통풍 - 브라보마이라이프

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74세 체형 관리 트레이너의 유쾌한 인생

인생을 즐기며 사는 74세의 소네 준코 (ソネジュンコ) 씨. 그의 직업은 ‘보디 메이크 인스트럭터(Body Make Instructor)’다. 한국에서는 낯설지만 일본에서는 널리 쓰이는 직업명으로, 한국식으로 풀어보면 ‘체형 관리 트레이너’에 가깝다. 단순한 운동 지도자를 넘어 트레이닝·체형 교정· 식습관·생활 습관까지 통합적으로 관리하는 전문가다.

2026-01-31 06:00
이열치열과 이냉치열의 지혜

기상청에서 발표하는 올여름 날씨 전망에 ‘역대급 폭염, 열대야의 무더위’라는 말이 빠지지 않는다. 우리나라 한더위를 특별히 ‘복더위’라 한다. 우리 조상들은 여름철이 되면 복더위를 피하고 시원하게 지내기 위해 여러 방법과 도구를 사용했다. 열(熱)로 더위를 다스리다 복더위가 기승을 부리는 여름철에 무더운 것은 자연의 당연한 이치다. 초복·중

2025-07-23 08:00
건강보험에 ‘시니어 특약’ 신설…고혈압·당뇨병 등 보장 강화

시니어를 대상으로 보장을 강화한 보험 상품이 주목받고 있다. ABL생명은 중장년층에서 발병률이 높은 고혈압·당뇨병·대상포진·통풍에 대한 보장 강화를 위해 관련 특약 10종을 신설하고, 이를 기존 건강보험 3종에 적용했다고 16일 밝혔다. 이번에 신규 탑재된 특약은 보험가입금액 1000만 원 기준으로 각각 100만 원의 보험금을 지급하는 구조로 설계했

2025-07-17 00:25
[챗GPT 브리핑] 전문가 62% “정년 연장, 청년 일자리 감소” 外

매일 아침, 챗GPT가 수많은 정보 속에서 엄선한 시니어 주요 뉴스를 편집국 기자가 검수·요약해 전해드립니다. 정책, 복지, 건강, 기술 등 핵심 이슈만 모았습니다. ◆전문가 10명 중 6명 “정년 연장 부작용, 청년 일자리 감소” 한국경영자총협회가 경영·경제·법학 교수 210명 대상으로 한 조사에 따르면, 전문가 62.4%가 정년을 65세로 연

2025-07-16 14:18
고령층 온열질환자 증가, “집 안도 안전지대 아냐”

서울을 포함한 전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데, 온열질환자가 전년보다 30% 넘게 급증한 것으로 나타났다. 낮뿐 아니라 밤에도 이어지는 열대야로 인해 야간 실내에서도 열탈진, 열사병 등 중증 질환 위험이 커지고 있어 보건당국은 고위험군을 중심으로 철저한 대비를 당부하고 있다. 질병관리청이 3일 발표한 ‘온열질환 응급실 감시체계’ 자료에 따

2025-07-08 09:32
숙면이 곧 건강! 시니어 위한 여름 침구 고르기 팁

본격적인 더위가 시작되는 여름을 앞두고 잠 못 이루는 밤을 걱정하는 이들이 많다. 특히 체온 조절 능력이 저하된 시니어층은 열대야에 잠에서 깨거나 깊은 잠을 이루기 어려워지며, 수면의 질 저하가 건강에도 악순환을 가져온다. 여름밤, ‘숙면’을 지키는 것이 곧 여름 건강관리의 핵심으로 떠오른 배경이다. 침대 업계 1위 브랜드 ‘시몬스’는 프리미엄 매트리

2025-05-15 18:15
은퇴 교수의 전일제 농부 생활… “가지치는 지혜 배워”

지난해 8월, 29년 6개월의 교수 생활을 마치고 정년 퇴임했다. 30대 교수는 아는 것 모르는 것 안 가린 채 가르치고, 40대 교수는 자기가 아는 것만 가르치고, 50대 교수는 학생들이 알아들을 것만 가르치고, 60대 교수는 횡설수설한다고 했으니, ‘퇴임하기 딱 좋은 나이’에 강단을 떠났다. 교수는 두 종류로 나뉘는데 하나는 ‘이상한 교수’요

