• [카드뉴스] 3분 만에 하는 뇌 노화 자가진단
    [카드뉴스] 3분 만에 하는 뇌 노화 자가진단
    뇌 과학자 니시 다케유키의 뇌 노화 자가진단 리스트를 소개한다. 4개 이상이면 해당 뇌 노화일 가능성이 높다. 각 항목은 깊이 고민하지 말고, 문장을 읽고 바로 느끼는 직감으로 표시하는 것이 좋다. A 의욕 ___개 □ 새로운 장소에 가는 것이 내키지 않는다. □ 집중력이 오래가지 않는다. □ 유행하는 노래를 들어도 잘 모른다. □ 먹고 싶은 게 별로 없다. □ 신제품에 관심이 없다. □ 예전에 비해 책을 잘 안 읽는다. □ 과거가 얼마나 좋았는지 같은 옛날이야기만 한다. B 기억 ___개 □ 사람 이름이나 얼굴을 기억하지 못한다
    조형애 기자 2024-10-17
  • [카드뉴스] 뇌 영양제, 진짜 좋을까?
    [카드뉴스] 뇌 영양제, 진짜 좋을까?
    치매치료제나 인지·기억 관련 영양제에 관심이 높아지고 있다. 최근에는 지인이 뇌 영양제를 먹는다며 ‘나도 처방해달라’고 병원을 방문하는 고령자가 늘었다는 이야기도 있다. 이렇게 복용하는 뇌 영양제, 진짜 기억력에 도움 될까? 전문가와 알아봤다. 콜린알포세레이트 손유리 서울정형외과신경과의원 원장: “치매 환자가 치료제와 함께 콜린 제제를 복용했을 때 인지기능 개선을 보였다는 연구가 있어 치매약 복용 시 함께 처방하는 경우가 많지만, 정상인에게 효과가 있다는 근거는 현재까지 없습니다.” 건기식 성분(홍삼, 은행잎 추출물, 오메가-3,
    조형애 기자 2024-10-16
  • [카드뉴스] 하프마라톤 완주한 한국전쟁 참전용사
    [카드뉴스] 하프마라톤 완주한 한국전쟁 참전용사
    Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 92세, 고든 알드리지(Gordon Alldredge) 할아버지가 하프마라톤을 완주하는 장면입니다. 한국전쟁 참전용사이기도 한 할아버지. 그의 행복한 노년을 응원합니다! • 92세 생일을 자축하기 위해 ‘2024 벤턴빌 하프마라톤’ 25km 도전 • 완주에 성공한 고든 할아버지의 기록은 4시간 13분 • 미 공군 대령 출신으로, 한국전쟁 참전용사로 전해짐! 에디터 조형애 출처 run_shoe_bible 디자인 유영현
    조형애 기자 2024-10-15
  • [카드뉴스] 잠 못 드는 중장년을 위한 숙면 TIP
    [카드뉴스] 잠 못 드는 중장년을 위한 숙면 TIP
    수면장애를 겪고 있는 60대가 적지 않다. 심뇌혈관계 질환에 영향을 끼쳐 치매를 유발하는 수면장애. 문제가 되기 전 바로잡을 수 있는 수면 팁을 전한다. 유재성 에스옴니 대표가 말하는 꿀잠 자기 위한 꿀팁이다. ㆍ 낮잠 자지 않기 ㆍ 햇빛 많이 쬐기 ㆍ 밤이 아닌 낮에 산책하기 ㆍ 자기 1시간 전에는 수분 섭취 줄이기 ㆍ 5분이나 10분이라도 매일 명상하는 습관 기르기 잠을 잘 자면 혈액순환이 좋아지고 치매 같은 뇌질환도 예방할 수 있습니다. 에디터 조형애 취재 손효정 도움말 유재성 에스옴니 대표 디자인 이은숙
    조형애 기자 2024-10-14
  • [카드뉴스] 가수 박남정 “건강관리는 춤이 최고예요”
    [카드뉴스] 가수 박남정 “건강관리는 춤이 최고예요”
    Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 건강관리 비결은: 건강관리하는 데는 춤이 최고인 것 같습니다. 역시 항상 즐겁게 움직여야 몸이 젊음을 유지할 수 있다고 생각하고, 그리고 사는 데 있어서는 사랑하는 사람이 많이 있는 게 제일 중요하지 않을까 그렇게 생각을 합니다. 독자 여러분 너무너무 감사하고요. 여러분들 항상 건강하시길 바라겠습니다. 화이팅! 에디터 조형애 취재 손효정, 문혜진 촬영 송민우 편집·디자인 유영현
