를 내 손바닥에서 확인 할 수 있고 웹서핑을 하고 음악을 듣거나 사진을 찍거나 SNS를 하는 등 우리가 상상하는 거의 모든 것을 할 수 있는 시대를 만들어냈습니다. 더욱이 최근에 AI가 나오고 나서 우리는 궁금한 것은 쉼없이 스마트폰에

2026-11-02 06:00
'더 커뮤니티2' PD "100명 가까이 미팅⋯승우아빠에게 매력 느껴" [인터뷰 ①]

'더 커뮤니티2: 보이지 않는 손'(이하 '더 커뮤니티2') 권성민 PD가 출연자 승우아빠를 캐스팅한 이유와 첫 만남의 비하인드를 공개했다. 21일 오후 서울 영등포구에서 진행된 웨이브 오리지널 예능 '더 커뮤니티2' 종영 기념 라운드 인터뷰에서 권성민 PD는 승우아빠의 캐스팅 배경과 프로그램의 출연자 선정 기준에 대해 이야기했다. 권 PD는 '더 커

2026-10-21 14:36

넥스블록

디지털자산법 정부안 속 은행 컨소시엄·무과실 손해배상, 소비자 보호 논점 벗어났나

금융위원회의 디지털자산기본법 정부안 내 소비자 보호 규제들을 두고 논점을 벗어났다는 지적이 나온다. 금융위는 은행 컨소시엄 중심의 스테이블코인 발행과 가상자산사업자 무과실 손해배상 적용 등 소비자 보호와 안정성을 중점으로 정부안을 논의 중이다. 가상자산 2단계 법이라고도 불리는 디지털자산 기본법은 당초 작년 내 입법 처리 될 예정이었다. 금융위는 지난

2026-01-06 15:26