2026.04.20
  • 부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리
    부담 없이 나눠 먹는 단백질 관리
    나이 들수록 단백질은 더 중요해진다. 근육량과 면역력, 일상 움직임을 지탱하는 핵심 영양소이기 때문이다. 그러나 현실은 어떨까. 치아와 소화 기능이 약해지면서 고기를 멀리하게 되고, 한 끼를 온전히 먹는 일도 점점 부담스러워진다. 이 과정에서 고령층의 단백질 섭취 부족과 영양 불균형, 이른바 ‘시니어 영양실조’ 문제가 함께 나타난다. ‘단백질 중요한 건 알지만 챙겨 먹기 어렵다’는 고민의 배경이다. 무조건 단백질을 더 먹으라는 말보다, 부담 없이 지속할 수 있는 섭취 방법을 고민해야 한다. 상 차리기 힘들다면 간편식으로! 맛 좋은
    윤나래 기자2026-03-24
  • ‘통합돌봄 본사업 D-4’ 복지부, 통합돌봄 시행 앞두고 막바지 점검
    ‘통합돌봄 본사업 D-4’ 복지부, 통합돌봄 시행 앞두고 막바지 점검
    통합돌봄 본사업 시행을 나흘 앞두고 정부가 막바지 점검에 나섰다. 제도 안착을 위한 ‘속도’보다 ‘현장 안정’에 방점을 찍겠다는 메시지도 함께 나왔다. 보건복지부는 23일 오후 6시 정은경 장관 주재로 ‘의료·요양 통합돌봄 추진본부’ 제10차 회의를 열고 이달 27일 전면 시행되는 ‘돌봄통합지원법’의 준비 상황을 점검했다. 추진본부는 복지부 내 보건·복지 주요 부서가 참여하는 컨트롤타워다. 이번 회의에서는 본사업 추진 체계와 함께 ‘돌봄통합지원정보시스템’ 개통 준비 상황을 집중적으로 논의했다. 이 시스템은 지자체와 유관기관(행복이
    서지희 기자2026-03-23
  • [요즘말 사전] 안물안궁 한마디에 담긴 진짜 속뜻은?
    [요즘말 사전] 안물안궁 한마디에 담긴 진짜 속뜻은?
    짧고 간단해 보여도 수수께끼처럼 느껴졌던 요즘말. 어렵게 생각하지 말고 하나씩 천천히 알아가 보자! 신조어를 알게 되면 손주와의 대화가 한결 편해지고 일상 속 이야기에도 조금은 젊은 기운이 더해진다. “안물안궁?” 이 생소한 네 글자는 “안 물어봤고, 안 궁금하다”의 줄임말이다. 주로 젊은 세대가 대화 중 상대의 말에 큰 관심이 없음을 가볍게 표현할 때 쓰는 신조어다. 처음 들으면 ‘내 말을 이렇게 딱 잘라버리나?’ 하는 생각에 다소 서운하게 느껴질 수도 있다. 표면적으로는 단호하고 차갑게 들리지만 그 속을 들여다보면 모든 이야기에
    이은숙 기자2026-03-23
  • [Trend&Bravo] 4050 두통 유발하는 노후 리스크 5가지
    [Trend&Bravo] 4050 두통 유발하는 노후 리스크 5가지
    노후 준비에 대한 인식이 구체화되면서 4050 세대가 체감하는 주요 위험 요인도 보다 현실적인 항목 중심으로 나타나고 있다. 단순한 소득 부족을 넘어 건강, 지출, 자산 환경 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하는 것으로 분석된다. 보험개발원이 발표한 ‘2025 은퇴시장 리포트’에 따르면, 4050 세대는 노후의 가장 우려되는 위험으로 ‘노인성 질병’을 꼽았다. 이어 ‘의료·간병비 부담’, ‘장수에 따른 생존 리스크’, ‘물가 상승 및 자산 변동’, ‘삶의 무료함’ 순으로 확인됐다. 특히 건강 관련 위험과 이에 따른 비용 부담이 상
    한승희 기자2026-03-23
  • [만화로 보는 시니어 뉴스] “집에서 돌봄” 통합돌봄 이달 27일 본격 시행
    [만화로 보는 시니어 뉴스] “집에서 돌봄” 통합돌봄 이달 27일 본격 시행
    이달 27일부터 ‘지역사회 통합돌봄’ 제도가 본격 시행되면서 고령화 시대에 대응하는 새로운 돌봄 체계가 첫걸음을 내딛습니다. 병원과 요양시설 중심이던 기존 구조에서 벗어나 어르신이 살던 집에서 의료·요양·돌봄 서비스를 통합적으로 받을 수 있도록 한 점에 의미를 둘 수 있습니다. 통합돌봄은 단순한 서비스 확대를 넘어 돌봄의 방식을 근본적으로 바꾸는 시도입니다. 돌봄의 공간이 ‘시설’에서 ‘집’으로 이동한다는 점이 핵심입니다. 익숙한 환경에서 생활을 이어가며 필요한 지원을 받을 수 있게 되면서 어르신의 삶의 질 향상은 물론 불필요한
