2026.07.20

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  • [식탁의 힘]② 화제의 천연 위고비 식단, 살 빠질까?
    [식탁의 힘]② 화제의 천연 위고비 식단, 살 빠질까?
    음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만
    2026-07-04 06:00
  • 고물가가 불붙인 日 노후 위기, “은퇴 잊고 알바 나서”
    고물가가 불붙인 日 노후 위기, “은퇴 잊고 알바 나서”
    일본 정부가 지난 6월 공표한 '고령사회백서'는 고물가 압박 속에 은퇴를 미루고 일터에 머물 수밖에 없는 일본 시니어들의 팍팍한 현실을 압축해 보여준다. 백서에 따르면 2025년 기준 일본의 고령화율은 29.4%로, 75세 이상 인구(17.3%)가 65~74세(12.1%)를 크게 웃도는 '후기고령자 중심' 구조가 완전히 고착화됐다. 특히 주목할
    2026-07-03 07:00
  • [식탁의 힘]① 하지원·전지현 비밀템, 따라 먹어도 될까?
    [식탁의 힘]① 하지원·전지현 비밀템, 따라 먹어도 될까?
    음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만
    2026-07-03 06:00
  • ‘슈퍼 ISA’ 기다리는 이유
    ‘슈퍼 ISA’ 기다리는 이유
    불안한 시장일수록 절세 전략부터 챙겨야 한다 2026년 상반기가 마무리되고 하반기가 시작됐다. 상반기 금융시장은 반도체 관련주를 중심으로 국내 증시가 강한 상승세를 보이며 뜨거운 투자 열풍을 일으켰다. 하지만 7월에 들어서자마자 1만 포인트에 근접하던 코스피 지수가 8000선 아래로 밀리는 등 변동성이 커지면서 투자자들의 고민도 깊어지고 있다.
    2026-07-03 06:00
  • [통합돌봄 100일] 10명 중 7명 “잘 몰라”, 인지도 낮아
    [통합돌봄 100일] 10명 중 7명 “잘 몰라”, 인지도 낮아
    복지부, 통합돌봄 시행 100일 국민인식조사 자료 배포 “모른다” 일반 국민·중장년 모두 70% 넘어…“대체로 알고 있다” 20%대 지역사회 통합돌봄 제도에 대한 국민 인식이 여전히 낮은 것으로 나타났다. 2일 보건복지부에 따르면 지역사회 통합돌봄 시행 100일을 맞아 일반 국민(만 18세~79세) 2000명, 중장년(만 40세~79세) 50
    2026-07-02 12:00
  • [통합돌봄 100일] 서비스연계 3만7000여명, 전남·광주 최대
    [통합돌봄 100일] 서비스연계 3만7000여명, 전남·광주 최대
    복지부, 통합돌봄 시행 100일 성과 자료 배포 신청자 4만6215명 중 80.7% 서비스까지 연계 노인인구 1만 명당 전국 평균 41.0명, 전남·광주 최대 #. 경기도 부천시의 A 씨(80대·남)는 두 차례의 암 수술로 건강이 급격히 악화하고 유일한 지지체계였던 딸마저 암 확진을 받아 돌봄이 중단될 상황이었다. A씨에게 노인맞춤돌봄 서비스를 제
    2026-07-02 12:00
  • “시니어 사회참여 막는 건 무관심 아닌 부담감”
    “시니어 사회참여 막는 건 무관심 아닌 부담감”
    일본 시니어층이 사회참여 자체를 꺼리는 것이 아니라, 시간에 얽매이거나 인간관계에서 피로를 느끼는 데 부담을 갖고 있다는 조사 결과가 나왔다. 고령층 대상 사회활동을 확대하려면 참여 의지를 독려하는 데 그치지 않고, 짧고 유연하게 참여할 수 있는 구조를 마련해야 한다는 분석이다. 일본 코스모헬스가 운영하는 시니어 전문 마케팅 플랫폼 코스모랩은 지난
    2026-07-02 07:00
  • “돈 대신 시간을 저축” 은퇴 후 주목받는 ‘케어뱅크’
    “돈 대신 시간을 저축” 은퇴 후 주목받는 ‘케어뱅크’
    노후 준비라고 하면 대부분 국민연금이나 퇴직연금, 개인연금처럼 돈을 모으는 금융상품부터 떠올린다. 하지만 초고령사회에 접어든 지금은 돈만큼 중요한 것이 있다. 바로 ‘누군가의 돌봄을 받을 수 있는 시간’ 이다. 은퇴한 초기에는 건강해서 누군가를 도울 수 있지만, 언젠가는 나 역시 도움이 필요할 수 있다. 이러한 생각에서 출발한 제도가 바로 케어뱅크(Care
    2026-07-02 06:00
  • “하루 10분이면 충분” 건강수명 늘리는 루틴
    “하루 10분이면 충분” 건강수명 늘리는 루틴
    장수 시대를 맞아 ‘건강 루틴’이 주목받고 있다. 건강하게 나이 들기 위해서는 특별한 비법보다 일상 속 건강한 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다는 의미다. 대표적인 건강 루틴으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 꼽는다. MBC ‘뉴 논스톱’으로 유명한 김민식 PD(본지 5월호 인터뷰 참고)는 퇴직 후 50대에 지방간 판정
    2026-07-02 06:00
  • 새 지자체장 임기 시작, “통합돌봄 공약 이행해야”
    새 지자체장 임기 시작, “통합돌봄 공약 이행해야”
    재단법인 돌봄과 미래가 새 지방정부 출범에 맞춰 지방자치단체장들에게 지역사회 통합돌봄 공약 이행을 촉구했다. 돌봄과 미래는 1일 성명을 내고 “돌봄 공약은 선거용 구호가 아니라 주민의 삶에 대한 공적 약속”이라며 “새 지자체장은 선거 과정에서 약속한 통합돌봄 공약을 구체적인 계획과 실행으로 이행해야 한다”고 밝혔다. 돌봄과 미래는 이번 지방선
    2026-07-01 09:28

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