조깅 - 브라보마이라이프

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[더시그넘하우스 청라] 도심 속 자연스러운 노후 주거

‘사추기(思秋期)’를 지나는 시니어는 다시 한 번 독립의 시기를 마주한다. 자녀들은 취업과 결혼을 통해 ‘품안의 자식’에서 벗어나고, “검은 머리 파뿌리 되도록 함께하자”던 배우자와는 사별을 겪으며 혼자 서야 하는 순간이 찾아온다. 이 시기의 선택지는 의외로 다양하다. 지금까지 살아온 집에서 계속 생활하는 것도 하나의 방법이다(AIP·Aging in Pl

2026-02-05 07:00
시니어ㆍ청년 함께하는 한강 플로깅, “환경도 건강도 지켜”

다가오는 5월, 시니어와 청년이 함께하는 특별한 환경 보호 활동이 열린다. 시니어이슈학회 ‘SeniorFuture’가 주관하는 이번 행사는 ‘세대 교류 플로깅’이라는 이름으로 2025년 5월 10일(토) 오후 2시부터 5시까지 뚝섬한강공원에서 진행된다. 플로깅(Plogging)은 ‘줍다’는 뜻의 스웨덴어 ‘plocka upp’와 ‘조깅’(joggi

2025-04-24 09:24
[카드뉴스] 골다공증 ‘이렇게’ 예방하세요

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해져 골절에 취약해지는 질환이다. 특별한 증상이 없어 골절과 같은 합병증이 동반되지 않는 한 쉽게 알아채기 어렵다는 특징을 가지고 있다. 2023년 골다공증 진료자 여성 94.3% 60대 35.6% / 70대 31.5% / 80대 18.7% *출처: 건강보험심사평가원 전상

2024-12-19 08:33
고령자에게 치명적… 뼛속 구멍 생기는 ‘골다공증’ 예방법은?

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해져 골절에 취약해지는 질환이다. 골다공증은 특별한 증상이 없어 골절과 같은 합병증이 동반되지 않는 한 쉽게 알아채기 어렵다. 대부분 본인이 자각하지 못하는 사이 척추 골절로 키가 줄어들거나 허리가 휘어 통증으로 병원을 찾는 경우가 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 골다공증으로 진료를 받은 사람은 127만6

2024-10-29 08:58
일산자생한방병원, 고봉산 플로깅 봉사 “건강과 환경 지킬 것”

일산자생한방병원은 지난 10일 경기도 고양시 고봉산을 찾아 주변에 버려진 쓰레기를 수거하고 깨끗한 등산길을 만드는 환경정화 봉사활동을 시행했다고 11일 밝혔다. 2050 탄소중립 달성을 목표로 하는 친환경 행보가 대세로 떠오른 가운데, 일산자생한방병원이 동참한 것. 이날 일산자생한방병원 임직원과 봉사단 15명은 등산객의 왕래가 잦은 고봉산 둘레길을

2024-06-11 10:22
노화 늦추는 운동법 따로 있다… “신체 대사 증가가 핵심”

웰컴 에이징을 위해서는 몸 건강이 우선되어야 한다. 인생을 즐기면서 오래 살 수 있는 첫 단계다. 건강한 몸을 갖기 위해서는 운동이 필수라고 하는데, 과연 올바른 방법은 무엇일까. 손성준 차의과학대학교 스포츠의학대학원 교수의 도움을 받아 자세히 알아봤다. 우리의 몸은 11개 기관(System)으로 구성돼 있다. 모든 기관은 유기적으로 움직이며,

2024-02-19 08:38
[카드뉴스] 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 제안하는 50·60 운동법

나이가 들수록 줄어드는 근력을 유지하기 위해서는 운동은 필수! 그러나 무리한 운동은 역효과를 낳을 수 있어 일상에서 움직이는 습관을 기르는 게 중요하다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 ‘나는 움직이는 사람이다’라는 새로운 정체성을 갖는 것이 중요하다”고 조언했다. 정희원 교수는 50·60대가

