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부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리

나이 들수록 단백질은 더 중요해진다. 근육량과 면역력, 일상 움직임을 지탱하는 핵심 영양소이기 때문이다. 그러나 현실은 어떨까. 치아와 소화 기능이 약해지면서 고기를 멀리하게 되고, 한 끼를 온전히 먹는 일도 점점 부담스러워진다. 이 과정에서 고령층의 단백질 섭취 부족과 영양 불균형, 이른바 ‘시니어 영양실조’ 문제가 함께 나타난다. ‘단백질 중요한

2026-03-24 06:00
‘라우어 시니어타운’ 안내 디자인, iF 디자인어워드 2026 수상

부산의 시니어 복합단지 ‘라우어(LHOUR) 시니어타운’의 길찾기 시스템이 세계적 권위의 디적인 공모전인 ‘iF 디자인어워드 2026’ 수상작 페이지에 이름을 올렸다. iF 디자인어워드는 △제품 △커뮤니케이션 △사용자 경험(UX) △사용자 인터페이스(UI) △패키지 △인테리어 △프로페셔널 컨셉 △건축 △서비스 등 9개 부문에서 디자인 차별성과 우

2026-02-25 12:27
[카드뉴스] 지금이 절정, 다 같이 즐기는 '2월 전국 축제' 6선

2월에도 전국 곳곳에서 겨울의 마지막 정취를 느낄 수 있는 지역 축제가 이어진다. 얼음 위에서 즐기는 체험형 축제부터 제철 먹거리를 앞세운 미식 축제, 설산과 눈 조각을 감상하는 자연형 축제까지 그 성격도 다양하다. 각 지역의 자연환경과 특산물을 살린 2월의 축제들은 겨울 여행의 선택지를 넓히며, 가족 단위 나들이와 짧은 계절 여행

2026-01-29 07:00
日 중장년 “허리띠 졸라매도, 날 위한 소비 포기 못해”

일본 50대 이상 시니어층의 소비 인식이 지난 1년 사이 뚜렷하게 바뀐 것으로 나타났다. 전반적으로 지출에는 신중해졌지만, 건강과 여가처럼 삶의 질과 직결된 영역에 대한 관심과 소비 의지는 여전히 유지되고 있었다. 시니어 전문 마케팅 플랫폼 코스모랩을 운영하는 코스모헬스가 5일 발표한 ‘시니어의 소비에 대한 의식 조사’에 따르면, 최근 1년간 소비에

2026-01-05 10:33
곶감 말고도 할 이야기가 많아, 상주의 가을

소도시 여행은 마음을 가다듬어준다. 호젓하고 고즈넉한 풍경과 옛 전통문화를 걸으면서 만나고 스치면서 느낀다. 곶감을 먼저 떠올리는 상주다. 압도적이진 않아도 오랫동안 자리를 지키며 은은한 존재감을 지닌 상주의 가을을 만났다. 경상북도 상주는 소소한 맛이 물씬한 도시다. 경상도라는 지명이 경주와 상주의 첫 글자를 따서 붙였듯이, 오래전부터 경상도

2025-11-08 06:00
가을 정원은 쉴 만한 은신처이고 쓸쓸한 사색의 출항지다

경북 칠곡군 가산수피아 정원은 학이 무리 지어 놀던 산이라는 유학산(游鶴山) 기슭에 있다. 터 한번 잘 잡았다. 산의 야생적 아우라가 흘러내려, 성형을 한 인공정원의 미끈한 얼굴에 생기를 더해준다. 정원 규모는 커 민간정원 가운데 최대 수준이다. 조경도 쌈박하다. 터진 실밥 없이 누비는 바느질처럼 뛰어난 솜씨로 싱싱한 맵시를 구현했다. 자연과 인위를

2025-11-07 06:00
"영 식스티를 노려라! "소비 주류로 떠오른 시니어를 위한 맞춤 카드 경쟁

국가데이터처(옛 통계청) 자료에 따르면, 2023년 기준 65세 이상 고령층의 소비 총액은 약 243조 8천억 원으로 전년 대비 12% 증가한 것으로 나타났다. 반면, 전체 소비액의 70.7%를 차지하는 15~64세 노동연령층의 소비 증가율은 6.3%에 머물렀다. 고령층 소비 비중 또한 전체 소비액의 16.7%를 차지해 65세 이상의 연령층 소비가 빠

2025-10-30 21:00
“젊음의 경계가 사라진다” 2026년 초고령사회의 기회

런던에 본사를 두고 있는 글로벌 시장조사회사인 민텔(Mintel)이 9일 발표한 ‘2026 글로벌 소비자 예측(Mintel Global Consumer Predictions 2026)’ 보고서는 향후 5년, 소비의 주도권이 어디로 향할지를 명료하게 보여준다. 이 보고서는 인공지능, 경기불안, 지정학적 위기 등 급변하는 환경 속에서 ‘사람이 중심에 선 변