    조형애 기자 2024-10-11
  • [카드뉴스] 남경아 과장 “중년 이후를 위해 지금 쉬어 가세요”
    [카드뉴스] 남경아 과장 “중년 이후를 위해 지금 쉬어 가세요”
    퇴직 후 에너지와 영감을 얻으려면 새로운 자극이 필요합니다. 일상 공간을 바꿈으로써 가장 강력한 자극을 받을 수 있어요. 한달살기도 좋지만 퇴직 전이라면 매월 1박 2일이라도 갭타임을 가져보세요. 중년 이후 더 멀리 가려면, 지금 잠시 쉬어 가는 것이 중요합니다. - 남경아, 경기도 베이비부머기회과장 (시니어 매거진 2023년 6월호 인터뷰 중) 에디터 조형애 취재 이지혜 디자인 이은숙
    조형애 기자 2024-10-10
  • [카드뉴스] 외로운 마음에 사랑을 전하는 책
    [카드뉴스] 외로운 마음에 사랑을 전하는 책
    1 약해지지 마 시바타 도요 / 지식여행 “저자는 98세에 데뷔한 일본 시인입니다. 일상의 소중함을 순수한 감정으로 표현하죠. 인생 선배로서 다정하게 건네는 메시지는 큰 울림을 줘요. 자연의 흐름에 순응하면서도 삶을 열정적으로 아름답게 꾸리는 방식을 가르쳐주기도 합니다.” 2 나는 강물처럼 말해요 조던 스콧 / 책읽는곰 “언어장애를 가진 한 아이가 발표 시간에 상처를 입어요. 아빠는 아이를 강가에 데려가 ‘강물이 어떻게 흘러가는지 보이지? 너도 저 강물처럼 말한단다’라고 속삭입니다. 아이는 자신의 내면에도 물살이 흐른다는 사실을
    조형애 기자 2024-10-04
  • [카드뉴스] 10월 중장년 문화 달력
    [카드뉴스] 10월 중장년 문화 달력
    1 서울세계불꽃축제 ★10월 5일 오후 1시부터 9시 30분까지 올해는 한국과 미국, 일본이 서울세계불꽃축제에 참가한다. 한화그룹은 역대 최대 크기의 불꽃을 연출할 예정! 2 임영웅 리사이틀 ★10월 중 티켓 오픈 예정 가수 임영웅이 다시 한번 고척돔을 찾는다. 12월 27일부터 29일, 내년 1월 2일부터 4일까지 총 여섯 차례 공연한다. 3 2024 드론 라이트쇼 ★11월 2일까지 한강 위에서 1,000대의 규모의 드론 라이트 쇼가 펼쳐진다. 10월에는 4일(금), 9일(수), 26일(토) 공연 예정! 4 2024 서울한옥위크
    조형애 기자 2024-10-02
  • [카드뉴스] 80세 서퍼, 클래스는 영원하다
    [카드뉴스] 80세 서퍼, 클래스는 영원하다
    Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 80세 서퍼 린다 벤슨입니다. 과거 세계 챔피언이기도 한데요. 노련한 컨트롤 그리고 여유. 사람들이 “마치 장 보러 가는 것 같은 편안함”이라고 할 정도입니다. 역시 폼은 일시적이지만 클래스는 영원하네요! • 11세에 서핑 시작. 13세 때 자신의 보드를 보유 • 1959년, 15세의 나이로 국제 챔피언십에 최연소 참가. 그리고 우승! • 그 후 1960년, 1961년, 1964년, 1968년도 우승! • 1969년까지 20개가
    조형애 기자 2024-09-30
  • [카드뉴스] 정희숙 대표 “더 행복해지려면 ‘이것’하세요”
    [카드뉴스] 정희숙 대표 “더 행복해지려면 ‘이것’하세요”
    현재를 살아가는 데 영감을 얻고 싶다면 ‘언젠가 쓸지도 모른다’며 계속 두지 말고 적절히 비워보세요. 과거는 가슴에 품고 인생 2막을 살아보자고요! - 정희숙, 공간미학 대표 (시니어 매거진 2023년 12월호 인터뷰 중) 에디터 조형애 취재 문혜진 디자인 유영현
    조형애 기자 2024-09-27
  • [카드뉴스] 은퇴 후 살기 좋은 나라는?
    [카드뉴스] 은퇴 후 살기 좋은 나라는?
