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“AI시대에도 몸 움직여 ‘회복’ 실천하는 주체는 나”

대한민국이 65세 이상 인구 비중 20%를 넘어선 초고령사회에 진입하면서 노년기 삶의 화두가 ‘얼마나 오래 살 것인가’에서 ‘얼마나 건강하고 자기답게 살아낼 것인가’로 빠르게 이동하고 있다. 인공지능(AI)과 에이지테크가 일상 속 건강 데이터를 정밀하게 분석해 주는 시대지만, 결국 매일의 수면과 영양, 복약, 움직임을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾는 ‘

2026-11-09 10:00
항생제 안 듣는 CRE 감염증, 신고 10건 중 7건은 ‘70세 이상’

국회 복지위 소속 박용갑 의원, 질병관리청 제출 자료 분석 한국 항생제 사용량 OECD 비교 32개국 중 2위 “어르신에 치명적인 내성균 발생 및 확산 최소화해야” 항생제에 내성을 보이는 카바페넴 내성 장내세균목(CRE) 감염증 신고가 고령층에 집중되고 있는 것으로 나타났다. 이에 내성균 감염에 취약한 고령층을 보호하기 위해 항생제 적정사용과 감

2026-10-26 13:31
‘에어컨 바람에 목·어깨 뻣뻣하다면’ 이 질환 의심해야

가을의 시작을 알리는 입추가 지나면서 극한 폭염의 기세가 다소 누그러졌다. 서울에서는 18일 만에 열대야가 나타나지 않는 등 밤더위도 한풀 꺾였다. 그러나 더위가 완전히 끝난 것은 아니다. 전국 대부분 지역에서 무더위가 이어지는 데다 사무실, 대중교통 등에서 실내 냉방이 계속되고 있다. 이 시기에는 더위는 물론, 이러한 온도 차가 큰 실내외를 오

2026-08-11 06:00
[식탁의 힘]② 화제의 천연 위고비 식단, 살 빠질까?

음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만

2026-07-04 06:00
[식탁의 힘]① 하지원·전지현 비밀템, 따라 먹어도 될까?

음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만

2026-07-03 06:00
“약이 병을 고치는 게 아니다”

퇴근 무렵 몸이 으슬으슬하고 기운이 빠졌다. 약국에서 약을 사 먹고 잠을 잤지만, 다음 날은 더 나빴다. 몸이 무거워 일어날 힘조차 없었다. 출근을 미루고 누워 있는데 아버지가 불렀다. 나이 들어 처음으로 “못난 놈”이라는 꾸중을 먼저 들었다. 몸이 어떠냐고 물어본 아버지는 대답을 기다리지 않고 내 손목부터 잡았다. 의약 지식이 풍부한 아버지가 이번

2026-06-16 06:00
“SNS 영양제 광고, 어디까지 믿어야 할까”

건강기능식품 전성시대다. 홈쇼핑과 유튜브, 인스타그램만 열어도 각종 영양제 광고가 쏟아진다. 건강과 젊음을 약속하는 제품들이 소비자를 유혹한다. 나도 모르게 지갑을 여는 시니어가 많아진 지금, 자신에게 맞는 영양제를 고르는 기준이 무엇보다 중요해지고 있다. 지금 대한민국은 장수 시대와 맞물려 안티에이징 열풍이 거세다. 특히 영생을 꿈꾸며 불로초

2026-06-04 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] “기침으로 감염” 해외 단체여행객 수막구균 주의

해외 단체여행이나 성지순례를 준비하고 있다면 감염병 예방수칙을 미리 확인하는 것이 중요합니다. 특히 여러 사람이 함께 생활하는 환경에서는 감염 위험이 높아질 수 있어 고령층의 각별한 주의가 필요합니다. 최근 질병관리청은 해외 단체생활이나 종교 행사 참석을 앞둔 여행객들에게 ‘수막구균 감염증’ 예방수칙을 반드시 확인해달라고 당부했습니다. 수막구균 감염

2026-05-24 07:00
호흡기 치료보다 면역력 관리가 중요한 이유

봄기운이 무르익는 5월이다. 한의학에서는 봄을 기운이 움트는 ‘생(生)의 계절’로 보고 있다. 이를 방증하듯 행락객들도 늘고 있다. 하지만 꽃가루 알레르기를 겪고 있는 이들은 봄철이 마냥 달갑지 않다. 봄철에는 대기 중 꽃가루 농도가 급격히 높아지면서 알레르기 비염과 천식 증상이 악화되기 쉽기 때문이다. 국제 학술지 ‘알레르기, 천식 & 면역

2026-05-08 06:00
[레시피] 나이 들수록 밥이 보약

2026년 3월부터 45년 만에 새 단장을 마치고 재개관한 ‘한국의집’의 궁중음식 레시피와 함께 합니다. 나이 들수록 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어 건강을 돌보는 중요한 식사가 된다. 소화 부담은 줄이고 영양은 채우는 음식이 필요한 이유다. 조선 궁중에서 즐겼던 신선로와 제주 향토 음식인 가파도 보리밥은 이런 조건을 두루 갖춘 전통 한식이다

2026-04-25 06:00

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이투데이

고위험군 영유아 코로나19 백신 접종⋯11일 시작

질병청, 6개월~11세 대상⋯내년 4월 30일까지 접종면역저하자ㆍ감염취약시설 입원입소자 대상⋯최대 2회65세 이상 접종률 34.2%⋯고위험군 참여 당부 면역력이 약하거나 감염취약시설에 머무는 6개월~11세 소아·영유아를 대상으로 코로나19 예방접종이 11일부터 시작된다. 국내에 12세 미만 소아ㆍ영유아용으로 허가된 백신이 없는 상황에서 고위험군 보호를 위

2026-11-05 09:46
[기고] ‘독감‧코로나19’ 동시 유행, 대처법은?

독감(인플루엔자)과 코로나19가 동시에 유행하는 ‘트윈데믹(Twindemic)’이 지속되고 있다. 전문가들은 두 감염병의 초기 증상이 매우 유사해 감염 여부를 구별하기 어렵다며, 의심 증상이 나타나면 의료기관을 방문해 필요한 검사를 받을 것을 권고했다. 일반 감기는 다양한 바이러스에 의해 콧물, 기침, 미열과 같은 비교적 경미한 증상이 나타나지만, 독감과

2026-10-28 12:49
경인지역 올해 첫 한파특보 발령…내일 아침 기온 10도 급락 전망

북서쪽에서 내려온 찬 공기의 영향으로 경인지역에 올해 가을 첫 한파특보가 발령됐다. 기상청은 21일 오전 10시 경기도와 인천(강화·북부)을 포함해 강원도, 충청권, 경북·경남 일부, 전북 일부, 대전, 세종, 대구 군위 등에 한파주의보를 발표했다고 밝혔다. 발효 시각은 이날 오후 9시다. 기상청은 "북서쪽에서 찬 공기가 강하게 유입되면서 내일(22

2026-10-21 16:47