2025-04-09 08:41
100세 시대 진정한 셀프케어, ‘나’를 위한 건강보험

미래에셋생명 M-케어 건강보험은 “100세 시대 건강한 ‘나’를 위한 보장”이란 개발 콘셉트에 맞춰 암, 뇌혈관, 심혈관 질환의 3대 핵심 보장과 220여 종(간편고지형 130종)의 다양한 특약을 활용한 상품이다. 기존 보험상품이 ‘가족 사랑’에 무게를 두었다면, 해당 상품은 ‘고객이 원하는 보장’을 ‘고객이 원하는 보험료’로 자유롭게 설계할 수 있는 DI

2025-03-20 08:00
70대 귀촌인의 결론, “농업은 ‘어머니’를 닮았다”

앞산 뒷산에 먹구름 모이더니 비가 내린다. 해발 500m 고랭지에 내리는 가을비. 서늘하고 축축한 날씨지만 분위기는 오롯이 호젓하다. 귀농인 이영석(78, ‘아막성농원’ 대표)의 집은 남원시 아영면 외진 산중에 있다. 집 뒤편엔 농장이 있다. 우중이지만 눈에 들어오는 모든 풍경이 말쑥하다. 언덕 경사면을 리드미컬하게 깎고 다듬어 만든 정원은 꽃을 매

2024-11-22 10:26
연말연시 잦은 술자리 통풍 악화… ‘비만 남성’ 특히 조심

연말연시에는 회식과 모임이 늘어 술 마실 일이 잦아진다. 이때 과음과 과식은 누구에게나 좋지 않지만, 특히 통풍 환자들은 각별한 주의가 필요하다. 기름진 음식과 과음이 통풍의 악화 위험을 증가시키기 때문이다. 통풍(痛風, gout)은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 병이다. 요산은 음식이

2023-12-27 09:05

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이투데이

현대차, '2027 넥쏘' 출시…보조금 적용 시 3600만원대 구매

현대자동차가 수소전기차 '넥쏘'의 상품성을 높인 연식변경 모델 '2027 넥쏘'를 선보였다. 현대차는 연식변경 모델인 '2027 넥쏘'를 출시했다고 14일 밝혔다. 신차는 엔트리 트림의 기본 사양을 확대하고 선택 사양을 다양화한 것이 특징이다. 엔트리 트림인 '모던'에는 100W USB 충전 케이블을 기본 제공하고, 기존 익스클루시브 스페셜 트림에서

2026-07-14 09:10
월요일 전국 찜통더위 계속…지독한 열대야 [날씨]

월요일인 오늘(13일)은 전국 대부분 지역에 폭염특보가 이어지는 가운데 낮 최고기온이 37도까지 오르겠다. 중부지방과 전북에는 오후부터 소나기가 내리는 곳이 있겠지만, 비가 그친 뒤 습도가 높아지면서 무더위가 계속될 전망이다. 기상청에 따르면 이날 전국 대부분 지역의 최고체감온도는 33도 안팎까지 오르겠다. 중부지방과 전북, 경북권에서는 최고체감온도가

2026-07-13 06:47
'더 뉴 그랜저' 신기술 총집결…성수에 뜬 첫 현대차 테크 팝업

서울 성수동서 '더 뉴 그랜저 테크 팝업' 운영⋯10일까지 진행연구원들이 직접 개발 배경·기술적 차별성 설명1.6 터보 차세대 하이브리드 시스템·플레오스 커넥트 등 핵심 기술 전시 "더 뉴 그랜저에 탑재된 현대자동차의 최신 모빌리티 기술이 어떤 과정을 거쳐 완성됐는지 스토리가 바로 이곳에 있습니다." (김평 현대차 MLV프로젝트3팀장) 9일 오전 서울 성

2026-07-09 15:31