라이프 뉴스, 11페이지 - 브라보마이라이프

2026.08.01

[브라보 ★튜브] 박정수, 정을영 PD 사로잡은 ‘욱’ 매력

[브라보 별(★)튜브] “스타는 방송에서만 본다?” 이제는 옛말입니다. 중년 스타들이 유튜브라는 새로운 무대에서 색다른 매력으로 전 세대를 사로잡고 있습니다. 그들이 여전히 ‘워너비’로 사랑받는 이유를 짚어보는 동시에, 꽃중년 독자들이 스타에게서 영감을 얻어 취미와 배움으로 확장할 수 있는 실질적인 팁을 함께 제안합니다. ‘브라보 마이 라이프’가 전하는 중년 맞춤 유튜브 길라잡이, 지금 시작합니다. 배우 박정수가 지난 4월 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’를 개설하며 대중과 소통에 나섰다. 네티즌은 “대어가 나타났다”,

손효정 기자2026-07-03
[카드뉴스] 특별한 경험 가족과 섬 여행지 6선

여름 휴가철을 맞아 국내 섬 여행을 계획하고 있다면 각 섬이 가진 지리적 특성과 볼거리를 미리 파악하는 것이 좋다. 섬 여행은 자연 경관을 감상하며 천천히 도보 여행을 즐길 수 있어, 여유로운 휴양을 원하는 시니어 세대의 나들이 코스로 활용된다. 섬 여행은 취향에 따라 다양하게 즐길 수 있다. 여수 거문도와 완도 청산도, 울릉도처럼 해안선을 따라 걷기 좋은 트레킹형 섬이 있는가 하면, 통영 욕지도와 비진도처럼 바다 전망과 미식, 캠핑 등 체험 요소를 함께 즐길 수 있는 곳도 있다. 인천 굴업도는 비교적 한적한 자연 풍경을 원하는

한승희 기자2026-07-03
섬 지역 어르신까지 돌봄 확대, 요양보호사 지원 늘린다

섬 지역 원거리 교통비 10월부터 1만5000원으로 인상 농·어촌 장기요양요원 지원금 대상 6개 시군구 추가 복지부, 장기요양 신등급판정체계 도입방안 구체화 계획 정부가 장기요양기관이 부족한 섬 지역의 돌봄 공백을 줄이기 위해 요양보호사 지원을 확대한다. 보건복지부는 2일 ‘2026년 제1차 장기요양위원회’를 통해 섬 지역의 장기요양 서비스 제공 여건을 개선하고자 방문요양 또는 방문목욕 기관이 없는 섬 지역의 원거리 교통비용을 일 6800원에서 1만5000원으로 10월부터 120% 인상하기로 결정했다. 원거리 교통비는 섬 지역 수급

서지희 기자2026-07-02
국민연금 받는 65~70세 어르신 250만 명 돌파

국민연금, ‘2026년 3월 기준 국민연금 통계’ 공표 3월 기준 국민연금 수급자 769만1996명 65세~70세 미만 수급자 251만6703명 올해 국민연금기금 수익률, 4월까지 14.18% 국민연금을 받는 65세 이상 고령층이 꾸준히 늘고 있다. 65세~70세 미만 수급자는 처음으로 250만 명을 넘어섰고, 80세 이상 수급자는 지난해 11월 100만 명을 돌파한 이후 증가세를 이어갔다. 2일 국민연금에 따르면 올해 3월 기준 국민연금 수급자는 769만1996명으로 전년 동월(717만9689명)보다 51만2307명 증가했다. 연

서지희 기자2026-07-02
다리 저림 증상, 원인은 허리?

몸의 통증은 원인 부위가 아닌 다른 곳에서 먼저 나타나는 경우가 종종 있다. 이를 ‘연관통’이라 g한다. 신경이 한 줄기로 이어져 있기 때문에 문제가 생긴 부위가 아니라 그 신경이 닿는 먼 부위에서 통증이 발현되기도 하는 것이다. 최근 배우 전원주가 본인이 운영하는 유튜브 채널 ‘전원주인공’을 통해 왼쪽 고관절 수술 이후 회복 경과 확인을 위해 병원을 찾은 일상을 공개했다. 연관통을 이해하는 대표적인 사례로 손꼽힌다. 수술 부위는 별다른 이상 없이 잘 아물고 있었으나 정작 불편을 호소한 곳은 오른쪽 다리의 저림 증상이었다. 원인을

