습관 - 브라보마이라이프

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“AI시대에도 몸 움직여 ‘회복’ 실천하는 주체는 나”

대한민국이 65세 이상 인구 비중 20%를 넘어선 초고령사회에 진입하면서 노년기 삶의 화두가 ‘얼마나 오래 살 것인가’에서 ‘얼마나 건강하고 자기답게 살아낼 것인가’로 빠르게 이동하고 있다. 인공지능(AI)과 에이지테크가 일상 속 건강 데이터를 정밀하게 분석해 주는 시대지만, 결국 매일의 수면과 영양, 복약, 움직임을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾는 ‘

2026-11-09 10:00
“경도인지장애는 치매 막는 골든타임, ‘졸업’ 가능해”

도시락 배달 봉사를 나갔던 스무 살 무렵의 의대생은 좁은 단칸방에 들어서는 순간 발걸음을 멈췄다. 방 안 가득 빈 술병이 나뒹굴고 있었다. 알코올성 치매가 이미 깊게 진행돼 온전한 대화조차 나누기 어려운 독거 어르신이었다. 따뜻한 도시락 하나를 건네는 일이 당장 오늘 하루의 생명을 연장하는 데는 의미가 있을지 몰라도, 어쩌다 저토록 고독한 지경에 이르렀

2026-11-09 07:00
“기초연금 수급 가능성 미리 알려주는 AI 구상 중”

김대순 국민연금공단 복지이사 인터뷰 퇴직 5년여 만에 복귀, 국민연금공단 첫 사례 노후의 어려움은 자산만으로 설명되지 않는다. 건강을 어떻게 지킬지, 변화하는 대인관계 앞에서 얼마나 유연해질지, 여가 시간은 무엇으로 채워나갈지도 고민해야 한다. 이러한 노후 준비 과제를 국민연금공단은 어떻게 뒷받침할지 김대순 복지이사에게 물었다. “우리나라가

2026-11-09 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] “정보유출 보상” 문자 속 링크, 누르기 전 멈추기

“고객님의 개인정보가 유출됐습니다. 아래 주소에서 보상금을 신청하세요.” 금융회사에서 보낸 것처럼 보이는 이런 문자를 받았다면 어떻게 해야 할까. 내 정보가 새어 나갔다는 걱정에 서둘러 인터넷 주소를 누르기 쉽지만, 먼저 멈춰야 합니다. 정보유출에 대한 불안감을 이용해 개인정보나 돈을 빼내려는 사기 문자일 수 있기 때문입니다. 금융권 정보유출

2026-11-08 07:00
행복 기록 연습장

행복을 한마디로 정의하기는 어렵다. 대신 최근 좋았던 순간을 돌아보고, 내 삶에서 중요하지만 부족한 것이 무엇인지 살펴볼 수 있다. 이 노트에는 정답도, 좋은 점수도 없다. 지금의 나를 확인하고 이번 주에 해볼 작은 일 하나를 골라보자. 일상에서 발견하는 행복 행복한 순간은 지나고 나서야 알아차릴 때가 있다. 대단한 일이 아니어도 좋다. 최

2026-11-08 06:00
“행복은 어디에 숨어있나?” 7인의 스토리

나이 들수록 삶의 경험과 지혜는 깊어진다. 오랜 세월 살아온 사람들에게 행복이란 무엇일까. 국내외에서 각자의 방식으로 행복한 노년을 살아가는 일곱 명의 삶을 들여다봤다. 그들의 이야기를 통해 행복하게 나이 드는 데 필요한 힌트를 얻을 수 있다. ◇ “은퇴는 또 다른 시작” 철학자 김형석 백세시대를 상징하는 인물로 김형석(106) 연세대

2026-11-04 06:00
“국민연금 하나면 노후준비 끝” 브라보 스페셜리포트 4호 발행

이투데이피엔씨가 발행하는 시니어 라이프 매체 가 11월 2일 월간 큐레이션 보고서 ‘브라보 스페셜리포트’ 4호를 발행했다. 브라보 스페셜리포트는 의 매거진·온라인 콘텐츠를 주제별로 선별해, 지금 확인해야 할 시니어 라이프 이슈를 한 권으로 정리하는 월간 PDF 보고서다. 독자는 홈페이지에서 신청 후 무료로 내려받을 수 있다. 4호 주제는

2026-11-02 09:00
“쌀쌀한 날씨, 문화로 채우는 온기” 11월 문화소식

●Stage ◇레베카 일정 11월 24일 ~ 2027년 3월 14일 장소 충무아트센터 연출 로버트 요한슨 출연 김우형, 테이, 민우혁, 신영숙, 옥주현, 이아름솔, 이봄소리, 이지수, 유연정 등 뮤지컬 ‘레베카’가 여덟 번째 시즌으로 돌아온다. 2013년 국내 초연 이후 누적 관객 100만 명을 돌파한 흥행작이다. 극은 죽은 아내 레

2026-11-01 06:00
[브라보 문화 이슈] “동안 비결은 미혼” 75세 윤미라의 싱글 라이프

[브라보 문화 이슈] 시니어와 연결되는 연예·문화 이슈를, ‘브라보 마이 라이프’의 시선으로 짚어봅니다. 왜 떴을까? 배우 윤미라가 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 최고령 미우새로 합류해 화제를 모았다. 한 번도 결혼하지 않은 미혼 배우인 그는 지난 25일 방송에서 75세의 싱글 라이프를 공개했다. 호텔 조식을 즐기고, 쇼핑으로 자

2026-10-31 06:00
보라, 산골 농사꾼의 ‘사과나무에게 말 걸기’ 수법을!