2024-01-19 08:00
연말연시 잦은 술자리 통풍 악화… ‘비만 남성’ 특히 조심

연말연시에는 회식과 모임이 늘어 술 마실 일이 잦아진다. 이때 과음과 과식은 누구에게나 좋지 않지만, 특히 통풍 환자들은 각별한 주의가 필요하다. 기름진 음식과 과음이 통풍의 악화 위험을 증가시키기 때문이다. 통풍(痛風, gout)은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 병이다. 요산은 음식이

2023-12-27 09:05
손쉬운 사회공헌, 중장년이 내일부터 당장 할 수 있는 활동은?

마음은 있는데 잘 안 되는 것이 있다. 사회공헌도 그렇다. 시간과 돈에 여유가 있을 때 하자고 마음먹지만 그런 여건은 쉬이 만들어지지 않는다. 대단한 결심 없이도 당장 할 수 있는 일이 있지 않을까? 사회에 선한 영향력을 미칠 수 있는 작지만 큰 방법을 소개한다. 생활 속 지구 살리기 지난 열두 달, 정말 더웠다. 과장이 아니다. 지난해 11월부터

2023-12-26 08:42
남프랑스 절벽 위의 아름다운 중세마을 에즈 빌리지

남프랑스 니스에서 일주일 살기 어느덧 니스에서 일주일 살기도 중반을 넘어간다. 니스에서 10km 남짓 떨어져 있는 자그마한 중세마을 에즈 빌리지를 당일치기로 다녀오는 날이다. 아침부터 하늘이 유난히 눈부시게 새파랗다. 니스의 숙소 창 너머로 보이는 바다 역시 짙푸르다. 어쩐지 하루의 예감이 좋다. 작은 손가방에 머플러와 500리터 물 한 병 담아서 호

2022-08-26 12:55

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이투데이

진태현, 마라톤 기권 후 일침⋯"진통제 먹으면서 뛰지 마라"

배우 진태현이 건강 문제로 마라톤 대회를 기권한 가운데, 무리한 완주보다 건강이 중요하다고 강조했다. 25일 진태현은 자신의 SNS를 통해 “경주마라톤 기권으로 많은 사람이 포기하는 용기라고 응원해 준다”라며 “아프면 안 뛰는 게 용기가 아니다. 지극히 당연한 것”이라고 밝혔다. 이어 “아픈데 왜 뛰냐. 특히 전날과 당일 진통제 먹으면서 대회 달리지

2026-10-25 16:28
삼성 구자욱, 출혈ㆍ부종 잡혀 티배팅 준비⋯PO 앞두고 회복세

프로야구(KBO) 삼성 라이온즈 구자욱이 왼쪽 햄스트링 부상 재검진에서 호전된 상태를 확인하고 가벼운 타격 훈련을 준비한다. 플레이오프(PO)를 앞두고 회복에 진전을 보였지만, 본격적인 주루와 수비에는 여전히 제한이 필요한 상황이다. 삼성은 15일 구단 SNS를 통해 구자욱의 자기공명영상(MRI) 재검진 결과를 전했다. 구단은 “부상 부위인 왼쪽 햄스트

2026-10-15 13:21
“렌털 확장 기준은 케어”…코웨이, 침대·로봇까지 영토 넓힌다

국내외 계정 1255만개…2분기 국내 판매·순증 역대 최대 비렉스 침대 매출, 3년간 연평균 약 16% 성장 음식물처리기·웨어러블 로봇 등 신규 렌털 품목 확대 코웨이가 정수기·공기청정기 중심의 렌털 사업을 수면·생활가전·헬스케어 영역으로 넓히고 있다. 새로운 제품을 렌털 품목에 추가할 때 기존 방문관리 서비스와 결합할 수 있는지를 주요 기준으로 삼

2026-10-06 15:06