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‘많이’ 말고 ‘알맞게’ 먹는 시대

여름은 몸이 쉽게 무너지는 계절이다. 땀으로 수분이 빠져나가고, 입맛이 떨어지며, 수면의 질도 낮아진다. 특히 노인이나 심혈관질환·당뇨병·뇌졸중 등 기저질환을 앓는 환자가 매일 복용하는 약은 여름이라는 계절과 만나면 ‘복약 환경’ 자체가 달라진다. 평소 먹던 약이 탈수와 만나 예상보다 강하게 작용하기도 하고, 잘못 보관한 약은 효능이 떨어지기도 한다.

2026-06-01 06:00
[만화로 보는 시니어 뉴스] 반려동물 살리는 ‘준비’

반려동물이 갑작스럽게 아프거나 사고를 당했을 때 보호자의 대응은 치료 결과를 좌우할 수 있습니다. 응급실에서는 단순히 현재 상태뿐 아니라 증상이 언제, 어떻게 시작됐는지가 중요한 단서가 되기 때문입니다. 당황스러운 상황일수록 기본적인 준비를 갖추는 것이 신속한 진단과 처치로 이어집니다. 김진경 수의사가 하나더넥스트에 게재한 글에 따르면 우선 보호자는

2026-04-19 07:00
치매 치료제 ‘용량 조절’이 핵심

치매 치료에서 약의 종류만큼 중요한 요소로 ‘용량’이 주목받고 있다. 같은 성분의 약이라도 환자의 상태에 따라 적정 용량이 달라질 수 있기 때문이다. 특히 고령 환자가 많은 치매 질환 특성상, 초기 투여 단계와 신체 기능 변화에 맞춘 세밀한 접근이 필요하다는 지적이 나온다. 알츠하이머형 치매 치료에 사용하는 메만틴 계열 약물은 일반적으로 낮은 용량

2026-04-13 11:09
부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리

나이 들수록 단백질은 더 중요해진다. 근육량과 면역력, 일상 움직임을 지탱하는 핵심 영양소이기 때문이다. 그러나 현실은 어떨까. 치아와 소화 기능이 약해지면서 고기를 멀리하게 되고, 한 끼를 온전히 먹는 일도 점점 부담스러워진다. 이 과정에서 고령층의 단백질 섭취 부족과 영양 불균형, 이른바 ‘시니어 영양실조’ 문제가 함께 나타난다. ‘단백질 중요한

2026-03-24 06:00
‘과유불급’ 젊은 층 vs‘결핍의 늪’ 고령층

단백질은 근육과 면역, 호르몬을 구성하는 필수 영양소지만, 연령과 건강상태를 고려하지 않은 과도한 섭취와 만성적 결핍 모두 건강에 부담이 될 수 있다. 고서연 인천힘찬종합병원 신장내과 과장은 “단백질은 생명 유지를 위한 필수 영양소지만, 무조건적인 과다 섭취는 신장에 부담을 주어 만성 신장질환으로 진행될 수 있다”며 “연령대와 근육량, 단백뇨, 신

2026-02-22 07:00
“겨울 끝자락을 즐기자” 2월 문화소식

●Stage ◇센과 치히로의 행방불명 일정 3월 22일까지 장소 예술의전당 오페라극장 연출 존 케어드 출연 카미시라이시 모네, 카와에이 리나, 다이고 코타로, 마시코 아츠키, 아쿠츠 니치카 등 CJ ENM 주최로 국내에서 선보이는 음악극 ‘센과 치히로의 행방불명’ 오리지널 투어는 스튜디오 지브리 설립자 미야자키 하야오 감독의 동명 애니메

2026-02-03 07:00
하나금융-대한노인회, 시니어 금융 지원 업무협약 체결

하나금융그룹은 사단법인 대한노인회와 고령사회에 선제적으로 대응하고, 시니어 세대 금융 생활을 지원하기 위한 업무협약을 체결했다고 25일 밝혔다. 업무협약 체결식은 대한노인회 서울 태평청사에서 24일에 열렸고, 이중근 대한노인회장을 비롯해 함영주 하나금융그룹 회장, 이호성 하나은행장, 성영수 하나카드 사장 등 주요 관계자들이 참석했다. 하나금융은 이번

2025-12-25 08:30
[중장년 필독 정보통] 경기도 "기후재난 도와 드립니다" 外

바쁜 일상, 풍요로운 노후생활을 위해 중장년이 꼭 챙겨야할 각종 무료 교육, 일자리 정보, 지자체 혜택 등을 모아 전달 드립니다. 경기 기후보험 시행, 기후재난도 지원받을 수 있다! 경기도가 전국 최초로 도입한 ‘경기 기후보험’이 시행 8개월 만에 총 4만 2278건을 지급한 것으로 나타났다. 특히 이 가운데 98%인 4만 1444