세상에서 가장 곱살한 빛깔은? 이제 막 발그레 물들어가는 초가을 사과색이다. 귀농인 김기환(68, ‘개울너머들꽃꿀벌농원’ 대표)의 사과 농장에 살포시 홍조를 머금은 사과가 지천이다. 농장이 통째 환하다. 그는 요즘 기쁘다. 올 한 해 사과 농사도 풍작을 거둘 게 분명해 흐뭇하다. 그렇다고 폭염이나 폭우 같은 강적들의 훼방에도 불구하고 야무진 결실을

2026-10-30 06:00

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이투데이

CJ푸드빌, 건강한 한 끼 시장 공략…내달 강남에 ‘커먼이츠’ 오픈

건강·맛·포만감 갖춘 간편식으로 직장인 점심시장 공략혈당 관리·고단백 식단 등 건강식 수요 증가에 대응 CJ푸드빌이 건강하면서도 간편하게 먹을 수 있는 한 끼 식사 시장에 뛰어든다. 혈당 관리와 고단백 식단에 대한 관심이 높아지면서 건강과 맛, 포만감을 모두 갖춘 식사를 찾는 소비자가 늘고 있다는 판단에서다. 기존 샐러드·포케 전문점과 차별화한 메뉴를 앞

2026-11-10 09:23
SK이노베이션, 농어촌에 '행복Dream 도서관' 7곳 조성…누적 32곳

2024년부터 도서 3만3000여 권 기부…아동 2000여 명 지원임직원 급여 1% 기금 활용…교보문고·세이브더칠드런 협력 SK이노베이션이 올해 농어촌 지역에 어린이 도서관 7곳을 추가로 조성하며 지역 아동들의 독서 환경 개선에 나섰다. SK이노베이션은 경북 구미시 고아지역아동센터에서 8일 '2026년 농어촌 아이들을 위한 행복Dream 도서관 개소식'

2026-11-10 08:36
[BioS]임주현 부회장 “에페, 한미 어떤회사인지 보여준 상징”

“에페(에페글레나타이드)는 한미약품이 직접 물질을 개발한 R&D 단계부터 임상과 개발, 생산, 세계적인 회사에 기술수출까지 성공했던 아주 의미가 큰 제품이다. 2026년 10월에 국내 신약으로 당당하게 허가받았다. 에페는 한미가 어떤 회사인지 처음부터 끝까지 보여주는 모범사례라고 생각한다.” 임주현 한미약품 부회장은 지난 5일 대전 KT 인재개발원에서

2026-11-09 11:40

넥스블록

[타이거리서치] "2036년 블록체인 승부처는 결제·자산거래·기계경제 재편"

스테이블코인 시총 3200억 달러·연간 거래액 28조 달러, 실제 결제 비중은 6% 미만미국 밖 인플레 취약국서 달러 스테이블코인 수요 확대, 세금·급여·국채까지 침투 가능성24시간 자산거래·체인 통합·AI 에이전트 유료 호출이 향후 10년 구조 변화로 제시 타이거리서치는 4일 발간한 ‘2036년, 10년 뒤 우리가 마주할 세상’ 리포트에서 블록체인

2026-08-05 17:31
빗썸, 가짜 거래 앱 사기 예방 가이드 공개

빗썸이 7월 정보보호 캠페인의 일환으로 ‘가짜 거래 앱 사기 예방 가이드’를 공개했다고 13일 밝혔다. 빗썸은 매월 둘째 주 수요일을 ‘정보보호의 날’로 지정하고 고객과 임직원을 대상으로 정기적인 보안 캠페인을 진행하고 있다. 최근 가짜 앱 사기는 정상 앱의 이름과 디자인을 복제하는 수준을 넘어, 초기에는 정상적으로 작동하다가 업데이트를 통해 악성

2026-07-13 09:51
“진짜 같은 가짜 주의” 빗썸, 피싱 예방 가이드 공개

빗썸이 사내 ‘정보보호의 날’을 맞아 이용자를 노린 사칭 피싱 범죄 예방 캠페인을 진행한다고 12일 밝혔다. 이번 캠페인은 거래소·금융기관 사칭 문자, 가짜 홈페이지, 보안 점검 사칭 메일 등 대표적인 피싱 유형과 대응 수칙을 안내하기 위해 마련됐다. 최근 사칭 피싱은 실제와 유사한 발신자명과 공식 사이트로 오인할 수 있는 URL, 정교한 안내 문구를

2026-06-12 11:11