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"특히 중장년에겐 명상이 필요해요"

유정은 마보 대표 명상은 잡념을 없애거나 마음을 평온하게 만드는 일만 뜻하지 않는다. 내가 왜 불안한지, 어떤 생각에 매어 있는지 알아차리는 연습이다. “나이 들수록 명상을 해야 한다”고 말하는 유정은 마음챙김 명상 플랫폼 ‘마보’ 대표를 만나 중장년에게 명상이 필요한 이유를 들었다. 직장과 가족을 위해 앞만 보고 달려온 50대. 은퇴가 가까

2026-09-06 06:00
“종목명 몰라도 관심사만 검색해도 정보 한눈에” 메리츠증권 신규 플랫폼 출시

메리츠증권, 1일 금융 플랫폼 ‘모음(MOUM)’ 공개, AI가 뉴스·공시 핵심 요약, 복잡한 투자정보 접근 부담 낮춰 짧은 쇼츠·음성 브리핑으로 시장 흐름 빠르게 파악 ‘이지 모드’로 주문 간소화, 초보자·시니어 접근성 높여 메리츠증권이 새로운 투자 플랫폼 ‘모음(MOUM)’을 공개했다. 투자 경험이 많지 않거나 복잡한 모바일트레이딩시스템(M

2026-09-01 14:25
감사 편지와 끝물 정리

수확이 끝나고 나면 농번기에서 농한기로 넘어가며 룰루랄라 하려나 할 테지만, 실상은 잡다한 일들이 줄줄이 기다리고 있기에 블루베리 농장의 8월은 수확기 못지않게 분주하다. “열매를 다 따고 나면 블루베리에게 상을 줘야 해. 사람으로 치면 임신해서 출산한 셈이니까. 산후조리를 잘 해줘야 내년에도 실한 열매를 매달 거야.” 충남 천안시 성환

2026-08-24 06:00
비 오는 날의 화려한 외출

기후 위기의 여파로 7월 장마도 이젠 옛말이 되고 있다. 장대비가 아닌 보슬보슬 예쁘게 비가 내리는 날이면 블루베리 주인장과 함께 ‘화려한 외출’에 나서곤 한다. 농부가 되고 보니 토요일·일요일이 쉬는 날이란 생각은 사라진 대신, ‘비 오는 날=농장에 출근(?)하지 않는 날’이 곧 휴일이 됐다. 물론 비도 비 나름이다. 기다리던 단비가 내

2026-07-31 06:00
[윤나래의 세대읽기] “시장 가볼까?” 젊은 세대의 취향 놀이터

30대 여성 이 모 씨는 “어릴 적에는 엄마를 따라 동네 시장에서 옷과 신발, 먹거리를 샀다. 동대문이나 남대문처럼 큰 시장을 가는 일은 특별한 이벤트였다”며 “그 뒤로 대형마트나 온라인 쇼핑을 주로 이용했는데, 요즘은 SNS에서 시장에서만 구할 수 있는 아이템을 자주 본다. 친구들과도 ‘시장 한번 가볼까?’라는 이야기하고, 조만간 남대문시장에 갈 계획

2026-07-13 06:00
왕들의 계곡에 도전하라! 킹스데일 골프클럽

수많은 왕이 지나간 자리에 그 혼이 깃든 골프장이 탄생했다. 도전하고 정복하면서 골프의 희열을 맛보게 해주는 킹스데일 골프클럽이다. 예부터 한반도의 중심 충주를 차지하기 위한 전쟁이 끊이지 않았다. 전략적 요충지인 충주를 차지해야 한반도의 주인이 될 수 있다는 믿음 때문이었다. 그래서 충주는 삼국시대 이전에는 삼한(마한·진한·변한) 중

2026-06-27 06:00
도움의 손길 날아드는 6월 블루베리 농장

6월은 탱글탱글한 블루베리 열매가 소담스럽게 익어가는 계절이다. ‘부지깽이라도 세워놓고 일 시키고 싶을 만큼’ 농장은 종일토록 분주하고 번잡하게 돌아간다. “요즘은 꽃피는 순서도 읍써(없어). 예전엔 봄철 산수유 피고 다음에 개나리·진달래가 흐드러지나 싶으면 벚꽃이 활짝 올라왔는데, 꽃들이 계절을 잊었나 벼.” 한철에 모두 피어올라 꽃대궐을

2026-06-21 06:00
오뉴월 하루 볕의 차이가 그리도 클 줄이야

“농사? 사람의 땀만으론 힘에 부치는 겨. 하늘이 보살펴주고 자연이 도와줘야 하는 겨.” 당산 마을 어르신들로부터 틈날 때마다 귀에 못이 박히도록 들은 말이다. 일장일단, 하우스재배와 노지재배 우리 농장 건너편 쌍둥이 할머니네 사돈도 블루베리 농사를 짓고 있다는데 “그 짝 집은 (비닐)하우스 재배여. 남들보다 일찍 시장에 내놓는가 벼. 그래

