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[국민연금 노후설계⑨] 은퇴 후 남는 시간 “오늘 뭐 하지?”

일 그만두면 늘어나는 여유시간, 여가도 노후준비 필요 ‘활발군·비활발군x실천형·비실천형’ 4가지 유형 진단 취미·문화부터 자원봉사·여행까지 맞춤형 활동 연계 ‘국민연금공단’이라는 이름을 들으면 대부분 ‘나이 들어 받는 연금’을 가장 먼저 떠올린다. 최근에는 국민연금공단의 기금 운용에도 관심이 높다. 여기에 국민연금공단이 하는 또 하나의 중요한 역할

2026-09-07 06:00
[국민연금 노후설계⑧] “하반신마비 겪고 건강의 중요성 깨달았죠”

국민연금공단 서울북부지역본부 노후준비서비스팀 서창희 강사 인터뷰 국민연금 지사·본사 근무 중 두 차례 허리디스크 파열…건강 중요성 체감 “상상 속 나와 현실의 나 간극 메우는 게 중요, 고령자 ‘신호등 걷기’로 점검” ‘국민연금공단’이라는 이름을 들으면 대부분 ‘나이 들어 받는 연금’을 가장 먼저 떠올린다. 최근에는 국민연금공단의 기금 운용에도 관

2026-09-02 06:00
퍼즐 풀고 상품 받자! ‘브라보 마이 라이프’ 독자참여마당

브라보 마이 라이프 독자 이벤트 브라보 마이 라이프에서는 월 1회 가로세로 낱말퍼즐을 연재합니다. 퍼즐을 풀고 응모하신 분들 중 정답을 맞힌 선착순 3분께 인지 기능 자극에 도움이 되는 보드게임 1종과 브라보 마이 라이프 잡지 1권을 선물로 드립니다. 독자 여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다! 1 해외에 가서 학문이나

2026-09-01 06:00
ABC마트코리아, 창립 24주년 맞아 ‘함께그린바자회’ 봉사

ABC마트코리아(대표 이기호) 임직원들이 창립 24주년을 맞아 지역사회에 나눔을 전하기 위해 바자회 봉사활동에 나섰다. ABC마트코리아는 임직원들이 재단법인 기빙플러스와 함께하는 ‘제10회 함께그린(GREEN) 바자회’ 기간인 지난 26일과 27일 기빙플러스 가양 임팩트 공간과 강남스포츠문화센터에서 봉사활동을 펼쳤다고 28일 밝혔다. 임직

2026-08-28 14:48
NC다이노스 선수 건강 '단디' 챙긴다

창원자생한방병원이 프로야구단 NC 다이노스와 손잡고 선수들의 부상 회복과 건강관리를 지원한다. 창원자생한방병원은 NC 다이노스와 ‘선수 및 구단 임직원 건강 증진을 위한 업무협약’을 체결했다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 양측은 프로스포츠 현장의 체계적인 건강관리를 위한 협력 체계를 구축한다. 창원자생한방병원은 NC 다이노스 선수단의 척추·관절

2026-08-24 10:47
여름 끝자락, 놓치면 아쉬운 8월 문화소식

●Stage ◇엘리자벳 일정 8월 16일 ~ 11월 15일 장소 블루스퀘어 우리은행홀 연출 로버트 요한슨 출연 린아, 이지혜, 이지수, 카이, 서경수, 고은성, 박은태, 강홍석, 노윤 등 뮤지컬 ‘엘리자벳’은 오스트리아 황후 엘리자벳의 삶을 바탕으로 황실의 화려함 뒤에 숨은 고독과 자유를 향한 갈망, 초월적 존재 ‘죽음(Der Tod)’

2026-08-02 06:00
[카드뉴스] 가족과 당일 피서, 8월 전국 축제 9선

8월에는 여름휴가와 주말 나들이에 맞춰 전국 곳곳에서 축제가 이어진다. 은어 잡이와 해수욕장을 즐길 수 있는 물놀이 축제부터 포도·토마토·고추 등 제철 농산물을 앞세운 먹거리 축제까지 선택지가 다양하다. 무더위 속 장시간 이동이 부담스러운 시니어라면 여행 거리와 행사 운영 시간, 휴식 공간을 함께 살펴보는 것이 좋다. 바다와 강에서 여름

2026-07-31 06:00
“K팝 댄스 즐거워” 日 50세 이상 여성 절반 ‘덕질’

일본의 50대 이상 여성 가운데 좋아하는 인물이나 팀을 응원하는 팬덤 활동인 ‘덕질’을 하고 있다는 응답이 절반에 가까운 것으로 나타났다. K팝 아이돌을 계기로 춤을 배우거나 SNS와 스마트폰 사용 능력을 키우는 등 덕질이 소비를 넘어 건강관리와 새로운 배움으로 이어지는 사례도 확인됐다. 일본 하르메쿠홀딩스 산하 하르메쿠 잘사는삶 연구소가 지난 1