    은퇴이민 국가 코스타리카 북중미의 스위스라고 불리는 코스타리카는 사시사철 날씨가 온화하고 생활비가 저렴하다. 이민자에게도 효율적인 의료를 제공하기로 유명하다. 포르투갈 포르투갈 의료는 세계에서 가장 저렴하다. 영어가 통용된다는 것도 장점으로 꼽힌다. 사계절 기후가 온화하며, 유럽 지역 국가로의 접근성도 용이하다. 태국 태국은 장기 체류 비자를 발급받아 이주할 수 있다. 물가가 저렴하고 화창한 날씨, 아름다운 자연환경이 매력이다. 방콕에서는 높은 수준의 의료를 저렴하게 이용할 수 있다. 기타 몰타, 사이프러스, 스페인, 그리스, 멕
    조형애 기자 2024-09-26
  • [카드뉴스] 최문희 대표 “재무 설계할 때 가장 중요한 건요”
    [카드뉴스] 최문희 대표 “재무 설계할 때 가장 중요한 건요”
    눈에 보이지 않는 신념과 가치에 따라 노후 생활의 질이 달라져요. 나에게 자산이 왜 중요한지, 돈이란 어떤 의미인지 생각해봐야 합니다. 재무 설계에서 가장 중요한 건 결국 ‘어떻게 살 것인가’하는 방향성입니다. - 최문희, ELP컨설팅 대표 (시니어 매거진 2023년 9월호 인터뷰 중) 에디터 조형애 취재 이연지 디자인 유영현
    조형애 기자 2024-09-25
  • [카드뉴스] 고령운전자 ○○% 면허 반납 고려한다
    [카드뉴스] 고령운전자 ○○% 면허 반납 고려한다
    연이어 터지는 고령 운전자 교통사고에 고령자는 잠재적 범죄자 취급을 받고 있다. 고령자는 진짜 도로 위 사고뭉치일까? 그들의 생각은 어떨까? 설문조사 기관 마크로밀 엠브레인과 함께 ‘고령자 이동권 침해 실태 조사’를 진행했다. 2024 브라보 마이 라이프 고령자 이동권 침해 실태 조사 • 조사 기간: 2024년 7월 11일~16일 • 조사 대상: 전국 만 60~74세 300명 • 조사 기관: 마크로밀 엠브레인 현재 운전하나? 운전한다 68% 과거에 했으나 지금은 안 한다 21.7% 운전한 적 없다 10.3% 운전할 때 불편함 있나
    조형애 기자 2024-09-24
  • [카드뉴스] ‘종류도 많고 복잡한’ 오메가-3 뭘 보고 고를까?
    [카드뉴스] ‘종류도 많고 복잡한’ 오메가-3 뭘 보고 고를까?
    오메가-3가 국내에 첫 등장한 지 30년 가까이 지난 지금까지도 풀리지 않는 궁금증이 하나 있다. “어떤 오메가-3를 골라야 하는 것인가?” 전문가들이 꼽는 좋은 오메가-3를 선택하는 방법은 의외로 간단하다. 원료를 확인하는 것이다. 최근 시장에는 미세조류를 원료로 한 식물성 오메가-3가 주류로 떠오르고 있다. 미세조류가 원료로 사용된 제품의 장점으로는 섭취 후 어취(생선 냄새)가 적다는 것도 꼽힌다. 무엇보다 원료부터 캡슐까지 100% 식물성이다 보니 체내 소화에 용이하고 채식주의자는 물론 임산부도 안심하고 섭취할 수 있다. 형
    조형애 기자 2024-09-23
  • [카드뉴스] 배우 송일국 “오십이 돼도 삶은 어려워요”
    [카드뉴스] 배우 송일국 “오십이 돼도 삶은 어려워요”
    Instagram에서 이 게시물 보기 브라보 마이 라이프(@bravomylifemag)님의 공유 게시물 배우 송일국이 쉰을 넘긴 뒤 느낀 점은: 사실 믿기지가 않아요. 50대, 지천명. 하늘의 명을 안다는 나이인데 왜 나는 삶에 대해 아직도 모를까요? 근데 후회는 없어요. 10대, 20대 방황하기는 했지만 그래도 그런 방황이 있었기 때문에 배우로서도 나름 그래도 살아올 수 있었던 것 같아요. 그런 혼돈의 시기가 없었다면 배우가 안 됐을 것 같아요. 저한테 주어진 삶에 너무 감사하고 살고 있습니다. 에디터 조형애 취재 손효정, 문혜
    조형애 기자 2024-09-20

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