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"특히 중장년에겐 명상이 필요해요"

유정은 마보 대표 명상은 잡념을 없애거나 마음을 평온하게 만드는 일만 뜻하지 않는다. 내가 왜 불안한지, 어떤 생각에 매어 있는지 알아차리는 연습이다. “나이 들수록 명상을 해야 한다”고 말하는 유정은 마음챙김 명상 플랫폼 ‘마보’ 대표를 만나 중장년에게 명상이 필요한 이유를 들었다. 직장과 가족을 위해 앞만 보고 달려온 50대. 은퇴가 가까

2026-09-06 06:00
가을 서막부터 추석 연휴까지, 9월 문화소식

●Stage ◇나와 할아버지 일정 9월 11일 ~ 11월 29일 장소 예스24아트원 3관 연출 민준호 출연 김승욱, 오용, 양경원, 신현수, 표지훈, 이상준 등 연극 ‘나와 할아버지’가 2024년 10주년 기념 공연 이후 2년 만에 다시 대학로를 찾는다. 민준호 작·연출이 실제 외할아버지와의 경험을 바탕으로 만든 작품이다. 멜로드라마를

2026-09-01 06:00
발전하는 돌봄 AI, ‘지켜보는 기술’에서 ‘돕는 기술’로

사회 모든 분야의 변화를 촉발시키고 있는 인공지능(AI)가 돌봄의 방식도 변화시키고 있다. 그동안 돌봄 현장에 도입된 AI는 낙상이나 배회, 이상 행동을 감지하고 고령자의 상태를 원격으로 확인하는 ‘감시형 기술’에 가까웠다. 그러나 최근 일본과 미국에서 공개된 사례들은 AI가 고령자의 기억과 정서를 자극하고, 부족한 돌봄 인력을 효율적으로 배치하며, 종

2026-07-27 07:00
“퇴직 후에도 ‘교육자’로 출근합니다”

전근배 전 광주하남교육장 많은 사람이 퇴직을 인생의 쉼표라고 말한다. 하지만 전근배 전 광주하남교육장에게 퇴직은 새로운 문장의 시작이었다. 교단을 떠난 지 16년 됐지만, 그는 여전히 학교폭력 예방 교육자료를 만들고 인성교육 강연에 나서며, 마약중독예방교육연구회를 조직해 활동하고 있다. 지역사회에서는 준법 캠페인과 공동체 활동에도 꾸준히 참여

2026-07-20 06:00
악뮤의 반가운 시대 역행

“천재가 동생을 위로하면 이런 노래가 나온다.” ‘개화’라는 앨범을 두고 대중은 그런 이야기를 한다. 그런데 그 위로는 동생에게만 닿은 게 아니다. 저마다의 아픔을 견디며 현재를 살아내는 우리 모두의 가슴도 울리고 있으니 말이다. 이 앨범이 도파민 시대에 던지는 진짜 위로가 된 까닭을 살펴본다. 슬픔 뒤의 기쁨 아닌 ‘기쁨 뒤의 슬픔’ “기

2026-06-25 06:00
“91세가 게임기를 잡았다”

한때 고령자의 여가라고 하면 바둑, 장기, 하이쿠(일본의 짧은 시), 게이트볼이 대표적이었다. 조용히 앉아 담소 나누며 시간을 보내는 모습은 오랫동안 ‘이상적인 노후’의 풍경처럼 여겨져 왔다. 그러나 지금 일본 사이타마현(埼玉県) 사이타마시에서는 그 고정관념을 뒤집는 새로운 변화가 일어나고 있다. 바로 ‘실버 e스포츠’를 즐기는 고령자들이 늘고 있는 것이다

2026-06-24 06:00
“돌봄 공백 줄이자” 케어링, AI 전화 활용 확대

방문요양·주간보호 기업 케어링이 인공지능(AI) 전화 서비스를 돌봄 현장에 확대하고 있다. 돌봄 인력이 직접 방문하지 않는 시간에도 어르신의 안부와 정서 상태를 확인해 돌봄 공백을 줄이겠다는 취지다. 케어링은 지난 13일 서울도시가스와 AI 기반 고독사 예방 안부 전화 서비스 추진을 위한 업무협약을 맺었다고 밝혔다. 양사는 케어링의 AI 전화 서비