2026-07-22 07:00
[60+ 궁금증] "평지에도 비틀" 왜 나이 들면 균형감각 떨어질까

"예전에는 아무 생각 없이 계단을 내려갔는데, 요즘은 꼭 난간부터 잡게 됩니다." 평지를 걷다가 순간 중심을 잃거나, 신발을 신으려고 한쪽 발로 섰는데 몸이 흔들리는 경험. 중장년 이후 흔히 나타나는 변화다. 많은 사람이 이를 단순히 다리 힘이 약해졌기 때문이라고 생각하지만, 사실 다기 근육만의 문제가 아니다. 균형은 눈·귀·근육·뇌가

2026-07-15 06:00
[현장스케치] 하나더넥스트 ‘비바브라보배 강남3구 파크골프대회’

서울 낮 최고기온이 32℃까지 치솟은 6월 15일, 서울 세곡동에 위치한 강남탄천파크골프장에는 더 뜨거운 열기가 가득했다. 강남·서초·송파구 파크골프협회 회원 432명(협회별 144명)이 한자리에 모여 실력을 겨루며 초여름의 하루를 함께했다. 이날 열린 ‘제1회 비바브라보배 강남3구 파크골프대회’는 스포츠 대회를 넘어 시니어들의 축제의 장이었다.

2026-07-11 06:00

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이투데이

9월에도 펄펄 끓는 日열도⋯“컵라면 냉수로, 야구도 7회까지만”

일본 열도는 9월 들어서도 기록적인 늦더위에 시달리고 있다. 9월에만 35℃를 넘어서는 맹서일이 여러 날 예보돼 있다. 사정이 이렇다 보니 일본 전역에서는 여전히 폭염에 맞서는 다양한 대안이 속속 이어지고 있다. 찬물을 부어먹는 컵라면이 등장하는 한편, 반려동물의 열사병 위험이 커지면서 한낮 산책 주의보도 내려졌다. 급기야 100년 넘는 역사를 지닌 일

2026-09-12 07:00
IPO 올인 생태계의 한계…M&A 막힌 한국 벤처, 돈맥경화 터진다

무에서 유를 창조했던 창업주들 두산 창업주 매헌 박승직은 1896년 서울 종로4가 배오개에 자신의 이름을 걸고 상점을 열었다. 갑오개혁으로 육의전이 폐지돼 누구나 상업을 할 수 있게 되자 가게 문을 열어 이 일대의 거상이 됐다. 구인회 LG그룹 창업주는 라디오 한 대를 분해·조립하며 국내 전자산업의 초석을 쌓았고, 정주영 현대그룹 창업주는 조선소 없이 배

2026-09-12 05:00
이상현 아시안게임 선수단장, 주한일본대사 예방…“선수 안전 협조”

미즈시마 대사 만나 안전·편의 지원 요청한국, 아이치-나고야 AG 41개 종목 1052명 파견 LS그룹 3세인 이상현 ㈜태인 대표가 2026 아이치-나고야 아시안게임 대한민국 선수단장으로서 미즈시마 코이치 주한일본대사를 만나 우리 선수단의 안전과 편의를 위한 협조를 요청했다. 11일 태인에 따르면 이 단장은 지난 7일 주한일본대사관을 방문해 미즈시마 대

2026-09-11 21:16

넥스블록

칠리즈, 스포츠 구단 실지분 토큰화 한 ‘소시오스 에쿼티 토큰’ 공개

칠리즈, 스포츠 구단 소수 지분 블록체인 토큰화 추진한국 팬 평균 투자 의향 1481달러…조사 대상국 중 1위구단 지분 경제적 권리·팬 참여 결합…스포츠파이 인프라 확대 글로벌 스포츠·엔터테인먼트 블록체인 기업 칠리즈(CHILIZ)가 프로 스포츠 구단의 소수 지분에 투자해 실제 주주와 같은 지분 권리를 행사할 수 있는 디지털 자산 ‘소시오스 에쿼티 토

2026-09-04 06:00
칠리즈, 솔라나 네트워크에 브라질 5대 구단 팬토큰 출시…남미 공략 확대

글로벌 스포츠·엔터테인먼트 블록체인 기업 칠리즈(CHILIZ)가 브라질 주요 축구 구단 5곳의 팬토큰을 솔라나(Solana) 네트워크에 출시하며 남미 스포츠파이(SportFi) 시장 공략에 나선다. 칠리즈는 상파울루 FC, 플라멩구, 파우메이라스, 플루미넨시, 바스쿠 다 가마 등 브라질을 대표하는 5개 구단의 팬토큰을 솔라나 생태계에 공식 출시했다고

2026-08-13 08:36
월드컵도 온체인으로…예측시장 거래액 200억 달러 기록

월드컵 기간 40만 개 지갑 참여…대회 중 거래액만 57억 달러참여 지갑 1% 미만서 불법·제재 연관 이력…HTX 자금 540만 달러FIFA 콜렉트 거래 2400만 달러…10만 명 이상 입장권 확보 2026 국제축구연맹(FIFA) 월드컵과 관련된 블록체인 기반 예측시장 거래액이 200억 달러를 달한 것으로 나타났다. FIFA의 공식 디지털 수집품 플랫

2026-08-01 07:00