코로나 위협에 건강 '빨간불'… 시니어 실내운동법 공개

기사입력 2020-05-07 09:07 기사수정 2020-05-07 09:07

▲한국 노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단이 제작한 노인노쇠 예방운동법 영상.(한국 노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단)
▲한국 노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단이 제작한 노인노쇠 예방운동법 영상.(한국 노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단)

보건복지부 한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단이 ‘코로나 감염을 이겨내자, 실내에서 할 수 있는 노인노쇠 예방운동법’을 동영상으로 제작해 공개했다.

신종코로나바이러스감염증(코로나19) 확산으로 실내에서만 장기간 지내는 어르신들은 신체 장기의 기능 감소로 노쇠해질 수 있다. 이는 근감소증, 인지기능저하, 혈압·혈당 증가, 면역력 감소로 이어져 여러 감염에 더욱 취약해질 수 있다.

경희대병원 가정의학과 원장원 교수(한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단장)는 “코로나19로 인한 사회적 거리두기로 인해 노년층의 신체활동 빈도가 급격히 줄고 있어 건강관리에 빨간불이 켜졌다”며 “규칙적인 신체활동은 노쇠, 근감소증, 치매 예방 등에 도움을 주기 때문에 실내에서도 손쉽게 따라할 수 있는 예방운동법을 적극 활용하길 권장한다”고 말했다.

동아대학교 건강관리학과 박현태 교수(한국노인노쇠코호트 및 중재연구 운동중재 세부책임)의 주도로 제작된 이번 영상은 특별한 장비 없이 실내에서 손쉽게 따라할 수 있는 △하지근력 강화를 위한 5가지 운동법 △인지능력향상 유산소 운동법으로 구성됐다. 해당 영상은 유튜브 ‘건강장수를 위한 운동이야기’ 채널에서 확인할 수 있다.

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 더 궁금해요0

관련 기사

  • 노인의 구강 건강 위해 “치과의료인력이 가정으로”
    노인의 구강 건강 위해 “치과의료인력이 가정으로”
  • 자생한방병원, ‘직장인 척추·관절 건강 캠페인’ 참여 단체 모집
    자생한방병원, ‘직장인 척추·관절 건강 캠페인’ 참여 단체 모집
  • 따뜻한 봄바람에 활동 늘리다 ‘삐끗’, 허리 건강 관리법은?
    따뜻한 봄바람에 활동 늘리다 ‘삐끗’, 허리 건강 관리법은?
  • “아동 척추 건강 책임진다” 자생한방병원, 후원금 3천만 원 전달
    “아동 척추 건강 책임진다” 자생한방병원, 후원금 3천만 원 전달
  • 나이 들수록 바른 체형 중요… 좋은 인상 만드는 습관은?
    나이 들수록 바른 체형 중요… 좋은 인상 만드는 습관은?
저작권자 ⓒ 브라보마이라이프 무단전재 및 재배포, AI학습 이용 금지

브라보 스페셜