전혜정 기자2026-07-02
“돈 대신 시간을 저축” 은퇴 후 주목받는 ‘케어뱅크’

노후 준비라고 하면 대부분 국민연금이나 퇴직연금, 개인연금처럼 돈을 모으는 금융상품부터 떠올린다. 하지만 초고령사회에 접어든 지금은 돈만큼 중요한 것이 있다. 바로 ‘누군가의 돌봄을 받을 수 있는 시간’ 이다. 은퇴한 초기에는 건강해서 누군가를 도울 수 있지만, 언젠가는 나 역시 도움이 필요할 수 있다. 이러한 생각에서 출발한 제도가 바로 케어뱅크(Care Bank)다. 돈 대신 돌봄 시간을 저축해 미래에 사용할 수 있는 새로운 개념의 ‘돌봄은행’이다. 국민연금이 노후 소득을 준비하는 제도라면, 케어뱅크는 노후 돌봄을 준비하는 또

국세실 기자2026-07-02
“하루 10분이면 충분” 건강수명 늘리는 루틴

장수 시대를 맞아 ‘건강 루틴’이 주목받고 있다. 건강하게 나이 들기 위해서는 특별한 비법보다 일상 속 건강한 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다는 의미다. 대표적인 건강 루틴으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 꼽는다. MBC ‘뉴 논스톱’으로 유명한 김민식 PD(본지 5월호 인터뷰 참고)는 퇴직 후 50대에 지방간 판정을 받았다. 그는 건강 악화의 원인이 잘못된 생활 습관에 있음을 깨닫고 건강 루틴을 실천했다. 그 결과 지방간 수치가 개선되고 체중도 10㎏ 감량했다. 김 PD는 습관을 ‘나도 모르게 반복하

손효정 기자2026-07-02
요양보호사 99만 명 부족, AI 돌봄기술 활용해야

2043년까지 요양보호사가 약 99만 명 부족할 것으로 전망되는 가운데 인공지능(AI)과 사물인터넷(IoT) 등 신기술을 활용해 돌봄인력 부족에 대응해야 한다는 제언이 나왔다. 1일 보험연구원의 ‘돌봄인력 부족 대응을 위한 신기술 활용과 정책 과제’ 리포트에 따르면 우리나라도 일본처럼 장기요양시설의 신기술 도입을 촉진하는 지원 체계를 마련할 필요가 있다고 밝혔다. 연구진은 현재 추세가 이어질 경우 2043년까지 약 99만 명의 요양보호사가 추가로 필요할 것으로 전망했다. 요양보호사 1명이 돌봐야 하는 대상자도 2023년 1.5~1

박지수 기자2026-07-01
인구전략위, 조직 개편 방향 이목 “별동대 아닌 컨트롤타워돼야”

인구관련사업 예산 협의 및 조정 권고 권한까지 확대 기존 저고위 사무처 3국 11과 체제, 조직 확대개편 불가피 인구전략위원회 정식 출범을 앞두고 조직 개편 방향에 이목이 쏠리고 있다. 저출생, 고령화뿐만 아니라 청년, 이민(국가 간 이동) 등 인구 정책·예산을 광범위하게 다루는 만큼 전문 인력을 배치해야 한다는 제언이 나온다. 1일 저출산·고령사회위원회(이하 저고위)에 따르면 현재 사무처는 3국(인구전략국, 저출산정책국, 고령사회정책국) 11과 체제로 운영되고 있다. 저고위가 인구전략위원회로 전환하면서 정책 총괄 범위가 넓어지는

서지희 기자2026-07-01
[장례가 달라진다]① 사망자 느는데 장례식장 줄었다

가족장과 무빈소장이 늘면서 장례의 규모와 비용, 고인을 떠나보내는 방식이 함께 달라지고 있다. 브라보 마이 라이프는 최근 장례문화의 변화를 세 차례에 걸쳐 짚는다. 1편에서는 사망자 증가에도 장례식장과 상조업체가 재편되는 산업 구조를 살펴본다. 한국의 연간 사망자 수는 앞으로 상당 기간 늘어날 전망이다. 국가데이터처의 ‘2024년 사망원인통계’에 따르면 2024년 사망자는 35만 8569명으로 전년보다 6058명(1.7%) 증가했다. ‘장래인구추계: 2022~2072년’ 중위 추계에서는 연간 사망자가 2040년 약 53만 명, 2