    서지희 기자2026-03-22
  • 시골에 내려와 돌아앉은 아내를 보듬는 일에 대해
    시골에 내려와 돌아앉은 아내를 보듬는 일에 대해
    경북 김천시의 고요한 산기슭에 ‘에너자이저’라는 별명을 가진 이가 산다. 귀농인 박채선(55, ‘김천숲마루원농장’ 대표)이다. 그는 타고난 박력을 풀가동해 내내 농사를 힘차게 밀어붙였다. 비가 오나 눈이 오나 농장 일 하나를 트랙으로 삼아 질주했다. 도중에 난데없는 과속방지턱을 만나 비틀거리기도 했다. 그때마다 영리한 고양이가 상황을 골똘히 주시해 마침내 쥐를 잡듯이 맥락을 고찰해 문제를 해결했다. “어! 괜히 농사에 뛰어든 거 아냐?” 때로 회의에 사로잡히기도 했다지. 그러나 거센 비바람을 맞으면서도 여하튼 앞만 보며 이리 뛰고
    박원식 소설가 기자2026-03-22
  • “따뜻한 봄날 만끽” 강남구, ‘강남둘레길 걷기 축제’ 개최
    “따뜻한 봄날 만끽” 강남구, ‘강남둘레길 걷기 축제’ 개최
    강남구가 21일 양재천 수변문화쉼터 일대에서 ‘2026 강남둘레길 걷기 축제’를 열고 도심형 걷기 문화 확산에 나섰다. 강남둘레길 정비 완료를 기념해 열린 이날 행사는 강남구체육회가 주최하고 강남구걷기협회가 주관했다. 개막식과 테이프 커팅, 주민 참여형 걷기 프로그램이 함께 진행되며 봄철 대표 생활체육 행사로 치러졌다. 이날 참가자들은 각자 거주지 인근 둘레길에서 출발해 오전 11시까지 양재천 수변문화쉼터 광장에 집결했다. 행사에는 강남구민과 이호귀 강남구의회 의장, 김혜영 한국브리지협회장 등 내외빈 약 7백 여명이 참석했다. 이
    이준호 기자2026-03-21
  • “새출발 꿈꿔” 日 중년 여성 사이서 ‘재점화 메이크업’ 인기
    “새출발 꿈꿔” 日 중년 여성 사이서 ‘재점화 메이크업’ 인기
    일본에서 중장년 여성의 화장에 대한 인식이 달라지고 있다. 한동안 안티에이징과 ‘젊어 보이는 외모’가 미용 시장의 중심 언어였다면, 최근에는 나이에 따른 변화를 자연스럽게 받아들이면서 현재의 자신에게 어울리는 아름다움을 살리는 방향으로 관심이 이동하는 분위기다. 일본에선 이런 흐름을 신조어 ‘재점화 메이크업’이라고 정의한다. 일본 시니어 매체 하루메쿠는 2025~2026년 시니어 트렌드 가운데 하나로 ‘재점화 메이크업’을 선정했고, 올해 3월에는 50~60대 여성을 대상으로 관련 강좌를 열었다. 회사 측 조사에 따르면 50대 이상
    이준호 기자2026-03-21
  • [Trend&Bravo] 정년 연장, 자녀 세대의 솔직한 시선 4가지
    [Trend&Bravo] 정년 연장, 자녀 세대의 솔직한 시선 4가지
    정년 연장을 둘러싼 논의가 이어지는 가운데, 이를 바라보는 자녀 세대의 시선은 기대와 부담이 동시에 나타났다. 정년이 늘어나면 안정적으로 일할 수 있는 기간이 길어진다는 긍정적인 측면이 있지만, 일자리 구조와 승진 기회, 임금 흐름 등에 미치는 영향에 대한 우려도 적지 않다. 청년 정책·정보 플랫폼 ‘열고닫기’가 실시한 '정년 연장 인식 조사' 결과에 따르면, 정년 연장에 따른 가장 큰 우려로는 ‘일자리 감소’(78.9%)가 꼽혔으며, 이어 ‘승진 지연’(45.2%), ‘채용 감소’(44.8%), ‘임금 정체’(41.6%) 순으로
    한승희 기자2026-03-20
  • 이혼 건수는 60대 이상 최다…이혼율은 40대 가장 높아
    이혼 건수는 60대 이상 최다…이혼율은 40대 가장 높아
    국가데이터처, 19일 ‘2025년 혼인·이혼 통계’ 발표 이혼 건수 60세 이상 남성 2만400건·여성 1만4600건 이혼율 남성 45~49세 7.0건…여성 40~44세 7.7건 최고 지난해 이혼 건수는 60대, 이혼율은 40대에서 각각 가장 높은 것으로 나타났다. 19일 국가데이터처가 발표한 ‘2025년 혼인·이혼 통계’에 따르면 지난해 이혼 건수는 8만8000건으로 전년 대비 3.3% 감소했다. 조이혼율(인구 1000명당 이혼 건수)은 1.7건으로 전년 대비 0.1건 줄었다. 남자의 평균 이혼 연령은 51세로 전년 대비 0.6세
    서지희 기자2026-03-19
  • “노년이 좋아야 인생이 아름답다” ‘웰에이징 행복교실’ 개강
    “노년이 좋아야 인생이 아름답다” ‘웰에이징 행복교실’ 개강
