2026.10.24

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  • [국민연금 노후설계⑧] “하반신마비 겪고 건강의 중요성 깨달았죠”
    [국민연금 노후설계⑧] “하반신마비 겪고 건강의 중요성 깨달았죠”
    국민연금공단 서울북부지역본부 노후준비서비스팀 서창희 강사 인터뷰 국민연금 지사·본사 근무 중 두 차례 허리디스크 파열…건강 중요성 체감 “상상 속 나와 현실의 나 간극 메우는 게 중요, 고령자 ‘신호등 걷기’로 점검” ‘국민연금공단’이라는 이름을 들으면 대부분 ‘나이 들어 받는 연금’을 가장 먼저 떠올린다. 최근에는 국민연금공단의 기금 운용에도 관
    2026-09-02 06:00
  • “유행보다 나를 보세요” 중년의 옷 잘 입는 법은?
    “유행보다 나를 보세요” 중년의 옷 잘 입는 법은?
    “옷을 잘 입으려면 유행하는 옷보다 먼저 자기 자신을 객관적으로 봐야 합니다.” 박명선 패션 디렉터는 자신만의 패션 스타일을 찾는 출발점으로 ‘거울’을 꼽았다. 유명 배우나 모델이 입은 옷을 그대로 따라 하기보다 자신의 체형과 얼굴, 이미지부터 이해해야 한다는 뜻이다. 박 디렉터는 오는 9월 8일 서울 코엑스 2층 스튜디오 159에서 열리는 ‘비
    2026-09-01 07:00
  • ‘빨간 머리’ 벗은 김준수의 성숙미, 4인 4색 뮤지컬 ‘드라큘라’
    ‘빨간 머리’ 벗은 김준수의 성숙미, 4인 4색 뮤지컬 ‘드라큘라’
    화려하고 웅장한 뮤지컬로 사랑받은 ‘드라큘라’가 2024년 10주년 공연 이후 2년 만에 돌아왔다. 브램 스토커의 소설 속 흡혈귀를 애절한 사랑의 주인공으로 재해석한 작품이다. 피를 빨아 생명을 이어가는 괴물이 아닌, 400년 동안 한 사람을 사랑한 남자의 이야기는 관객의 마음을 빨아들인다. ◇공연 소개 일정 10월 18일까지 장소 LG
    2026-09-01 06:00
  • [브라보 레터] 여행의 기술, 관계의 기술, 배움의 기술
    [브라보 레터] 여행의 기술, 관계의 기술, 배움의 기술
    알랭 드 보통의 ‘여행의 기술’은 여행 팁을 알려주는 가이드북이 아닌 ‘철학서’입니다. 왜 사람들은 낯선 곳으로 여행을 떠나는지, 여행을 통해 어떻게 자기 성찰을 하게 되는지 탐구하는 책입니다. 여행은 일상과 밀접한 소재입니다. 지친 직장인들은 주말 여행을 떠납니다. 8월에는 여름휴가로 여행을 다녀왔습니다. 9월에는 추석을 맞아 차례 대신 가
    2026-09-01 06:00
  • [요즘말 사전] ‘헬시플레저’ 건강법은?
    [요즘말 사전] ‘헬시플레저’ 건강법은?
    짧고 간단해 보여도 수수께끼처럼 느껴졌던 요즘말. 어렵게 생각하지 말고 하나씩 천천히 알아가 보자! 신조어를 알게 되면 손주와의 대화가 한결 편해지고 일상 속 이야기에도 조금은 젊은 기운이 더해진다. “병원에서는 운동하라는데 마음처럼 쉽지가 않네.” “몸에 좋다니까 먹긴 먹는데, 솔직히 맛은 없더라.” 나이가 들수록 몸은 정직해진다
    2026-08-31 06:00
  • "훈수 금지" 5060 재취업 후 버려야 할 직장 습관 1위
    "훈수 금지" 5060 재취업 후 버려야 할 직장 습관 1위
    재취업에 성공했다고 해서 직장 생활까지 저절로 풀리는 것은 아니다. 오랫동안 쌓아온 경력과 경험이 강점이 될 수 있지만, 새로운 일터에서는 과거 직급보다 지금 맡은 역할과 조직의 방식에 얼마나 잘 적응하느냐가 더 중요하다. 특히 5060 재취업자는 자신보다 어린 상사나 동료와 함께 일하는 경우가 많다. 이때 나이나 경력을 앞세워 가르치
    2026-08-31 06:00
  • [국민연금 노후설계⑦] 노후 건강, 질병보다 매일의 습관을 진단한다
    [국민연금 노후설계⑦] 노후 건강, 질병보다 매일의 습관을 진단한다
    현재 건강과 관리 실천 여부에 따라 4개 유형으로 구분 운동·수면·건강검진·식생활의 부족한 영역 확인 필요하면 치매 관리·금연클리닉 등 관계기관 연계 ‘국민연금공단’이라는 이름을 들으면 대부분 ‘나이 들어 받는 연금’을 가장 먼저 떠올린다. 최근에는 국민연금공단의 기금 운용에도 관심이 높다. 여기에 국민연금공단이 하는 또 하나의 중요한 역할
    2026-08-31 06:00
  • [만화로 보는 시니어 뉴스] “집 안에서도 넘어짐 조심하세요”
    [만화로 보는 시니어 뉴스] “집 안에서도 넘어짐 조심하세요”
    고령층은 일상생활 중 발생하는 낙상에 각별한 주의가 필요합니다. 질병관리청의 ‘2025 손상 유형 및 원인 통계’에 따르면 지난해 응급실을 찾은 낙상 손상환자 2만9065명 가운데 60세 이상이 50.4%로 절반을 넘었습니다. 80세 이상이 19.9%로 가장 많았고 70대 15.7%, 60대 14.8% 순이었습니다. 특히 나이가 많을수록 낙상이 입원
    2026-08-30 07:00
  • 카레 섭취한 노인, 인지기능 개선 가능성 보였다
    카레 섭취한 노인, 인지기능 개선 가능성 보였다
    카레 향을 내는 향신료 ‘쿠민’의 주요 성분이 고령자의 일부 인지기능 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 쓰쿠바대와 에스비(S&B)식품 연구진은 65~86세 고령자 38명을 대상으로 12주간 임상시험을 했다. 참가자의 평균 나이는 74.7세였다. 치매나 우울증이 없는 고령자들이었다. 연구진은 참가자를 19명씩 두 그룹으로
    2026-08-28 07:00
  • 유언, 무엇을 남길 것인가
    유언, 무엇을 남길 것인가
    나이 들수록 죽음은 먼 미래가 아니다. 그럼에도 ‘유언’이라는 말만 나오면 죽음이 성큼 다가오는 것처럼 느껴져 자꾸 머뭇거리게 된다. 하지만 실제로 유언장을 써둔 어르신들은 한결같이 “오히려 마음이 가볍다”고 이야기한다. 유언은 죽음을 준비하는 문서가 아니라, 남은 삶을 홀가분하게 살아가기 위한 문서다. 무엇을 남길지 정리하는 일은, 결국 어떻게 살
    2026-08-28 06:00

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