윤나래 기자2026-07-01
여름을 이기는 힘, 결국은 일상의 습관

여름은 몸의 계절입니다. 더위는 누구에게나 찾아오지만 나이 들수록 그 무게는 조금 다르게 느껴지지요. 예전 같으면 대수롭지 않게 넘겼던 무더위가 잠을 설치게 하고, 입맛을 떨어뜨리며, 다리 힘이 빠지게 만듭니다. 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것이 아니라, 몸이 보내는 작은 신호들이 쌓이며 달라집니다. 건강을 지키는 일은 매일 반복하는 생활 습관에서 시작됩니다. 무엇을 먹고, 얼마나 움직이며, 어떻게 쉬는가와 같은 것이죠. 결국 건강수명을 결정하는 것은 일상의 선택들입니다. 이번 스페셜은 그 가장 기본적인 질문에서 출발했습니다.

전혜정 기자2026-07-01
퍼즐 풀고 상품 받자! ‘브라보 마이 라이프’ 독자참여마당

브라보 마이 라이프 독자 이벤트 브라보 마이 라이프에서는 월 1회 가로세로 낱말퍼즐을 연재합니다. 퍼즐을 풀고 응모하신 분들 중 정답을 맞힌 선착순 3분께 인지 기능 자극에 도움이 되는 보드게임 1종과 브라보 마이 라이프 잡지 1권을 선물로 드립니다. 독자 여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다! 1 건강의 유지와 증진, 질병의 예방 따위를 꾀하는 일. 3 중국 후난성의 한 어부가 발견했다는, 복숭아꽃이 만발한 낙원이다. ‘이상향’을 비유하는 말로 흔히 쓰인다. 5 약한 자가 강한 자에게 먹힌다는 뜻. 7 고려 고종 때 부처의 힘으로

이은숙 기자2026-07-01
7월은 후회를 끊는 달

본지 창간 이후 11년간 실린 시니어 인터뷰를 살펴봤다. 공통적으로 나타난 나이 들어 가장 크게 남는 후회는 다섯 가지다. 첫째, 타인의 기대에 맞추느라 정작 내가 원한 삶을 살지 못한 것. 둘째, 가까운 사람에게 ‘사랑한다’, ‘고맙다’, ‘미안하다’는 말을 충분히 하지 못한 것. 셋째, 생계와 성공에 매달려 오직 일만 하며 산 것. 넷째, 건강을 잃고 나서야 소중함을 깨달은 것. 다섯째, ‘늦었다’는 생각과 실패의 두려움 때문에 하고 싶은 일을 포기한 것이다. ‘후회(後悔)’는 잘못을 깨닫고 고치고 싶어 하는 마음이다. ‘회한

조성권 기자2026-07-01
[60+ 궁금증] 나이들면 소화 안되는 이유

"예전엔 삼겹살에 야식까지 먹어도 끄떡없었는데 요즘은 조금만 먹어도 더부룩해요." 50대 이후 많은 사람이 하는 말이다. 밥을 많이 먹지 않았는데도 금세 배가 부르고, 기름진 음식은 부담스럽다. 우유나 아이스크림을 먹고 배가 아파지는 경우도 있다. 나이가 들면 소화 기능도 함께 변한다. 입맛이 까다로워진 것이 아니라 몸이 달라지고 있는 것이다. 위산이 줄고, 장이 느려진다 소화 기능이 약해지는 가장 큰 이유는 위와 장의 생리적 변화다. 삼성서울병원 건강 정보에 따르면 노화가 진행되면서 위 점막 기능이 떨어지고, 50세 이상에서는

전혜정 기자2026-07-01
[카드뉴스] 70세부터 무료? 서울 무임승차 개편 궁금증 정리

서울시가 어르신 대중교통 지원 제도 개편을 본격적으로 추진한다. 현재 65세 이상에게 적용되는 지하철 무임승차 기준을 70세 이상으로 높이고, 70세 이상 어르신에게는 버스비 일부 또는 전액을 지원하는 방안이 함께 논의되고 있다. 이번 개편은 지하철 무임승차 비용 부담과 어르신 교통복지 사이에서 균형을 찾기 위한 움직임이다. 서울시는 공청회 등을 통해 노인단체와 전문가, 시민 의견을 수렴한 뒤 조례 개정 등 후속 절차를 검토할 계획이다. 다만 아직 시행 시기와 세부 기준은 확정되지 않았다. 65~69세 이용자의 교통비 부담 변화,

한승희 기자2026-07-01

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