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[다음 삶의 설계] 왜 고성인가, 자연이 만드는 운동 목표

코빌리지 고성: 은퇴 후 하루를 위한 10가지 질문 몸과 식사부터 관계·비용·일상 복귀까지, 다음 생활을 고르는 기준 3화에서는 생활 기반을 한 달 이상 떠날 수 있는지, 측정과 운동에 참여할 의향이 있는지, 필요한 의료 이용을 이어갈 수 있는지를 점검했다. 이 조건들이 맞는다면 다음은 장소다. 왜 강원 고성까지 가야 하는가? 고

2026-09-09 09:00
80대 59%, 스마트폰 인지훈련 12주 ‘완주’

80세 이상 경도인지장애 환자 10명 중 약 6명이 스마트폰 앱을 이용한 12주 인지훈련 프로그램을 끝까지 마친 것으로 나타났다. 나이가 들수록 프로그램을 지속하는 비율은 낮아졌지만, 80세 이상에서도 절반 이상이 3개월에 걸친 디지털 인지훈련을 완료했다. 디지털 헬스케어 기업 이모코그가 26일 공개한 경도인지장애 디지털치료기기 ‘코그테라’

2026-08-26 15:19
은퇴 후에도 일하고 싶다면 ‘나’를 다시 읽어야 한다

은퇴 후 일은 지금까지 쌓아온 경험과 강점을 다시 읽고, 오늘의 노동시장에 맞게 연결해 두 번째 삶을 설계하는 과정이다. 은퇴를 앞뒀거나 회사를 나온 뒤 많은 사람의 고민은 비슷하다. “이제 무슨 일을 해야 할까.” 정년은 끝났지만 기대수명은 길어졌고, 의료비와 생활비 부담은 여전하다. 무엇보다 매일 출근하던 일상이 사라진 뒤 긴 하루를 어떻게 보

2026-08-03 06:00
2026부산국제불교박람회, 세대를 잇는 ‘공놀이’

2026부산국제불교박람회가 오는 8월 6일부터 9일까지 부산 벡스코 제1전시장 3홀에서 열린다. 서울과 대구에 이어 올해 마지막으로 열리는 불교박람회다. 부산·경남 사찰의 수행문화와 사찰음식, 명상, 공예, ‘공 뽑기’를 한자리에서 만날 수 있다. 이번 행사의 흥미로운 지점은 서로 다른 방식으로 불교를 접해온 세대가 같은 공간에 모인다는 데 있다.

2026-07-28 12:47
[윤나래의 세대읽기] 지도의 용도가 다르다? 길찾기 말고 놀이

#1. 서울 광화문 일대를 10㎞가량 달린 뒤 휴대전화 화면을 확인한다. GPS 지도 위에 나타난 운동 경로가 색다르다. 골목과 도로를 오간 선들이 경복궁을 머리, 종로 일대를 몸통 삼아 강아지 한 마리를 완성했다. 어린이대공원 주변에서는 붕어빵, 남산에서는 하트가 되도록 경로를 설정한다. #2. 지도에서 1만 원 이하 식당을 찾고, 동네 붕어빵

2026-06-29 06:00
28일, 어르신 대환영! ‘노원느린달리기대회’ 열려

서울 노원구에서 ‘제1회 쓰레기 없는 노원느린달리기대회’가 오는 28일 열린다. 이번 대회는 속도와 기록 경쟁 중심의 기존 러닝 행사와 달리, 함께 완주하는 경험에 의미를 둔 것이 특징이다. 대회는 28일 오전 9시 중랑천 월릉교 일대에서 진행된다. 참가자는 오전 8시까지 태릉입구역 인근에 집결해 출발하며, 3km·5km·10km 코스 중 선택해 참여

2026-03-27 09:43
“우리 엄마 오춘실은 파랑새”

북인북은 브라보 독자들께 영감이 될 만한 도서를 매달 한 권씩 선별해 소개하는 코너입니다. 해당 작가가 추천하는 책들도 함께 즐겨보세요. 엄마와 나는 물에서 새롭게 만났다. 일하는 여자라는 공통점으로 말문을 텄다. 165개월을 근속한 직장을 그만두고 이제 엄마는 43개월째 헤엄치고 있다. 엄마가 물을 잡았다 놓으며 이야기처럼 졸졸 흘러가면 나

2025-10-08 07:00
시니어의 건강관리, 체력에 맞춰 꾸준히 운동해야

어린 시절 덤벨을 가지고 매일 운동하던 친구가 크게 ‘부풀어 오른’ 팔뚝 근육을 자랑하는 걸 보고 많이 부러웠던 기억이 납니다. 하지만 필자는 체력 향상을 위해 능동적으로 어떤 운동을 하는 데는 마음이 동하지 않았습니다. 아마도 육체적 운동에는 별 관심을 두지 않았던 것 같습니다. 그래서인지 청년기까지도 근육운동에 몰두한 적이 거의 없습니다. 그