2026-05-24 06:00
[레시피] 집에서 손쉽게 따라 하는 고급 요리

해삼찜과 종어구이 2026년 3월부터 45년 만에 새 단장을 마치고 재개관한 ‘한국의집’의 궁중음식 레시피와 함께 합니다. 손이 많이 갈 것 같아 망설였던 해산물 요리도 방법만 알면 집에서 충분히 해볼 수 있다. 해삼찜과 종어구이는 과정이 복잡해 보이지만 기본만 익히면 초보도 따라 할 수 있는 메뉴다. 무엇보다 기름은 적고 단백질과 미네랄은 풍부

2026-05-21 06:00
[브라보 문화 이슈] 70년째 무대 위, 100세 테너 홍운표

[브라보 문화 이슈] 시니어와 연결되는 연예·문화 이슈를, ‘브라보 마이 라이프’의 시선으로 짚어봅니다. 왜 떴을까? 기네스북에 최고령 성악가로 등재된 ‘100세 테너’ 홍운표 성악가가 여전히 무대에 서고 있다. 지난 27일 그를 중심으로 열린 ‘제1회 할류 시니어 성악 콘서트’는 단순한 공연을 넘어, 한 시대를 살아낸 목소리의 힘을

2026-04-30 06:00

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이투데이

카카오페이증권, 주식 거래 고객에 MMA 티켓 증정

카카오페이증권이 음악 플랫폼 멜론과 손잡고 주식 거래 고객에게 대중음악 시상식 티켓을 증정하는 제휴 이벤트를 펼친다. 23일 카카오페이증권은 멜론과 제휴해 이달 22일부터 다음 달 23일까지 주식 거래 시 추첨을 통해 '2026 멜론뮤직어워드(MMA)' 티켓을 제공하는 '비트타는 주식 거래' 이벤트를 진행한다고 밝혔다. 이번 이벤트는 올해 7월 22

2026-09-23 13:50
타임폴리오자산운용, TIME 액티브 ETF 공식 유튜브 채널 개설…기초교육부터 숏츠까지

타임폴리오자산운용이 투자자와의 디지털 소통을 강화하고 올바른 투자 문화를 정착시키기 위해 ‘TIME 액티브 상장지수펀드(ETF)’ 공식 유튜브 채널을 신규 개설했다고 23일 밝혔다. 'TIME 액티브 ETF' 유튜브 채널은 자칫 어렵게 느껴질 수 있는 액티브 ETF에 대한 정확한 투자 정보를 쉽고 재미있는 콘텐츠로 재가공해 투자자들에게 한 걸음 더 친

2026-09-23 09:20
전통무예 체험 넓힌 장수군, 역사전시관서 국궁 프로그램

어린이·초보자도 참여 가능이론교육부터 실전 활쏘기까지 장수군이 장수역사전시관에서 국궁을 직접 배우고 체험할 수 있는 프로그램을 운영하며 전통문화 체험 기회를 넓혔다. 장수군은 장수역사전시관에서 ‘문화가 있는 날’ 주말 연계 프로그램으로 ‘국궁 전통활쏘기 체험’을 운영했다고 16일 밝혔다. 프로그램은 국궁의 역사와 서양 양궁의 차이점을 알아보는 이론

2026-09-16 21:02

넥스블록

업비트, 29종 필터로 원하는 자산 찾는 ‘디지털 자산 스크리너’ 출시

디지털자산 거래소 업비트를 운영하는 두나무는 이용자가 원하는 기준에 맞춰 자산을 탐색할 수 있는 신규 기능 ‘디지털 자산 스크리너’를 출시했다고 31일 밝혔다. 그간 주요 데이터 플랫폼은 시세 중심의 단순 필터 기능만 제공하거나 달러(USD) 또는 해외 거래소 시세를 기준으로 데이터를 제공해 국내 투자자들이 활용하기 어렵다는 한계가 있었다. 업비트

2026-08-31 17:21
업비트, 숫자 너머 시장 흐름 읽어준다

두나무가 업비트 데이터랩의 데이터 기반 콘텐츠 매거진 ‘인텔리전스(Intelligence)’를 출시했다. 두나무는 디지털자산 거래소 업비트를 운영하며 축적한 데이터와 분석 역량을 바탕으로 시황 분석, 투자자 교육, AI 뉴스 브리핑, 디지털자산 프로젝트 교육 콘텐츠, 실시간 시장 알림 등을 제공하는 ‘인텔리전스’를 선보였다고 8일 밝혔다. 인텔리전스

2026-06-08 09:47
"하나은행 앱에서 코인 시세 실시간 조회하세요"

하나은행은 대표 모바일뱅킹 애플리케이션(앱) ‘하나원큐’를 통해 가상자산 시세와 관련 정보를 확인할 수 있는 가상자산 시세조회 서비스를 출시했다고 30일 밝혔다. 이번 서비스는 하나은행과 가상자산 거래소 업비트를 운영하는 두나무 간 업무협약의 일환으로 마련됐다. 이를 통해 하나원큐 혜택 페이지 ‘놀이터’에서 업비트가 제공하는 가상자산 시가총액 상위 5

2025-10-01 08:27