[카드뉴스] 알아두면 쓸모 있는 걷기 꿀 Tip② 걷기에 대한 소소한 질문들

#도보여행 #건강걷기 #걷기정보

이지혜 기자jyelee@etoday.co.kr

#걷기 #도보여행 #걷기정보

이지혜 기자의 주요 뉴스

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
더 궁금해요0

관련 뉴스

[카드뉴스] 알아두면 쓸모 있는 걷기 꿀 Tip① 웹사이트로 걷기 코스 찾기

걷기가 일상의 행위를 넘어 여행이 되려면 나름의 계획성과 준비가 필요하다. 유유자적 도보 여행가를 꿈꾸며 위대한 첫걸음을 내딛기 전 알아두면 쏠쏠한 걷기 정보를 담아봤다. 두루누비 www.durunubi.kr 걷기와 더불어 자전거 길까지 교통, 숙박, 음식, 문화 등 관련 정보를 한꺼번에 검색할 수 있는 사이트다. 길 이름으로 검색하거나 지도에 표시된 아이콘을 클릭해 지역에 따라 코스 찾기가 가능하다. 코스에 대한 소개 글과 사진, 지도, 거리, 시간, 난이도, 편의시설 등에 대한 기본 정보와 전문가 평점까지 골고루 담았다. ‘여
[카드뉴스] 미리 알면 달라진다, 치매 조기진단법 총정리

치매를 둘러싼 질문은 여전히 많다. 단순한 건망증과 치매의 차이, 유전 여부 등을 놓고 혼란을 겪는 경우도 적지 않다. 초고령사회로 접어들면서 치매는 더 이상 일부 노년층만의 문제가 아닌, 누구나 대비해야 할 건강 이슈로 떠오르고 있다. 보건당국에 따르면 국내 치매 환자 수는 이미 100만 명에 근접했으며, 경도인지장애를 포함한 인지 저하 인구는 그보다 훨씬 많은 수준이다. 이 같은 상황에서 치매를 조기에 발견하고 관리하려는 움직임도 확대되고 있다. 완치를 기대하기 어려운 질환인 만큼, 초기 단계에서 변화를 인지하고 진행 속도를
'살짝 넘어졌을 뿐인데' 우울증 악화

고령층의 낙상은 단순한 사고가 아니라 정신 건강 악화로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 낙상을 반복해서 경험한 노인은 우울감과 스트레스 수준이 유의미하게 높았고 삶의 질 전반도 떨어지는 경향을 보였다. 질병관리청이 발간한 '지역사회 건강과 질병' 2026년 1월호에 실린 연구는 지역사회 건강조사 자료를 통해 65세 이상 노인의 다회 낙상 경험과 정신 건강 지표 간 연관성을 분석했다. 연구에 따르면 최근 1년간 두 차례 이상 낙상을 경험한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 우울감을 느낀 비율이 높았다. 스트레스 인지 수준 역시
시니어는 피부가 가려워

필자가 의과대학 다니던 시절 피부학 강의를 듣던 중 담당 교수가 말했습니다. “옛 중국 고사에 따르면, 죄인에게서 자백을 받아내는 고문 중 하나가 가려움증을 유발하는 것이었다.” 피부 가려움증이 그만큼 사람을 괴롭힐 수 있다는 얘깁니다. 피부에 나타나는 가려움증, 일명 소양증(搔癢症, Pruritus)은 꽤나 큰 고통을 유발하곤 합니다. 가장 흔한 사례로 감기약이나 진통제 같은 약물을 복용한 후 간혹 나타나는 알레르기성 두드러기(Urticaria)의 경우 그 가려움증은 대단합니다. 그러나 약물과 상관없이 나이가 듦에 따라 시니어들
두통까지 유발하는 일자목 증후군

디지털 기술이 빠르게 발전하면서 산업 전반의 업무 환경에 변화가 일고 있다. 특히 ‘액티브 시니어(50~60대)’의 고용이 꾸준히 증가하는 모습이다. 저연차 근로자의 일자리는 AI 등으로 대체되고 있지만, 조직관리나 업무 맥락 파악 등 고연차 직장인이 가진 경험과 판단력이 필요한 영역에선 AI가 여전히 보조적 역할을 하고 있어서다. 실제 한국은행 통계에 따르면, 2022년부터 2025년 7월까지 50대 이상 근로자의 일자리가 약 20만 9000개 늘어난 것으로 나타났다. 이러한 흐름과 맞물려 60대 이상 고령층의 ‘디지털 소외’

이어지는 뉴스