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발걸음 가볍게 하는 추천 아이템

봄이 오면 걷기 좋은 길이 늘어난다. 공원의 산책로를 따라 천천히 걷기도 하고, 숲길이나 둘레길을 찾아 가벼운 트레킹을 즐기기도 한다. 바닷가나 황톳길에서 맨발로 걷는 ‘어싱’(Earthing)처럼 자연을 가까이 느끼는 활동도 꾸준히 인기다. 몸을 무리하게 쓰지 않으면서도 자연을 즐길 수 있는 이런 야외 활동은 시니어에게 특히 잘 어울린다. 봄날의 발걸

2026-04-10 06:00
부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리

나이 들수록 단백질은 더 중요해진다. 근육량과 면역력, 일상 움직임을 지탱하는 핵심 영양소이기 때문이다. 그러나 현실은 어떨까. 치아와 소화 기능이 약해지면서 고기를 멀리하게 되고, 한 끼를 온전히 먹는 일도 점점 부담스러워진다. 이 과정에서 고령층의 단백질 섭취 부족과 영양 불균형, 이른바 ‘시니어 영양실조’ 문제가 함께 나타난다. ‘단백질 중요한

2026-03-24 06:00
미쉐린도 인정한 노포 맛집 '가성비 맛집'의 정체

미쉐린 스타만 있는 줄 알았죠? 편견 깨는 ‘빕 구르망’ 미쉐린 가이드라고 하면 대부분 고급 레스토랑을 떠올린다. 예약이 어렵고 가격도 부담스럽다 보니 ‘나와는 상관없는 곳’이라고 생각하기 쉽다. 하지만 미쉐린 가이드에는 별(스타) 레스토랑만 있는 것은 아니다. 합리적인 가격으로 좋은 음식을 즐길 수 있는 이른바 가성비 맛집 빕 구르망(Bib Gou

2026-03-13 07:59
“지방을 살리는 건 거창한 개발 아니라 손에 남는 실속”

지방을 말할 때 우리는 인구 감소와 소멸이란 단어부터 꺼낸다. 신생아 수는 줄고, 청년은 떠나고, 산업은 약해지고, 남은 곳은 늙어간다는 식의 진단은 이제 식상할 정도. 정작 그 지방에 사는 사람이 무엇을 붙들고 살아가야 하는지, 그곳에서 살아가는 일이 개인의 삶에 어떤 실속으로 돌아와야 하는지에 대한 질문은 의외로 자주 비켜간다. 최근 신간 ‘

2026-03-09 09:29
눈앞으로 다가온 ‘초장수사회’, 점검 시급한 우리 돌봄 제도

2026년은 고령사회 대응의 분수령이 될 전망입니다. 지난해 대한민국은 공식적으로 초고령사회에 진입했고, 다음 달에는 ‘의료·요양·돌봄 통합지원법’이 전국적으로 전면 시행되는 시점을 맞이하기 때문입니다. 이에 따라 돌봄을 단순 노인 복지 개념이 아닌, 의료·연금·노동·주거 등 사회 시스템 전체를 고령친화적으로 재설계해야 한다는 문제의식을 제기합니다. 이

2026-02-27 07:00
'취업 원하는 중장년 주목' 취업 연계 지원하는 50+ '디자인씽킹 퍼실리테이션 실전과정'

서울특별시50플러스재단이 사회적 합의를 이끄는 회의 촉진자 즉 퍼실리테이터 일자리 진입을 지원한다. 2017년 설립된 디자인씽킹 교육 전문기관 ㈜에듀툴킷디자인연구소에서 사회적 합의를 이끄는 퍼실리테이터(회의촉진자) 일자리 진입을 위해 취업훈련을 진행한다. 이번 과정은 서울특별시50플러스재단(북부캠퍼스)과 협력·운영한다. 에듀툴킷디자인연구소는 공

2026-02-23 10:39
시니어의 시간을 붙잡는 뷰티 솔루션

나이 든다는 것은 피할 수 없는 변화지만, 그 속도를 그대로 받아들여야 한다는 의미는 아니다. 맑고 탄력 있는 피부, 숱이 급격히 줄지 않은 건강한 모발, 하루를 보내도 쉽게 지치지 않는 컨디션. 시니어가 바라는 것은 시간을 거꾸로 돌리는 기적이 아니라, 속절없이 흘러가는 시간을 붙잡아두는 관리다. 집에서 매일 조금씩 관리하는 것만으로도 노화를 더디게 하는

2026-02-23 07:00
고령화에 ‘반려동물 가족화’ 가속, “한국, 산업 성장축 부상”

전 세계 반려동물 시장이 향후 10년간 두 배 가까이 성장할 것이란 전망이 나왔다. 반려동물을 가족처럼 대하는 이른바 ‘펫 휴머니제이션(pet humanization)’ 소비가 확산되면서, 반려동물 산업이 고령화 사회의 새로운 성장 축으로 부상하고 있다는 분석이다. 지난 29일 시장조사업체 퓨처마켓인사이트(Future Market Insights,

