[카드뉴스] 품위 있는 노후를 위한 7계명

기사입력 2024-04-17 08:33 기사수정 2024-04-17 08:33

강인한 체력과 연금 그리고 보험이 노후 대비의 끝이 아니다. 전국에 운동 열풍을 일으킨 ‘마녀체력’ 이영미 작가는 진짜 행복한 노후를 원한다면 미리 해야 할 준비가 있다고 말한다. 근사한 중년을 지나 닮고 싶은 노년을 맞이하고 싶은 이들에게 전하는 일곱 가지 삶의 태도와 자세다.

1. 나이 핑계 삼아 허물어지지 말기

‘못해’, ‘안 해’, ‘모르겠어’를 구호처럼 반복하며, 위축되거나 뻔뻔해지지 말고 나이에 책임을 전가하지 말자.

2. 삶이 꼬일지라도 품위는 잃지 말기

유머다. 어쩌면 유머란, 인간이 어려움에 빠졌을 때 내 보일 수 있는 가장 고급 단계의 품위가 아닐까.

3. 취향이 맞는 유유상종 모임 만들기

근사한 것을 함께 누리고 의미 있는 일에 힘을 모으면서, 서로의 성장을 응원하고 지켜보는 관계 즉, ‘도반’. 노후의 널널한 자유와 시간을 진심으로 즐기게 해 줄 값진 재산이다.

4. 외로움은 물리치고, 고독은 익숙해지기

노후를 잘 보내기 위해서는 혼자 지내는 힘을 키워야 한다. 이름하여 ‘고독력’이다. 나이 들어가는 이들은 누구나 꼭 갖춰야 할 필수 능력이다.

5. 속마음을 제때, 제대로 표현하기

나이 든 이들에게 ‘남아 있는 나날’은 짧다. 더 이상 에너지를 낭비할 여유가 없다. “사랑해, 고마워, 미안해”를 제때, 제대로 팍팍 날리면서 살자.

6. 젊은이와 스스럼없이 생각 나누기

자꾸 젊은이들과 만나야 자극받고, 과거에 안주하지 않는다.

7. 살아온 흔적을 심플하게 정리하기

힘이 남아 있는 동안 내 손으로 조금씩 정갈하게 살아온 흔적들을 정리하고 치워 나가는 것이 정답이다. 욕심으로 부여잡고 있는 것은 나이 든 몸이 감당하기에 벅찬 쓰레기가 되고 말 테니까.

“쇠해 가는 육체와 정신을 안타까워하기보다 늘어난 자유와 시간을 잘 누려보자는 마음을…!” - 마녀체력(이영미)

에디터 조형애 출처 남해의봄날 디자인 유영현

조형애 기자hyungae@etoday.co.kr
#노후 #은퇴 #노후대비 #마녀체력 #이영미
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