    초고령사회에 접어든 한국 사회에서 ‘어떻게 늙을 것인가’은 매우 중요한 질문이다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하고 의미 있는 노년을 설계하려는 움직임도 본격화되는 흐름이다. 이러한 변화 속에서 노년의 삶을 체계적으로 조망하는 교육 프로그램 ‘웰에이징 행복교실’이 첫발을 내디뎠다. 사단법인 동아노인복지연구소가 주최하고 이투데이피엔씨의 시니어 매거진 ‘브라보 마이 라이프’가 후원하는 ‘웰에이징 행복교실’은 19일 서울 강남구 이투데이빌딩에서 개강식을 열고 본격적인 운영에 들어갔다. 이날 행사는 공개 강의 형태로 진행돼 약 40
    손효정 기자2026-03-19
  • “금융 골든벨 울리자!” 은퇴 후 ‘돈 공부’ 다시 시작
    “금융 골든벨 울리자!” 은퇴 후 ‘돈 공부’ 다시 시작
    OECD가 주관하는 ‘국제 금융교육 주간(Global Money Week)’을 맞아 국내에서도 시니어를 대상으로 한 참여형 금융교육 프로그램이 운영됐다. 금융감독원과 시니어금융교육협의회, 두나무가 공동으로 마련한 ‘제5회 도전! 시니어 금융골든벨’은 비대면 방식으로 진행됐다. 올해로 5회를 맞이한 이번 프로그램은 50대 이상 시니어를 대상으로 실생활 금융지식을 사전 학습한 뒤, 화상회의(ZOOM)를 통해 퀴즈에 참여하는 방식으로 구성됐다. 예·적금, 대출, 연금, 금융사기 예방, 디지털자산 이해 등 일상과 밀접한 금융 주제가 교육
    박지수 기자2026-03-19
  • 60세 이상 노인 자해·자살 2700여건…정부, 노년기 손상 예방 나선다
    60세 이상 노인 자해·자살 2700여건…정부, 노년기 손상 예방 나선다
    질병관리청, 19일 ‘2026년 제1차 국가손상관리위원회’ 개최 14개 관계부처 및 17개 시·도 수립 연차별 시행계획 논의 정부가 국민의 손상 예방과 체계적 관리를 위해 범정부 대응에 나선다. 질병관리청은 19일 2026년 제1차 국가손상관리위원회를 열고 올해 관계부처 및 시·도 손상관리 시행계획을 심의·의결했다고 이날 밝혔다. ‘손상’이란 각종 사고, 재해 또는 중독 등 외부적인 위험요인에 의해 발생하는 신체적·정신적 건강상의 문제 또는 그 후유증을 말한다. 손상은 암, 심장질환, 폐렴에 이어 우리나라 사망 원은 4위이며 입원원
    서지희 기자2026-03-19
  • [카드뉴스] 운동하고 병원비 아끼는 '튼튼머니' 혜택 총정리
    [카드뉴스] 운동하고 병원비 아끼는 '튼튼머니' 혜택 총정리
    운동 하면서 생활비 부담까지 덜 수 있는 ‘튼튼머니’ 사업이 올해 본격 시행된다. 만 4세 이상 국민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 일정 시간 이상 운동하면 포인트가 적립되는 구조다. 쌓은 포인트는 병원, 약국, 스포츠용품 구매 등 실생활에서 활용할 수 있어 건강 관리와 지출 절감을 동시에 기대할 수 있다. 특히 걷기나 가벼운 운동을 꾸준히 실천하는 시니어층이라면 부담 없이 참여할 수 있다. 전용 애플리케이션 출시로 운동 인증과 포인트 관리도 한층 간편해질 전망이다. 일상 속 운동을 꾸준히 이어가고 있는 시니어를 위해, 구체적인
    한승희 기자2026-03-19
  • “안전이 먼저” 서대문구, 시니어 체육 프로그램 전면 개편
    “안전이 먼저” 서대문구, 시니어 체육 프로그램 전면 개편
    서대문구도시관리공단이 체육시설 내 안전사고 예방과 이용자 맞춤형 프로그램 강화를 위해 생활체육 운영 체계를 전면 재편한다. 공단은 ‘국민체력100’ 사업 종료로 발생한 중체육관 유휴공간을 활용해 댄스강좌를 중심으로 시설 재배치와 운영 개선을 추진한다고 18일 밝혔다. 핵심은 ‘안전 중심 운영’과 ‘체력 수준별 프로그램 체계’ 도입이다. 이번 개편에서 가장 눈에 띄는 부분은 물리적 안전환경 개선이다. 기존 신관 대체육관에서 사용하던 이동형 거울은 이동 과정에서 충돌 위험이 지속적으로 제기돼 왔다. 이에 공단은 고정형 거울이 설치된
    박지수 기자2026-03-18

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