2026-05-15 07:00
살아온 시간을 지혜로 환전하는 법

오래전 신영복 선생의 ‘감옥으로부터의 사색’을 읽다가 ‘추체험(追體驗)’이란 단어와 처음 마주했다. 추체험이란 과거에 체험했던 걸 다시 체험하는 것처럼 느낀다는 의미로, 다른 사람의 체험을 자기의 체험처럼 느끼는 것도 포함한다. 다시 말해 역사적 사건이나 인물에 대해 당시 그들의 생각을 미루어 짐작함으로써 경험해보는 게 추체험이다. 신영복 선생은 이런 추체

2026-04-20 06:00
미스트롯3 나영, 팬들에게 손녀 같은 가수가 되고 싶어요

4월 11일과 12일 연세대학교 백주년기념관에서 열리는 ‘비바 브라보 콘서트’에는 ‘미스트롯3’ TOP7과 김수찬, 신유가 출연한다. 세대를 잇는 트로트의 힘을 무대 위에서 보여줄 예정이다. 공연을 앞두고 가수들에게 트로트를 선택한 이유와 팬들을 향한 마음, 그리고 이번 공연에 대한 기대를 들어봤다. 나영은 어릴 때부터 가수가 되는 것이 꿈

2026-04-07 06:00
미스트롯3 善 배아현, 트로트는 모두가 함께 즐길 수 있는 음악

4월 11일과 12일 연세대학교 백주년기념관에서 열리는 ‘비바 브라보 콘서트’에는 ‘미스트롯3’ TOP7과 김수찬, 신유가 출연한다. 세대를 잇는 트로트의 힘을 무대 위에서 보여줄 예정이다. 공연을 앞두고 가수들에게 트로트를 선택한 이유와 팬들을 향한 마음, 그리고 이번 공연에 대한 기대를 들어봤다. 배아현은 ‘제1회 이호섭 가요제’ 대상을 수

2026-04-04 06:00

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이투데이

'실력파 밴드'는 꿈도 남다르다⋯하츠웨이브 "롤라팔루자→후지록 서고파" [종합]

카카오엔터테인먼트의 글로벌 밴드 하츠웨이브(hrtz.wav)가 한 단계 더 성장한 앨범으로 돌아온다. 9일 서울 성동구 성수 에스팩토리에서는 하츠웨이브의 두 번째 미니앨범 '더 세컨드 웨이브 : 모멘텀(The Second Wave : MOMENTUM)' 발매 기념 미디어 쇼케이스가 열렸다. 이날 행사에는 멤버 윤영준, 리안, 데인, 케이텐, 하기와가

2026-09-09 16:18
한 계단씩 올라 마침내 로코 주연⋯강훈, ‘최애의 사원’으로 증명한 진가(종합) [인터뷰]

배우 강훈의 시간은 단숨에 찾아오지 않았다. 한 계단씩 올라온 끝에 처음으로 로맨틱 코미디의 주연을 맡아 작품의 중심에 섰다. 하지만 그가 그리고 있는 미래는 화려한 성공과는 조금 달랐다. 10년 뒤에도 지금처럼 촬영장으로 향하는 길이 설레는 배우로 남는 것, 그것이 강훈의 목표였다. 강훈은 9일 오후 서울 종로구에서 열린 tvN 월화드라마 ‘최애의

2026-09-09 16:06
박항서 “한국축구 새롭게 태어나야”…월드컵 지원단장 뒷이야기 공개

2026 북중미 월드컵에서 한국 축구대표팀 지원단장을 맡았던 박항서 감독이 당시 대한축구협회의 운영 방식에 아쉬움을 드러내며 한국 축구의 변화를 촉구했다. 박 감독은 2일 공개된 유튜브 채널 ‘서형욱의 뽈리TV’ 인터뷰에서 북중미 월드컵 당시 지원단장으로 겪었던 일과 대한축구협회 운영에 대한 생각을 밝혔다. 그는 현재 태국 2부리그 칸차나부리의 감독을

2026-09-04 17:02

넥스블록

SKT 황철민 부장 “6G 시대, 기술+PQC로 다중 보안 체계 구축 중요”

3일 ‘퀀텀코리아 2026’서 강연“2019년 세계 최초 5G 등장∙∙∙4년 내 차세대 무선 서비스 기대” “양자컴퓨팅 기술 발달, 공개키 암호 해킹 우려”“ECC+PQC 하이브리드 기술, 유력 대안” 이동통신시대가 5세대(5G)를 지나 6세대(6G)로 진입하는 모습이다. 6G 시대에는 모든 사물과 사람이 인공지능(AI)과 연결되는 초연결 사회로 예

2026-07-03 15:27