2025-10-10 08:00
모두투어, 인도네시아 숨은 낙원 ‘마나도’ 여행 출시

모두투어는 인도네시아의 숨겨진 낙원으로 불리는 ‘마나도’ 여행 기획전을 선보였다고 25일 밝혔다. 마나도는 인도네시아 술라웨시섬 북단에 위치한 해양·휴양 도시다. 국내에는 아직 잘 알려지지 않은 여행지로, 인천에서 약 5시간 30분이면 닿을 수 있다. 연중 평균 기온이 26~27도로 온화해 사계절 내내 방문하기 적합하다. 현지에는 포포인츠, 베스트

2025-08-25 14:00
해외여행객 증가, 시니어만을 위한 ‘카드 선택’ 전략

한국관광공사 데이터랩의 ‘국민 해외관광객’ 자료에 따르면 2024년 하반기부터 2025년 상반기까지 해외여행객 수는 꾸준히 늘었다. 2024년 7월부터 12월까지 누적 해외여행객은 남성 689만 명, 여성 690만 명으로, 전년 동기 대비 각각 12% 이상 증가했다.특히 2024년 10월과 11월에는 남녀 모두 전년 대비 15% 이상 늘어, 코로나

2025-08-14 12:00

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이투데이

뉴욕증시, 미·이란 ‘2주 휴전’에 3% 육박 상승 마감[상보]

필라델피아반도체지수 6.34%↑연준 의사록, 금리 인상 가능성 열어 뉴욕증시는 8일(현지시간) 미국과 이란이 전격적으로 ‘2주 휴전’에 합의하면서 상승 종료했다. 뉴욕증권거래소(NYSE)에서 다우존스30산업평균지수는 전 거래일 대비 1325.46포인트(2.85%) 오른 4만7909.92에 마무리했다. 작년 4월 9일 이후 가장 큰 일일 상승률이다.

2026-04-09 07:10
유럽증시, 미·이란 휴전 합의 이후 상승…스톡스 600 3.88%↑

여행 및 레저관련주 7% 오르며 상승세 주도 유럽증시는 8일(현지시간) 상승했다. 미국과 이란이 조건부 휴전 협정에 합의하면서 투자 심리가 힘을 받았다. 미국 경제매체 CNBC방송에 따르면 범유럽 주가지수인 스톡스유럽600지수는 전장보다 22.91포인트(3.88%) 오른 613.50에 장을 마감했다. 독일 프랑크푸르트증시 DAX40지수는 전장 대비

2026-04-09 06:33
오뚜기 ‘오키친’의 건강한 봄소풍 도시락...“가벼운데 맛있다”[해보니]

시그니처 ‘옐로우’로 따뜻하고 포근한 키친 스튜디오저당‧저칼로리 등 ‘라이트앤조이’ 활용한 식문화 공유 오뚜기는 젊은 층을 중심으로 재미와 경험을 중시하는 트렌드가 확산하고 있다는 점에 주목해 2022년부터 4년째 쿠킹 및 브랜드 체험 공간 ‘오키친 스튜디오’를 통한 쿠킹클래스를 운영하고 있다. 오뚜기는 다양한 소비자층을 대상으로 온·오프라인 쿠킹클래

2026-04-08 06:00

넥스블록

DSRV, SBI 리플 아시아와 한·일 블록체인 송금·결제 공동연구 추진

블록체인 인프라 기술 기업 DSRV가 일본 SBI홀딩스와 리플(Ripple)의 합작사 SBI 리플 아시아와 손잡고 한·일 블록체인 기반 송금·결제 인프라 공동연구에 착수한다. DSRV는 SBI 리플 아시아와 업무협약(MOU)을 체결하고, 한·일 양국을 대상으로 한 블록체인 기반 송금·결제 인프라 공동연구를 본격 추진한다고 24일 밝혔다. 이번 공동연

2026-02-24 10:04
플레어, 하이퍼리퀴드에 XRP 현물 시장 개설…XRP DeFi 확장 신호탄

FXRP/USDC 현물 상장으로 XRP가 외부 대형 DeFi 유동성 시장에 직접 연결2.5억 달러 규모 XRP 파생시장과 현물 시장 연계 가능해지며 헷징·차익거래 구조 형성XRPL 내부 중심이던 XRP 활용 범위가 글로벌 온체인 거래 인프라로 확장 데이터 중심 블록체인 플레어가 고성능 탈중앙화 거래소 하이퍼리퀴드와 협력해 플랫폼 내 최초의 XRP 현물

2026-01-09 10:59
페이코인, 세븐일레븐 합류로 국내 모든 편의점 결제 생태계 완성

가상자산 기반 간편결제 플랫폼 페이코인(PCI)이 국내 대표 편의점 브랜드 세븐일레븐에 결제 서비스를 오픈했다고 29일 밝혔다. 이번 오픈으로 국내 4대 편의점(세븐일레븐, 이마트24, CU, GS25) 모두에서 페이코인 앱 결제가 가능해졌다. 현재 편의점은 생활 필수 소비 채널이자 오프라인 유통의 큰 축을 맡고 있다. 국가데이터처 조사에 따르면 20

2025-12-30 09:42