2025-12-09 13:30
우리집 가까이서 만나는 '서울체력 9988 체력인증센터'

서울시민이 집․직장 가까운 곳 어디서나 건강검진처럼 ‘체력’을 정기적으로 측정하고 맞춤 운동처방까지 받을 수 있는 ‘생활권 체력인증시대’가 열린다. 서울시는 측정부터 처방까지, 원스톱 체력관리 서비스를 제공하는 ‘서울체력9988 체력인증센터’를 오는 12월 3일 서울시립대학교, 광진구, 도봉구를 시작으로 순차 개소하며, 자치구별 차례로 늘려 내년

2025-11-27 09:20
‘노인 인구 28%’ 상하이가 찾은 ‘초고령사회’ 정답은?

한·중 정부 실버경제 MOU 체결 시립 복지용구 체험시설 활성화 실버 기업 지원 통로로도 활용 지난달 경주에서 열린 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의 기간 중 진행된 이재명 대통령과 시진핑 중국 국가주석의 정상회담과 그 과정에서 진행된 하나인 ‘실버경제 분야 협력 MOU’는 국내 시니어 비즈니스 업계의 시선을 중국으로 향하게 했다. 다음달에

2025-11-11 07:00

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이투데이

[속보]부산교육감 김석준 당선…교육격차 해소·미래교육 기반에 방점

김석준 후보가 부산광역시교육감 선거에서 승리하며 부산교육을 다시 이끌게 됐다. 개표 결과 김 당선인은 경쟁 후보들을 제치고 최종 당선을 확정했다. 이번 선거는 보수와 진보 진영의 치열한 맞대결 속에 진행됐지만, 부산 유권자들은 결국 검증된 교육행정 경험과 안정성을 선택했다는 평가가 나온다. 김 당선인은 선거 과정에서 공교육 강화와 교육격차 해소, 교

2026-06-04 00:00
전북교육감 선거 하루 앞…천호성·이남호 막판 지지 호소

천호성 “정책과 비전으로 전북교육 바꿀 것”이남호 “안정과 실행력으로 전북교육 정상화” 전북교육감 선거를 하루 앞두고 천호성·이남호 후보가 잇따라 기자회견을 열고 막판 지지를 호소했다. 천호성 후보는 2일 전북특별자치도교육청 브리핑룸에서 기자회견을 열고 “전북교육의 미래를 결정하는 소중한 선택의 날이 다가왔다”며 “아이 중심 미래교육과 청렴한 교육행

2026-06-02 13:01
CU, 러너 겨냥 ‘러닝 스테이션’ 특화 점포 제주도까지 확대

BGF리테일이 운영하는 편의점 CU가 러닝 특화 점포인 ‘러닝 스테이션’을 제주까지 확대하며 러닝족 공략에 속도를 내고 있다. 단순 상품 판매 공간을 넘어 러닝 커뮤니티와 콘텐츠를 결합한 라이프스타일 플랫폼으로 진화시키겠다는 전략이다. CU는 해안도로에 인접한 ‘CU 제주용두해안점’을 러닝 스테이션 콘셉트 점포로 리뉴얼했다고 2일 밝혔다. 해당 점포는

2026-06-02 08:52

넥스블록

해시드, AI 네이티브 극초기 창업자 대상 ‘바이브랩스’ 론칭

글로벌 웹3 벤처캐피털 해시드(대표 김서준)가 인공지능(AI)을 핵심 개발 도구로 활용하는 극초기 창업자를 위한 바이브 코딩 프로그램 ‘바이브랩스(Vibe Labs)’를 론칭한다고 20일 밝혔다. 바이브랩스는 AI 기반 개발 환경에 최적화된 창업자를 선발해 투자와 함께 실전 중심의 프로그램을 제공하는 것이 특징이다. 지원 접수는 2월 1일부터 2월 1

2026-01-20 14:59
[AI 넥스트 인사이트] 美 상원, 친(親)크립토 성향 인사 동시 인준 外

매일 넥스블록이 제시하는 넥스트 인사이트(Next Insight)입니다. 정보 홍수 속에서도 유용한 뉴스만 톺아볼 수 있도록, 국내외 가상자산 주요 뉴스를 AI 인턴이 정리하고 기자가 검토해 전해드립니다. 1. 美 상원, 친(親)가상자산 성향 인사 동시 인준 미 상원은 상품선물거래위원회(CFTC) 신임 의장에 마이크 셀릭(Mike Selig), 연방예

2025-12-19 15:44