2026-01-30 08:52
천년의 숨결을 품다 마우나오션 리조트

경주 천년 고도의 산자락 사이에 바다를 배경으로 바람이 노래하는 휴식 공간이 숨어 있으니, 그곳이 바로 마우나오션 리조트다. 오전에 골프를 즐기고, 오후에는 쉼을, 저녁엔 여유롭게 하루를 정리할 수 있는 완벽한 장소다. 자연이 내어준 능선 위에 펼쳐진 페어웨이와 손끝을 스치는 바람이 특별한 분위기를 만들어 골퍼들의 마음이 저절로 열린다. 골프와

2026-01-27 07:00
꽃중년 위한 홈트레이닝 & 홈케어 추천 아이템 11종

겨울철 중장년층에게 운동과 건강관리는 신체 기능 유지와 면역력 강화를 좌우하는 중요한 문제다. 추위와 미끄러움 때문에 외출과 활동량이 급격히 줄어들면, 근육량이 줄고 심혈관계 건강에 악영향을 줄 수 있다. 무겁고 불편했던 운동기구 대신 스마트한 기술로 무장해 집 안을 ‘나만의 운동센터’로 만들어줄 아이템을 소개한다. Part 1. 스마트하게 건강을 측

2026-01-18 06:00

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이투데이

“이때 살걸”…흔들릴 때 못 산 투자자, 반등장서 더 커진 후회

코스피 지수가 장중 8000선 돌파 이후 급락하며 7000선 부근까지 밀렸지만 주 후반 다시 급반등하면서 투자자들 사이에서 “이때 살걸”이라는 아쉬움이 커지고 있다. 삼성전자 노사 이슈와 미국·이란 지정학 리스크, 인공지능(AI) 설비투자 지속성 우려가 한꺼번에 겹치며 공포 심리가 커졌지만 결과적으로는 기존 주도주를 다시 담을 수 있었던 저가매수 구간이

2026-05-24 08:00
[주간증시전망] 삼성전자 레버리지 ETF 온다…코스피 예상밴드 7200~8500선

이번주 코스피는 장중 8000선을 터치한 뒤 급락과 급반등을 반복하며 변동성 장세를 이어갔다. 다음 주 증시는 미국 4월 개인소비지출(PCE) 물가와 삼성전자 등 단일종목 레버리지·인버스 상장지수펀드(ETF) 동시 상장, 반도체 실적 기대를 확인하며 7200~8500선에서 방향성을 모색할 전망이다. 특히 개별 대형주를 기초자산으로 한 ±2배 상품이 국내에서

2026-05-23 06:00
[특징주] 한화오션, ‘60조 잠수함 수주전’ 총력 기대에 장 초반 강세

한화오션이 장 초반 강세다. 최대 60조원 규모 캐나다 잠수함 수주전 기대가 조선주 투자심리를 자극하고 있다. 22일 오전 9시29분 한화오션은 전 거래일 대비 5.11% 오른 11만9400원에 거래되고 있다. 강세의 핵심 배경은 캐나다 초계 잠수함 프로젝트(CPSP) 수주 기대로 풀이된다. 강훈식 대통령 비서실장은 이르면 이달 말 또는 6월 초 캐

2026-05-22 09:40

넥스블록

타이거리서치 “비트코인 12개월 목표가 14만3000달러…상승 여력 2배”

글로벌 M2 사상 최고치·ETF 순유입 전환…매크로 우호 기조 유지온체인 지표 공포 구간 벗어나…7만8000달러 돌파가 단기 관건BTCFi TVL 감소·활성 주소 축소…펀더멘탈 보정은 -10%로 하향 타이거리서치가 22일 발간한 ‘2026년 2분기 비트코인 밸류에이션 리포트’에서 비트코인의 12개월 목표가를 14만3000달러로 제시했다. 1분기 목표가

2026-04-22 15:28
DSRV, 거래소 거치지 않는 USDC 결제 인프라 본격화

써클 민트 통해 달러·USDC 전환 지원…기관용 발행·상환 체계 고도화NICE·BC카드·미래에셋증권 PoC 바탕으로 온체인 결제·정산 상용화 추진국내 도입 넘어 SBI 리플 아시아·스트레이츠엑스 협력으로 크로스보더 확장 모색 블록체인 인프라 기업 DSRV가 써클(Circle)의 기업용 플랫폼 ‘써클 민트(Circle Mint)’를 기반으로 거래소를 거

2026-04-16 10:25
이더리움 코리아 컨소시엄, 16일 ‘이더리움 코리아 원’ 개최…국내 금융권·글로벌 L2 한자리

논스 클래식, EF 에코시스템 서포트 프로그램 선정 계기 컨소시엄 출범이더리움재단 인사와 아비트럼·옵티미즘 관계자 참석…한국 시장 협력 방향 논의투자·소비 중심 넘어 기술 기여와 공공재 생산 확대…국내 빌더·금융·리서치 기업 결집 이더리움 코리아 컨소시엄이 16일 서울 강남구 DSRV 사옥에서 ‘이더리움 코리아 원(Ethereum Korea One·E

2026-04-07 10:51