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부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리

나이 들수록 단백질은 더 중요해진다. 근육량과 면역력, 일상 움직임을 지탱하는 핵심 영양소이기 때문이다. 그러나 현실은 어떨까. 치아와 소화 기능이 약해지면서 고기를 멀리하게 되고, 한 끼를 온전히 먹는 일도 점점 부담스러워진다. 이 과정에서 고령층의 단백질 섭취 부족과 영양 불균형, 이른바 ‘시니어 영양실조’ 문제가 함께 나타난다. ‘단백질 중요한

2026-03-24 06:00
‘라우어 시니어타운’ 안내 디자인, iF 디자인어워드 2026 수상

부산의 시니어 복합단지 ‘라우어(LHOUR) 시니어타운’의 길찾기 시스템이 세계적 권위의 디적인 공모전인 ‘iF 디자인어워드 2026’ 수상작 페이지에 이름을 올렸다. iF 디자인어워드는 △제품 △커뮤니케이션 △사용자 경험(UX) △사용자 인터페이스(UI) △패키지 △인테리어 △프로페셔널 컨셉 △건축 △서비스 등 9개 부문에서 디자인 차별성과 우

2026-02-25 12:27
[카드뉴스] 지금이 절정, 다 같이 즐기는 '2월 전국 축제' 6선

2월에도 전국 곳곳에서 겨울의 마지막 정취를 느낄 수 있는 지역 축제가 이어진다. 얼음 위에서 즐기는 체험형 축제부터 제철 먹거리를 앞세운 미식 축제, 설산과 눈 조각을 감상하는 자연형 축제까지 그 성격도 다양하다. 각 지역의 자연환경과 특산물을 살린 2월의 축제들은 겨울 여행의 선택지를 넓히며, 가족 단위 나들이와 짧은 계절 여행

2026-01-29 07:00
日 중장년 “허리띠 졸라매도, 날 위한 소비 포기 못해”

일본 50대 이상 시니어층의 소비 인식이 지난 1년 사이 뚜렷하게 바뀐 것으로 나타났다. 전반적으로 지출에는 신중해졌지만, 건강과 여가처럼 삶의 질과 직결된 영역에 대한 관심과 소비 의지는 여전히 유지되고 있었다. 시니어 전문 마케팅 플랫폼 코스모랩을 운영하는 코스모헬스가 5일 발표한 ‘시니어의 소비에 대한 의식 조사’에 따르면, 최근 1년간 소비에

2026-01-05 10:33
곶감 말고도 할 이야기가 많아, 상주의 가을

소도시 여행은 마음을 가다듬어준다. 호젓하고 고즈넉한 풍경과 옛 전통문화를 걸으면서 만나고 스치면서 느낀다. 곶감을 먼저 떠올리는 상주다. 압도적이진 않아도 오랫동안 자리를 지키며 은은한 존재감을 지닌 상주의 가을을 만났다. 경상북도 상주는 소소한 맛이 물씬한 도시다. 경상도라는 지명이 경주와 상주의 첫 글자를 따서 붙였듯이, 오래전부터 경상도

2025-11-08 06:00
가을 정원은 쉴 만한 은신처이고 쓸쓸한 사색의 출항지다

경북 칠곡군 가산수피아 정원은 학이 무리 지어 놀던 산이라는 유학산(游鶴山) 기슭에 있다. 터 한번 잘 잡았다. 산의 야생적 아우라가 흘러내려, 성형을 한 인공정원의 미끈한 얼굴에 생기를 더해준다. 정원 규모는 커 민간정원 가운데 최대 수준이다. 조경도 쌈박하다. 터진 실밥 없이 누비는 바느질처럼 뛰어난 솜씨로 싱싱한 맵시를 구현했다. 자연과 인위를

2025-11-07 06:00
"영 식스티를 노려라! "소비 주류로 떠오른 시니어를 위한 맞춤 카드 경쟁

국가데이터처(옛 통계청) 자료에 따르면, 2023년 기준 65세 이상 고령층의 소비 총액은 약 243조 8천억 원으로 전년 대비 12% 증가한 것으로 나타났다. 반면, 전체 소비액의 70.7%를 차지하는 15~64세 노동연령층의 소비 증가율은 6.3%에 머물렀다. 고령층 소비 비중 또한 전체 소비액의 16.7%를 차지해 65세 이상의 연령층 소비가 빠

2025-10-30 21:00
“젊음의 경계가 사라진다” 2026년 초고령사회의 기회

런던에 본사를 두고 있는 글로벌 시장조사회사인 민텔(Mintel)이 9일 발표한 ‘2026 글로벌 소비자 예측(Mintel Global Consumer Predictions 2026)’ 보고서는 향후 5년, 소비의 주도권이 어디로 향할지를 명료하게 보여준다. 이 보고서는 인공지능, 경기불안, 지정학적 위기 등 급변하는 환경 속에서 ‘사람이 중심에 선 변