2025-09-24 07:00
'추석 연휴는 농촌에서' 체험휴양마을 ‘스타마을 20’

농림축산식품부 송미령 장관은 18일 전북 완주군 소양면 오성한옥마을을 찾아 추석 연휴 대비 농촌관광 준비 상황을 점검했다. 체험시설 운영 계획과 숙박 시설 상태, 관광 동선을 확인하고 마을 운영위원·주민들과 간담회를 진행했다. 연휴 기간 가족·단체 관광객 방문이 늘어날 것으로 보고, 안전하고 쾌적한 체험 여건을 마련해 줄 것을 당부했다. 현장에서

2025-09-19 10:24
"몸무게가 줄었어요" 중장년 맞춤형 식단 실험, ‘디자인밀’

중장년의 건강한 식생활을 돕기 위해 브라보 마이 라이프와 풀무원이 함께 진행한 ‘디자인밀’ 체험단이 성공적으로 종료됐다. 참가자 7인 전원은 낙오 없이 프로그램을 완주했으며, 식습관과 건강 지표에서 의미 있는 변화를 경험했다고 입을 모았다. 체험 종료 후 진행된 설문조사 결과, 참가자 100%가 “체험단 프로그램에 만족한다”, “지인에게 추천하고 싶다”

2025-09-04 08:03

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이투데이

수영 남자 계영 800ｍ 대표팀, 아시안게임 동메달…2개 대회 연속 메달 [아시안게임]

한국 남자 수영 대표팀이 2026 아이치·나고야 아시안게임 계영 800ｍ에서 동메달을 따냈다. 대표팀은 21일 일본 도쿄 아쿠아틱스센터에서 치러진 대회 경영 남자 계영 800ｍ 결승에서 7분 06초 76 기록으로 터치패드를 찍으며 3위에 올랐다. 이로써 한국은 2022 항저우 대회 금메달에 이어 아시안게임 2개 대회 연속 입상에 성공했다. 목표로 삼았

2026-09-21 18:46
션의 295㎞ 마라톤 도전기 '쉘위런' 내달 개봉⋯박보검 지원사격

가수 션이 9개월 동안 세계 7대 마라톤을 완주한 여정이 스크린에 펼쳐진다. 21일 제작사 크리에이티브멋에 따르면 다큐멘터리 영화 '쉘위런'은 다음 달 16일 메가박스에서 개봉한다. '쉘위런'은 연예계 대표 러너로 꼽히는 션이 지난해 세계 7대 메이저 마라톤에 잇달아 도전한 과정을 기록한 작품이다. 션은 지난해 3월 2일 도쿄 마라톤을 시작으로 4월

2026-09-21 10:47
반도체 소재 공급망 잡은 전북, 소부장 특화단지 최종 선정

새만금·익산·완주 2625만㎡ 산업벨트 조성2031년까지 642억 투입…4개 앵커기업 참여연구·실증·인력양성 잇는 공급망 구축 전북특별자치도가 반도체 소재·케미컬 소부장 특화단지로 최종 선정되면서 새만금과 익산·완주를 잇는 반도체 핵심소재 공급망 구축에 속도를 낸다. 연구개발부터 실증·제품화·인력양성까지 한 지역에서 연계하는 산업생태계를 조성해 반도체 소

2026-09-18 07:21

넥스블록

'IPO 3수생' 케이뱅크, 몸값 낮추고 비교기업 대수술…'구주매출·업비트 쏠림' 약점 여전

케이뱅크가 증권신고서를 제출하며 세 번째 기업공개(IPO) 도전에 나섰다. 두 차례 상장을 철회했던 케이뱅크는 이번 3차 도전에서 공모가 눈높이를 대폭 낮추고 비교기업(피어그룹) 선정 기준을 엄격히 적용하는 등 '시장 친화적' 전략을 앞세웠다. 14일 투자은행(IB) 업계에 따르면 케이뱅크는 금융위원회에 유가증권시장(코스피) 상장을 위한 증권신고서를 제

2026-01-15 08:58
빗썸, '그랜드십일절' 기념 비트코인 리워드 이벤트 진행

빗썸은 11번가의 쇼핑 축제 '그랜드십일절'을 맞아 참여 고객 전원이 적립된 비트코인(11월 30일 종가 기준)을 균등하게 나눠 갖는 '빗썸 리워드 이벤트'를 진행한다. 11번가의 이벤트 페이지에서 30일까지 참여할 수 있다. 페이지 내 '비트코인 적립 함께하기'를 누르면 1만 원 상당의 비트코인을 공동 리워드로 적립하는 형식이다. 이후 소정의 미션을

2025-11-14 11:21