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![[카드뉴스] 잠 못 드는 중장년을 위한 숙면 TIP](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2087462.jpg)
- [카드뉴스] 잠 못 드는 중장년을 위한 숙면 TIP
- 수면장애를 겪고 있는 60대가 적지 않다. 심뇌혈관계 질환에 영향을 끼쳐 치매를 유발하는 수면장애. 문제가 되기 전 바로잡을 수 있는 수면 팁을 전한다. 유재성 에스옴니 대표가 말하는 꿀잠 자기 위한 꿀팁이다. ㆍ 낮잠 자지 않기 ㆍ 햇빛 많이 쬐기 ㆍ 밤이 아닌 낮에 산책하기 ㆍ 자기 1시간 전에는 수분 섭취 줄이기
- 2024-10-14 08:00
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![[카드뉴스] 가수 박남정 “건강관리는 춤이 최고예요”](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2085548.jpg)
- [카드뉴스] 가수 박남정 “건강관리는 춤이 최고예요”
- Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 건강관리 비결은: 건강관리하는 데는 춤이 최고인 것 같습니다. 역시 항상 즐겁게 움직여야 몸이 젊음을 유지할 수 있다고 생각하고, 그리고 사는 데 있어서는 사랑하는 사람이 많이 있는 게 제일 중요하지 않을까 그렇게
- 2024-10-11 10:41
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![[카드뉴스] 남경아 과장 “중년 이후를 위해 지금 쉬어 가세요”](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2086913.jpg)
- [카드뉴스] 남경아 과장 “중년 이후를 위해 지금 쉬어 가세요”
- 퇴직 후 에너지와 영감을 얻으려면 새로운 자극이 필요합니다. 일상 공간을 바꿈으로써 가장 강력한 자극을 받을 수 있어요. 한달살기도 좋지만 퇴직 전이라면 매월 1박 2일이라도 갭타임을 가져보세요. 중년 이후 더 멀리 가려면, 지금 잠시 쉬어 가는 것이 중요합니다. - 남경아, 경기도 베이비부머기회과장 (시니어 매거진 2023년 6월호 인터
- 2024-10-10 14:28
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- 일본의 ‘교통약자’ 위한 새로운 대중교통, “어르신이 부르면 갑니다”
- 한국언론진흥재단 지원 특별기획 [고령화에 갈 곳 잃은 교통난민] 제1부 인국절벽에 가로막힌 노인 이동권 제2부 전용 교통수단으로 활로 찾은 일본 제3부 첨단 기술과 공유경제, 미래 이동권의 키워드 일본에서는 운전자의 고령화, 인구 감소 등을 이유로 매년 1000km에 달하는 버스 노선이 사라진다. 지역 주민의 50% 이상이 65세 이상인 마을
- 2024-10-08 09:05
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![[카드뉴스] 외로운 마음에 사랑을 전하는 책](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2084418.jpg)
- [카드뉴스] 외로운 마음에 사랑을 전하는 책
- 1 약해지지 마 시바타 도요 / 지식여행 “저자는 98세에 데뷔한 일본 시인입니다. 일상의 소중함을 순수한 감정으로 표현하죠. 인생 선배로서 다정하게 건네는 메시지는 큰 울림을 줘요. 자연의 흐름에 순응하면서도 삶을 열정적으로 아름답게 꾸리는 방식을 가르쳐주기도 합니다.” 2 나는 강물처럼 말해요 조던 스콧 / 책읽는
- 2024-10-04 08:28
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![[카드뉴스] 10월 중장년 문화 달력](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2083874.jpg)
- [카드뉴스] 10월 중장년 문화 달력
- 1 서울세계불꽃축제 ★10월 5일 오후 1시부터 9시 30분까지 올해는 한국과 미국, 일본이 서울세계불꽃축제에 참가한다. 한화그룹은 역대 최대 크기의 불꽃을 연출할 예정! 2 임영웅 리사이틀 ★10월 중 티켓 오픈 예정 가수 임영웅이 다시 한번 고척돔을 찾는다. 12월 27일부터 29일, 내년 1월 2일부터 4일까지
- 2024-10-02 08:48
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- 고령자 운전사고 문제, '노인왕국' 일본이 찾은 지혜는?
- 한국언론진흥재단 지원 특별기획 [고령화에 갈 곳 잃은 교통난민] 제1부 인국절벽에 가로막힌 노인 이동권 제2부 전용 교통수단으로 활로 찾은 일본 제3부 첨단 기술과 공유경제, 미래 이동권의 키워드 2019년 도쿄 이케부쿠로에서 87세 운전자의 운전 미숙으로 모녀가 사망하고 행인 10여 명이 다친 사건이 발생했다. 이른바 ‘이케부쿠로 폭
- 2024-10-02 08:09
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![[카드뉴스] 80세 서퍼, 클래스는 영원하다](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2083079.jpg)
- [카드뉴스] 80세 서퍼, 클래스는 영원하다
- Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 80세 서퍼 린다 벤슨입니다. 과거 세계 챔피언이기도 한데요. 노련한 컨트롤 그리고 여유. 사람들이 “마치 장 보러 가는 것 같은 편안함”이라고 할 정도입니다. 역시 폼은 일시적이지만 클래스는 영원하네요! •
- 2024-09-30 09:04
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![[카드뉴스] 정희숙 대표 “더 행복해지려면 ‘이것’하세요”](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2081967.jpg)
- [카드뉴스] 정희숙 대표 “더 행복해지려면 ‘이것’하세요”
- 현재를 살아가는 데 영감을 얻고 싶다면 ‘언젠가 쓸지도 모른다’며 계속 두지 말고 적절히 비워보세요. 과거는 가슴에 품고 인생 2막을 살아보자고요! - 정희숙, 공간미학 대표 (시니어 매거진 2023년 12월호 인터뷰 중) 에디터 조형애 취재 문혜진 디자인 유영현
- 2024-09-27 08:20
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![[카드뉴스] 은퇴 후 살기 좋은 나라는?](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2081265.jpg)
- [카드뉴스] 은퇴 후 살기 좋은 나라는?
- 은퇴이민 국가 코스타리카 북중미의 스위스라고 불리는 코스타리카는 사시사철 날씨가 온화하고 생활비가 저렴하다. 이민자에게도 효율적인 의료를 제공하기로 유명하다. 포르투갈 포르투갈 의료는 세계에서 가장 저렴하다. 영어가 통용된다는 것도 장점으로 꼽힌다. 사계절 기후가 온화하며, 유럽 지역 국가로의 접근성도 용이
- 2024-09-26 08:30
![[벼랑끝 노인경제] 국민연금, 노인자산 수탁자 역할해야](https://img.etoday.co.kr/crop/85/60/2195416.jpg)
![[2025 인구보고서] '초고령화 선배' 일본에는 있고, 한국에는 없다](https://img.etoday.co.kr/crop/85/60/2194423.jpg)
![[트렌드 분석] 50대 이상, 식품소비에서 젊은 세대와 뚜렷한 차이](https://img.etoday.co.kr/crop/85/60/2194585.jpg)
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