2025-10-10 08:00
모두투어, 인도네시아 숨은 낙원 ‘마나도’ 여행 출시

모두투어는 인도네시아의 숨겨진 낙원으로 불리는 ‘마나도’ 여행 기획전을 선보였다고 25일 밝혔다. 마나도는 인도네시아 술라웨시섬 북단에 위치한 해양·휴양 도시다. 국내에는 아직 잘 알려지지 않은 여행지로, 인천에서 약 5시간 30분이면 닿을 수 있다. 연중 평균 기온이 26~27도로 온화해 사계절 내내 방문하기 적합하다. 현지에는 포포인츠, 베스트

2025-08-25 14:00
해외여행객 증가, 시니어만을 위한 ‘카드 선택’ 전략

한국관광공사 데이터랩의 ‘국민 해외관광객’ 자료에 따르면 2024년 하반기부터 2025년 상반기까지 해외여행객 수는 꾸준히 늘었다. 2024년 7월부터 12월까지 누적 해외여행객은 남성 689만 명, 여성 690만 명으로, 전년 동기 대비 각각 12% 이상 증가했다.특히 2024년 10월과 11월에는 남녀 모두 전년 대비 15% 이상 늘어, 코로나

2025-08-14 12:00

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이투데이

해외여행 경험률 2년 새 2배↑⋯'삶 만족도'도 개선

지난해 해외여행 경험률이 2년 전보다 2배 이상 상승한 것으로 조사됐다. 주관적 웰빙 측면에선 사회적 고립감이 완화하고 삶의 만족도가 높아졌다. 국가데이터처는 31일 이 같은 내용이 담긴 ‘2025 한국의 사회지표’를 발표했다. 먼저 지난해 총인구는 5168만 명으로 집계됐다. 2072년에는 총인구가 3622만 명으로 감소할 것으로 전망됐다. 65세

2026-03-31 12:00
바다 체험부터 요트까지…1~4일 인천서 해양레저 총집결

요트·보트 실물 전시부터 VR 안전체험까지…57개 기관 233개 부스 참여 요트와 보트 등 실물 장비 전시는 물론 VR 안전체험과 캠핑·다이빙 콘텐츠까지 해양레저관광을 미래 성장산업으로 키우기 위한 대규모 전시·체험 행사를 열린다. 해양수산부는 4월 1일부터 4일까지 인천 연수구 송도컨벤시아에서 ‘2026 해양레저관광 박람회’를 개최한다고 밝혔다.

2026-03-31 11:00
HDC리조트→IPARK리조트 사명 변경⋯사업 구조 고도화 박차

EBITDA 200억 달성⋯5년 연속 세전이익 흑자 HDC그룹 계열 HDC리조트는 ‘IPARK리조트’로 사명을 변경하고 그룹 내 라이프 부문 핵심 축으로 도약에 나선다고 31일 밝혔다. 그룹 창립 50주년을 맞아 ‘IPARK’ 브랜드를 전면에 내세우고, 체류형 복합 리조트 중심의 사업 구조 고도화에 속도를 내겠다는 구상이다. IPARK리조트는 2019년

2026-03-31 10:28

넥스블록

DSRV, SBI 리플 아시아와 한·일 블록체인 송금·결제 공동연구 추진

블록체인 인프라 기술 기업 DSRV가 일본 SBI홀딩스와 리플(Ripple)의 합작사 SBI 리플 아시아와 손잡고 한·일 블록체인 기반 송금·결제 인프라 공동연구에 착수한다. DSRV는 SBI 리플 아시아와 업무협약(MOU)을 체결하고, 한·일 양국을 대상으로 한 블록체인 기반 송금·결제 인프라 공동연구를 본격 추진한다고 24일 밝혔다. 이번 공동연

2026-02-24 10:04
플레어, 하이퍼리퀴드에 XRP 현물 시장 개설…XRP DeFi 확장 신호탄

FXRP/USDC 현물 상장으로 XRP가 외부 대형 DeFi 유동성 시장에 직접 연결2.5억 달러 규모 XRP 파생시장과 현물 시장 연계 가능해지며 헷징·차익거래 구조 형성XRPL 내부 중심이던 XRP 활용 범위가 글로벌 온체인 거래 인프라로 확장 데이터 중심 블록체인 플레어가 고성능 탈중앙화 거래소 하이퍼리퀴드와 협력해 플랫폼 내 최초의 XRP 현물

2026-01-09 10:59
페이코인, 세븐일레븐 합류로 국내 모든 편의점 결제 생태계 완성

가상자산 기반 간편결제 플랫폼 페이코인(PCI)이 국내 대표 편의점 브랜드 세븐일레븐에 결제 서비스를 오픈했다고 29일 밝혔다. 이번 오픈으로 국내 4대 편의점(세븐일레븐, 이마트24, CU, GS25) 모두에서 페이코인 앱 결제가 가능해졌다. 현재 편의점은 생활 필수 소비 채널이자 오프라인 유통의 큰 축을 맡고 있다. 국가데이터처 조사에 따르면 20

2025-12-30 09:42