2026.08.06

[카드뉴스] 안면 근육 긴장 완화 지압법

입력 2023-09-26 08:00
선호매체 추가








몸의 면역기능에 문제가 생기면 여러 질환에 노출되기 쉬운데, 이때 발생할 수 있는 대표적인 질환이 ‘안면신경마비’다. 면역 관리가 중요한 질환인 만큼 충분한 휴식과 규칙적인 생활로 면역력을 키우고, 지압으로 안면신경마비 예방에 힘쓰자.


사죽공혈

눈썹 바깥쪽 끝 오목한 위치에 있는 혈자리.

❶ 손가락으로 30초간 지압하면 눈꺼풀과 눈두덩이의 피로를 풀어 경직된 눈과 이마 근육을 이완시킬 수 있다.

❷ 두통, 어지럼증, 눈 충혈 등의 증상 완화에도 효과적이다.


지창혈

입술 양쪽 끝에서 0.5cm 정도 떨어진 지점에 있고, 입 주변 근육의 긴장 완화에 도움이 되는 혈자리.

❶ 5초간 세 번 지그시 눌러주거나 문질러주면 효과를 볼 수 있다.

❷ 얼굴 부기를 빼주고 팔자 주름을 예방하는 데도 좋은 지압법이다.

이은숙 기자eun-83@etoday.co.kr

관련 뉴스

#안면신경마비 #지압법 #안면근육 #면역기능 #증상완화

이은숙 기자의 주요 뉴스

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 더 궁금해요0

최신 뉴스

  • 韓·日 포함 아태 고소득 지역 기대수명 84.1세 ‘아시아 최고’
    韓·日 포함 아태 고소득 지역 기대수명 84.1세 ‘아시아 최고’
    아시아 34개국 34년간 보건지표 추적…여성 87.1세·남성 81.0세 한국 등 고소득 지역, 심혈관질환 치료 발전이 수명 연장 견인 고혈압·부적절한 식습관·대기오염 위험…만성질환 예방관리 중요 한국과 일본이 포함된 아시아·태평양 고소득 지역의 기대수명이 아시아 최고 수준을 기록했다는 분석 결과가 나왔다. 24일 고려대학교에 따르면 강지승 고려대 교수와 연동건 경희대 교수 공동 연구팀은 아시아 34개국의 지난 34년간 보건 지표를 분석한 장기 추적 결과를 발표했다. 이번 연구에는 고려대와 경희대를 비롯해 연세대, 워싱턴대 보건계량평
  • 치매, 거울을 보고 대화한다면
    치매, 거울을 보고 대화한다면
    치매로 인한 변화를 느껴도 대부분은 어디서부터 무엇을 해야 할지 몰라 막막함을 호소합니다. 시니어 커뮤니케이션 전문가 홍명신 에이징커뮤니케이션센터 대표가 그런 이들을 위해 어떻게 소통하고 돌봐야 하는지 ‘치매 케어’에 관한 궁금증을 풀어드립니다. 자녀들이 어머니를 돌보기 위해 노력하는 모습을 보니 진정한 ‘가족의 힘’이 느껴집니다. 그런 자녀들을 키워내신 어머니가 얼마나 훌륭한 분인지 짐작도 되고요. 사실 우리 모두 아주 어릴 때는 거울 속 모습을 다른 사람으로 인식했습니다. 대개 두 살 무렵이 되면 ‘거울 속의 나’를 알아보지요.
  • 미술관 투어하다 발바닥 찌릿하면 ‘이 질환’ 의심해야
    미술관 투어하다 발바닥 찌릿하면 ‘이 질환’ 의심해야
    최근 시니어 세대와 2030세대의 여행·여가 취향이 극명한 차이를 보인 조사 결과가 발표돼 화제다. 한국관광공사가 발간한 ‘요즘, 한국관광’ 데이터에 따르면 시니어 세대는 공연·전시 관람, 미술관 방문 등 문화예술 공간을 찾는 비중이 증가한 것으로 나타났다. 반면 2030세대는 자연경관 공원이나 사찰 등 비교적 조용한 공간을 찾아 휴식과 내면 회복에 집중하는 경향을 보였다. 이는 세대별로 여행을 통해 얻고자 하는 가치가 달라졌음을 보여준다. 일각에선 취업난과 경제적 불확실성 속에 2030세대는 심리적 휴식과 복잡한 생각을 비워내는
  • 파킨슨병과 헷갈리는 치매, 루이소체 치매
    파킨슨병과 헷갈리는 치매, 루이소체 치매
    치매라고 하면 대부분 알츠하이머병을 떠올리지만, 치매의 종류는 다양하다. 루이소체 치매는 두 번째로 흔한 퇴행성 치매로, 증상 때문에 파킨슨병과 혼동되는 경우가 많다. 고(故) 할리우드 배우 로빈 윌리엄스가 앓았던 질환으로 알려져 관심을 모았다. 7월 22일 ‘세계 뇌의 날’을 맞아 루이소체 치매에 관한 궁금증을 박기형 가천대 길병원 신경과 교수와 함께 풀어봤다. 루이소체 치매를 이해하기 위해서는 먼저 ‘루이소체’가 무엇인지 알아야 한다. 루이소체는 알파시뉴클레인(Alpha-synuclein)이라는 단백질이 비정상적으로 응집해 만
  • “새벽에도 달려갑니다” 재가임종 지키는 방문진료 의사
    “새벽에도 달려갑니다” 재가임종 지키는 방문진료 의사
    홍종원 건강의집의원 원장, 15일 이기일 서울시립대 도시보건대학원 원장과 대담 2019년 방문진료 시작, 치매·말기암 등 고령층 진료부터 재가임종까지 “방문진료로 만났던 환자에게 ‘새벽 3시에 연락해도 괜찮다’고 말씀드렸어요. 그런데 정말 새벽 3시 무렵 연락을 주셨고, 찾아갔을 때는 이미 숨을 거두신 뒤였습니다. 보호자로는 조카 내외가 있었어요.” 나이가 들어도 자신이 살던 곳에서 계속 살아가는 ‘에이징 인 플레이스(Aging in Place·AIP)’에 대한 관심이 커지고 있다. AIP를 실현하기 위해서는 의료와 돌봄, 주거 등
저작권자 ⓒ 브라보마이라이프 무단전재 및 재배포, AI학습 이용 금지

브라보 인기뉴스

브라보 추천뉴스

브라보 스페셜
  • ㈜이투데이피엔씨 (제호 : 브라보 마이 라이프) ㅣ 서울시 강남구 강남대로 556 이투데이빌딩 15층 ㅣ ☎ 02)799-6713
  • 등록번호 : 서울아02992 ㅣ 등록일자 : 2014.02.04 ㅣ 발행일자 : 2014.02.07 ㅣ 발행인 : 김상우 ㅣ 편집인 : 한승훈 ㅣ 청소년보호책임자 : 공도윤
  • ISSN : 2951-4681
  • 이투데이피엔씨 임직원은 모두의 의견을 모아 언론 윤리강령, 기자윤리강령, 임직원 윤리강령 및 실천규정을 제정, 준수하고 있습니다.
  • 브라보 마이 라이프의 모든 콘텐츠(기사)는 인터넷신문위원회 윤리강령을 준수하며, 저작권법의 보호를 받습니다.
  • 무단전재, 복사, 재배포, AI학습 이용 등을 금지합니다.
  • Copyright 2014. 이투데이피엔씨. All rights reserved. ㅣ 구독문의 ☎ 02) 799-2680 ㅣ 보도자료 및 광고문의 bravo@etoday.co.kr
패밀리사이트