日 전문가가 말하는, 고독한 고령자가 보내는 7가지 시그널

기사입력 2023-09-26 08:42 기사수정 2023-09-26 08:42

[브라보 일본 통신] 무라야마 히로시 박사가 말하는 ‘고령 고독’의 신호

(어도비스톡)
(어도비스톡)
*편집자 주: 국민의 30% 가까이가 65세 이상인 나라, 일본. 세계에서 고령화가 가장 빠르게 진행되고 있는 국가 중 하나인 일본의 소식을 발 빠르게 전합니다

일본 도쿄의 건강장수의료센터연구소 무라야마 히로시 박사는 고령자가 외로움에 취약하다고 말합니다. 질병, 노화 등으로 몸이 예전 같지 않고 커뮤니티와의 관계도 느슨해지면서 고독해지기 쉽다는 것입니다.

그럼 고독한 고령자를 어떻게 알아볼 수 있을까요? 무라야마 박사는 그들이 보내는 신호가 있다고 주장합니다. 한 가지는 반려동물을 키우고 싶다고 말하는 것이라고 합니다. “사람들 앞에서는 건강해도, 뒤에서는 외로움을 느끼는 이가 있습니다. 애완동물을 키우는 사람은 고독을 느끼기 어렵다는 연구가 있는데요. 역설적인 말이지만, 갑자기 ‘애완동물을 키우고 싶다’고 하면, 고독을 느끼고 있을 가능성이 있을지도 모릅니다.”

무라야마 박사가 전한 고독한 고령자가 보내는 시그널은 모두 7가지입니다. 지난 20일 주간지 SPA!에 전한 7가지 시그널입니다.

고독한 고령자가 보내는 시그널

① 주변 사람이나 친구 등의 입원・부고를 이야기한다.

② 지병 등 건강 상태의 변화를 이야기한다.

③ 취미나 레저로 외출 기회가 줄었다.

④ TV나 스마트폰을 마주하는 시간이 늘었다.

⑤ 퍼즐이나 스도쿠를 하기 시작한다.

⑥ 애완동물을 키우고 싶다고 말한다.

⑦ 표정 변화나 웃는 얼굴이 적다.

조형애 기자hyungae@etoday.co.kr
#일본통신 #일본 #고령자 #고독 #고립
  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 더 궁금해요0

