-
- 시니어 ‘근감소증’ 예방하려면
- 기온이 연일 30℃를 웃도는 요즘, 시니어들에게 무더위는 단순한 불쾌감을 넘어 건강에 적신호가 켜질 수 있다. 높은 기온과 습도로 인해 외부 활동을 꺼리면서 자연스레 운동량이 감소하기 때문이다. 특히 입맛이 떨어지는 시기이기도 하다. 땀이 많이 나 체액이 부족해지면 두통·어지럼증 등으로 집중력이 저하되고, 떨어진 혈압을 회복하기 위해 심장박동과 호흡
- 2025-07-22 08:00
-
- 더위로 무기력할 때, 중장년을 위한 심리 방어 전략
- 일조량이 많고 습도가 높은 날이 이어지면 쉽게 무기력해지기 마련이다. 일과 가정, 사회적 역할을 오롯이 짊어지고 살아온 중장년에게는 무더위가 더 버겁게 다가올 수 있다. 여름철 무거운 마음을 다스리고 중심을 찾으려면 어떻게 해야 할까? ‘호흡 명상’과 ‘하루 단위 생각법’을 소개한다. 여름은 예기치 않은 혼란이 찾아오기 쉬운 계절이다. 예민해진 감각
- 2025-07-16 08:00
-
- “복지 행정이 놓친 틈, 마음으로 메웠습니다”
- 최근 38년간의 긴 공직 생활을 마무리한 옥미정 前 복지생활국장을 만났다. 옥 전 국장은 1988년 겨울부터 지금까지 모든 공직생활을 강남구청에서 지낸, 그간의 변화를 꿰뚫고 있는 지역사회 복지의 산증인이다. 지역사회 현장에서 유아에서 노인에 이르기까지 복지의 전 생애주기를 직접 경험한 이로서, 그는 늘 주민과 함께 성장해 온 공직자였다. “퇴임이
- 2025-07-15 11:47
-
- 돌봄 현장의 첨병, 생활지원사 아시나요?
- 생활지원사는 독거노인과 고령 취약계층을 대상으로 안부 확인, 정서 지원, 생활 교육, 가사 지원, 복지 자원 연계 등의 서비스를 제공하는 지역 밀착형 돌봄 인력이다. 보건복지부가 운영하는 ‘노인맞춤돌봄서비스’의 핵심 인력으로, 2025년 현재 전국 약 4만여 명이 활동 중이다. 이 제도의 전신은 2004년 ‘독거노인 보호사업’에서 출발했으며, 202
- 2025-07-10 11:21
-
- 서울시 중장년 대상 무료 AI 활용 교육 실시
- 서울시가 용산·강동·노원·군포(경기) 4개 기술교육원을 통합해 오는 11일부터 8월 15일까지 2025년 하반기 교육생 총 1836명을 모집한다. 기존 기술교육원은 38년간 개별적으로 운영돼 왔으나, 기능 중복과 경직된 학과 구조로 산업 변화에 유연하게 대응하는 데 한계가 있었다. 이에 따라 서울시는 지난 2월 경복대학교와 협약을 체결하고, 3월부
- 2025-07-10 09:34
-
![[챗GPT 브리핑] 주택연금 가입 넉 달 만에 감소 外](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2196671.jpg)
- [챗GPT 브리핑] 주택연금 가입 넉 달 만에 감소 外
- 매일 아침, 챗GPT가 수많은 정보 속에서 엄선한 시니어 주요 뉴스를 편집국 기자가 검수·요약해 전해드립니다. 정책, 복지, 건강, 기술 등 핵심 이슈만 모았습니다. 2025년 7월 9일 주요 뉴스 ◆주택연금 신규 가입, 넉 달 만에 감소세 물가 상승과 수도권 집값 반등 영향으로 시니어들의 ‘주택연금’ 가입이 넉 달 만에 감소세로 돌아섰
- 2025-07-09 14:41
-
- 여름휴가 한국관광 100선 찍고 경품도 챙길까
- 한국관광공사가 31일까지 ‘2025~2026 한국관광 100선 스탬프투어 시즌2’를 운영한다. 이번 프로그램은 국민이 반드시 가봐야 할 대표 관광지 100곳을 여행하고 인증하면 경품도 받을 수 있게 기획했다. 만 14세 이상이면 누구나 참여가능하다. 한국관광 100선에 비치된 여권이나 인증용지에 도장을 찍고, 인증 사진을 업로드하면 된다. 인스타그
- 2025-07-07 13:20
-
- 저속노화·혈당 관리… “이젠 맛있게 챙긴다”
- 최근 식품 및 유통업계를 중심으로 ‘저속노화’와 ‘혈당 관리’를 키워드로 한 제품이 잇달아 출시되고 있다. ‘덜 먹는 것’에서 ‘잘 먹는 것’으로 건강 트렌드가 이동하면서, 저당·고단백·고식이섬유 등에 집중한 식품의 일상화가 가속화되는 분위기다. 샘표는 ‘저당 제품은 맛이 없다’는 아쉬움을 보완해 장맛은 그대로 유지하면서도, 당은 크게 줄인 ‘저당 태
- 2025-07-04 10:48
-
![[트렌드 분석] 50대 이상, 식품소비에서 젊은 세대와 뚜렷한 차이](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2194585.jpg)
- [트렌드 분석] 50대 이상, 식품소비에서 젊은 세대와 뚜렷한 차이
- 한국농촌경제연구원이 지난 2일 발표한 ‘2024 식품소비행태조사 기초분석보고서’에 따르면, 국내 시니어 세대(50대, 60대 이상)의 식품소비 행태가 다른 세대와 뚜렷한 차이를 보이는 것으로 나타났다. 이번 조사는 인구구조 변화, 경제 불확실성, 과학기술 발전 등 급변하는 환경 속에서 우리 사회의 식품소비가 어떻게 달라지고 있는지 분석하기 위해 실시됐다
- 2025-07-04 10:47
-
![[카드뉴스] 스위치온vs애사비, 지금 핫한 다이어트 5](https://img.etoday.co.kr/crop/190/135/2193625.jpg)
- [카드뉴스] 스위치온vs애사비, 지금 핫한 다이어트 5
- 나이 들수록 근육은 줄고 지방은 늘기 쉬운 몸으로 변해간다. 특히 기초대사량이 떨어지는 50대 이후부터는 예전과 같은 식습관이라도 체중이 쉽게 늘고 건강에도 부담이 될 수 있다. 이럴 때일수록 중요한 것이 바로 식단 조절과 건강한 체중 관리다. 그러나 무작정 굶거나 극단적인 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있어 자신의 몸에 맞는 식사 방
- 2025-07-03 08:00
브라보 스페셜