관련 기사

  • [카드뉴스] 갱년기 '이 증상'에 좋은 음식 처방전
    [카드뉴스] 갱년기 '이 증상'에 좋은 음식 처방전
    갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 변화다. 하지만 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 질은 달라질 수 있다. 이유 없이 피로하고, 기분이 가라앉고, 작은 일에도 예민해지는 시기. 몸과 마음을 안정시키기 위해서는 일상의 식탁부터 돌아볼 필요가 있다. 건강한 한 끼는 갱년기를 지혜롭게 통과하는 첫걸음이 될 수 있다. 갱년기에 좋은 음식을 소개한다. ▲피로 회복&숙면엔 시금치 한 줌 마그네슘과 철분이 풍부한 시금치는 신경 안정과 피로 회복에 효과적이다. 특히 저녁에 섭취하면 숙면을 유도하는 데 도움이 된다. ▲불안하고 우울할 땐 연어 오메가-3
  • 보라매자생한방병원, ‘환자 편의∙지역사회 상생’ 행보
    보라매자생한방병원, ‘환자 편의∙지역사회 상생’ 행보
    서울 서남권에 새롭게 자리 잡은 보라매자생한방병원이 환자 편의 증진과 지역사회와의 상생을 위해 한·양방 협진 체계 구축에 속도를 내고 있다. 보라매자생한방병원은 최근 서울 동작구에 소재한 본 병원에서 서울바른병원, 어울림병원과 각각 ‘한·양방 협진 시스템 구축을 위한 업무협약(MOU)’을 체결했다고 17일 밝혔다. 이번 협약으로 협력병원에서 척추∙관절 수술을 받은 환자는 일상 복귀 전까지 보라매자생한방병원에 입원해 재활치료를 받을 수 있다. 아울러 보라매자생한방병원에 내원한 환자 중 수술이 꼭 필요한 경우 진료의뢰를 통해 협력병원
  • [카드뉴스] 뽑을까 말까? 흰머리 위치별 건강 신호
    [카드뉴스] 뽑을까 말까? 흰머리 위치별 건강 신호
    흰머리는 단순히 나이 때문에 생기는 것만은 아니다. 스트레스, 장기 피로, 생활 습관 등 몸의 변화가 특정 부위에 흰머리로 먼저 나타나기도 한다. 머리카락은 때때로 몸이 보내는 조용한 신호일 수 있다. 흰머리 위치별로 내 몸의 상태를 한 번 살펴보자. ▲이마 흰머리 이마 주변에 흰머리가 몰려 있다면, 위장이나 소화기 계통이 지쳐 있다는 뜻일 수 있다. 과식, 폭식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 소화 기능이 약해지면 이마에 흰머리가 나타나는 경우가 많다. ▲정수리 흰머리 정수리에 흰머리가 집중되어 있다면 간 기능 저하, 과로,
  • [카드뉴스] 코가 뻥! '환절기 비염' 지압법이 있다?
    [카드뉴스] 코가 뻥! '환절기 비염' 지압법이 있다?
    환절기가 찾아오면 어김없이 코를 괴롭히는 불청객, 알레르기 비염. 이맘때쯤이면 코막힘, 콧물, 재채기로 일상이 불편해지는 이들이 많다. 특히 아침과 저녁의 기온 차가 큰 계절에는 코 점막이 더욱 예민해져 증상이 심해지는 경우가 잦다. 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 지압법만으로도 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있다는 사실, 비염 완화 지압 포인트와 함께 코막힘을 뚫는 실천 루틴을 소개한다. ▲하루 한 세트, 3포인트 지압 루틴 단하지만 꾸준히 실천하면 코막힘, 가려움, 콧물 등 비염 증상 완화에 도움이 되는 지압
  • [카드뉴스] 관리도 페어링? 자기 관리 철저한 중년들의 요즘 루틴4
    [카드뉴스] 관리도 페어링? 자기 관리 철저한 중년들의 요즘 루틴4
    이제는 나이보다 가꾸는 속도가 멋을 결정짓는 시대다. 중년의 세련됨은 하루아침에 만들어지지 않는다. 외모 시술과 헤어스타일링을 함께 관리하기도 하고, 호흡과 자세까지 자신만의 루틴으로 디자인해 나가는 사람들이 늘고 있다. 디테일을 살리는 관리, 중년을 더 멋지게 만든다. 자기 관리 철저한 중년들의 루틴을 정리해 봤다. ▲외모 시술 중장년 남성들 사이에서 외모 시술이 빠르게 보편화되고 있다. 젊고 활기찬 인상이 사회적 자신감은 물론, 경쟁력을 높이는 전략으로 인식되기 때문이다. ▲헤어 스타일링 헤어스타일은 인상을 만드는 핵심 요소다
저작권자 ⓒ 브라보마이라이프 무단전재 및 재배포, AI학습 이용 금지

브라보 인기기사

브라보 추천기사

브라보 스페셜

브라보 테마기사

[2025년 을사년(乙巳年), 새해 계획 세우셨어요?]
  • ㈜이투데이 · ㈜이투데이피엔씨 (제호 : 브라보 마이 라이프) ㅣ 서울시 강남구 강남대로 556 이투데이빌딩 15층 ㅣ ☎ 02)799-6713~8
  • 등록번호 : 서울아02992 ㅣ 등록일자 : 2014.02.04 ㅣ 발행일자 : 2014.02.07 ㅣ 발행인 : 김상우 ㅣ 편집인 : 신동민 ㅣ 청소년보호책임자 : 이준호
  • ISSN : 2951-4681
  • 브라보 마이 라이프의 모든 콘텐츠(기사)는 인터넷신문위원회 윤리강령을 준수하며, 저작권법의 보호를 받습니다.
  • 무단전재, 복사, 재배포, AI학습 이용 등을 금지합니다.
  • Copyright 2014. 이투데이피엔씨. All rights reserved. ㅣ 구독문의 ☎ 02) 799-2680
패밀리사이트